說起部隊(duì)，很多人會(huì)想到英勇的士兵，頂著槍林彈雨在戰(zhàn)場(chǎng)上穿梭。實(shí)際上，部隊(duì)里除了戰(zhàn)斗的軍人，還有著各種各樣你意想不到的職業(yè)。比如今天我們要聊的這項(xiàng)工作：部隊(duì)心理咨詢師。我國軍隊(duì)規(guī)模龐大，除了230萬現(xiàn)役人員，還有著大量的退伍人員。軍隊(duì)文化與平民文化之間的顯著不同，也導(dǎo)致了軍人及其家屬承擔(dān)著不同尋常的生活壓力。所以對(duì)于部隊(duì)心理疏導(dǎo)工作來說，在軍隊(duì)文化背景下的受訓(xùn)的心理咨詢師顯得極為重要。01.什么是部隊(duì)心理疏導(dǎo)？部隊(duì)心理服務(wù)側(cè)重于關(guān)注現(xiàn)役軍人、退伍軍人、以及軍人家屬。部隊(duì)心理咨詢師的任務(wù)是為可能患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 (PTSD)、抑郁、焦慮、藥物濫用、以及因部隊(duì)經(jīng)歷而自殘的現(xiàn)役軍人、和退役軍人提供心理支持服務(wù)。另外，由于軍隊(duì)的特殊性，搬遷調(diào)整以及婚姻也是很普遍的問題存在。1. 心理健康障礙軍人中常見的問題包括創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）、抑郁、和焦慮。雖然在普通人群中，這些心理障礙也很常見。但由于軍事文化環(huán)境的特殊性，其心理障礙風(fēng)險(xiǎn)因素也相對(duì)更高。比如，從任務(wù)返回的士兵經(jīng)常會(huì)被診斷出 PTSD。美國精神病學(xué)協(xié)會(huì)（APA）曾記錄這么一個(gè)案例：軍人 Jared 36歲，20歲時(shí)參軍入伍，曾在阿富汗執(zhí)行任務(wù)。在抵達(dá)幾周后，小隊(duì)中的戰(zhàn)友就遇害了，這使得他的性格發(fā)生了巨大的變化。一次 Jared 負(fù)責(zé)夜間守衛(wèi)任務(wù)，他靠在一扇門后打盹。突然敵人的迫擊炮猛烈地響起，Jared 受到了嚴(yán)重的驚嚇，此后的他便開始很容易被 “觸發(fā)”。退伍后，他參加了專門為軍人提供的心理服務(wù)。Jared 這么描述自己的感受：“我難以控制自己的憤怒，總是想和他人爭(zhēng)吵，經(jīng)常做噩夢(mèng)，焦慮?！薄案杏X下一秒就要死去，我的生活毫無快感可言。”這些感受讓 Jared 非常痛苦。由于他總認(rèn)為有人要傷害他，所以隨身會(huì)帶上一把手槍作為保護(hù)。Jared 不想傷害任何人，但他害怕自己會(huì)控制不住自己的情緒。Jared 在心理咨詢中被診斷出 PTSD，接下來的時(shí)間里，他接受了軍事相關(guān)的心理咨詢服務(wù)。2.物質(zhì)使用障礙在全世界范圍內(nèi)來看，軍隊(duì)中出現(xiàn)物質(zhì)使用障礙的幾率較大。軍隊(duì)中幾乎涵蓋了所有類型的物質(zhì)使用障礙，從酒精、非法藥物、包括處方藥。在英國，退伍軍人心理健康慈善機(jī)構(gòu) Combat Stress 對(duì)退役軍人進(jìn)行了一項(xiàng)研究。其比較了18 個(gè)月內(nèi)退伍軍人和普通人群之間的酒精濫用情況。研究人員注意到，很多退伍軍人在轉(zhuǎn)介到戒酒支持與咨詢之前，身體就已經(jīng)出現(xiàn)了問題。近幾年英國政府在全國各地，試點(diǎn)一項(xiàng)藥物濫用案例管理服務(wù)。這對(duì)退伍軍人獲得特定的心理咨詢服務(wù)，幫助個(gè)人走出藥物濫用、酒精濫用、以及防止復(fù)發(fā)起了很大幫助。3.服役服役本身就是一件具有壓力的使命。服役軍人首先要從從平民文化背景中脫離出來，再重新以一個(gè)新的社會(huì)規(guī)范和階級(jí)結(jié)構(gòu)融入軍人文化。其中，個(gè)人會(huì)經(jīng)歷多種情緒，例如焦慮、憤怒、興奮、困惑，甚至矛盾心理。另外，部隊(duì)退役人員重新適應(yīng)家庭生活的時(shí)候，自身也會(huì)產(chǎn)生很多壓力。Ta 們會(huì)感到孤立、被誤解、甚至不被尊重，心理在過渡期中不斷掙扎。4. 搬遷和家庭壓力軍人家庭，會(huì)比平民家庭更為頻繁的經(jīng)歷搬遷。若父母有一方在軍隊(duì)服役，家庭中的孩子則會(huì)面臨一系列獨(dú)特的壓力源。其中包括：建立同伴關(guān)系、代際關(guān)系中的沖突、學(xué)校過渡以及學(xué)業(yè)需求。這種狀態(tài)下，也需要部隊(duì)心理咨詢服務(wù)的介入。部隊(duì)文化背景下的專業(yè)心理咨詢輔導(dǎo)，可以幫助軍人家庭中的兒童或者青少年進(jìn)行一般行為、學(xué)校和家庭、以及與同齡人關(guān)系的疏導(dǎo)與處理。02.如何使用心理學(xué)幫助退伍軍人部隊(duì)心理咨詢師會(huì)以不同方式與退伍軍人進(jìn)行合作，以克服 ta 們的特定心理問題，增加其情緒健康和心理健康。1.軍人夫妻輔導(dǎo)在軍事文化下的關(guān)系困難夫妻，問題通常與持續(xù)的創(chuàng)傷有關(guān)。另外，這也可能與個(gè)人從部隊(duì)到平民生活的過渡中，所產(chǎn)生的心理和人際關(guān)系問題。部隊(duì)心理咨詢可以通過婚姻家庭療法，幫助夫妻之間提高溝通技巧。其目的是讓退役軍人更好地融入社會(huì)和家庭生活。2.部隊(duì)悲傷輔導(dǎo)部隊(duì)的心理咨詢師通常也要為在悲慘情況下，經(jīng)歷悲傷和損失的個(gè)人和家庭提供咨詢。在軍事背景下，這種情況也并不少見。作為部隊(duì)心理咨詢師，可以通過一對(duì)一的咨詢來對(duì)已故軍人家屬進(jìn)行心理支持。父母的去世對(duì)于孩子來說更為難以接受。部隊(duì)心理咨詢服務(wù)也會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行心理干預(yù)，并為其找到相關(guān)的援助資源。03.最后想說隨著軍隊(duì)現(xiàn)代化的發(fā)展，部隊(duì)心理咨詢，以及部隊(duì)心理疏導(dǎo)工作是一項(xiàng)非常重要的事業(yè)。部隊(duì)心理咨詢師需要進(jìn)行心理學(xué)和心理咨詢相關(guān)的知識(shí)與培訓(xùn)，另外軍事背景知識(shí)也是必不可少的。最重要的是，部隊(duì)心理咨詢師需要通過工作經(jīng)驗(yàn)，將這些知識(shí)用于實(shí)際心理援助上，以此更好地幫助現(xiàn)役以及退役軍人。部隊(duì)心理咨詢是一項(xiàng)對(duì)于個(gè)人發(fā)展非常有益的事業(yè)。在此期間，個(gè)人會(huì)在理解自身成為國家重要組成中，獲得人生的積極影響。

　　人總是會(huì)有迷茫的時(shí)候，不管是在工作中還是在生活中。尤其在職場(chǎng)中，很多人在這個(gè)奮斗的過程中都會(huì)處于一種迷茫的狀態(tài)，就好像在黑夜中走著走著，迷失了方向在前進(jìn)。當(dāng)迷茫的時(shí)候，我們應(yīng)該靜下心來，想到解決的辦法，千萬不要急躁。　　找到突破口，改變自己：　　如果是工作無法勝任感覺迷茫，那就努力學(xué)習(xí)提升自己，有了第一步找到迷茫的點(diǎn)，那么第二步就是分析問題，找到突破點(diǎn)，也就是找到解決辦法去解決問題，改變不了這個(gè)問題本身，就好好改變自己，這個(gè)改變說是改變自己的能力以及思維方式，雖然這不是一件簡(jiǎn)單的事情?！　〔槐г梗宦裨梗骸　」ぷ髦须y免都會(huì)遇到一些不如人意的事情和難題，當(dāng)遇到這些問題的時(shí)候難免會(huì)有些心浮氣躁。很多時(shí)候，我們都已經(jīng)希望把問題歸根于外部的原因，認(rèn)為是公司的問題，是同事的問題，往往不正式自己身上存在著哪些問題。不妨先做個(gè)自我反省，從自己身上找找原因出在哪里，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。一個(gè)好的心態(tài)會(huì)讓我們?cè)诠ぷ髦懈禹橈L(fēng)順?biāo)?，不要去抱怨任何事，也不要去埋怨任何人，抱怨跟埋怨只?huì)讓自己變得更加不理智，只有冷靜下來，保持一個(gè)清醒的頭腦，我們才能更好的找到問題的所在，找到答案解決問題?！　∫鞔_目標(biāo)：　　剛畢業(yè)的大學(xué)生，最缺乏的都是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。但是為什么有的人一畢業(yè)就能夠進(jìn)到大公司，而有的人總是在小企業(yè)打零工呢?  　　因?yàn)橛械娜擞凶约旱哪繕?biāo)，同時(shí)為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，做一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案，有步驟的開展工作，這是很多大公司在招聘是最看重的地方。記到之前有位學(xué)姐，姿色平平，一眼看去并不會(huì)給大家留深刻的印象。然而在新人介紹會(huì)上，老板則重點(diǎn)介紹了這位學(xué)姐。主要原因就是在面試的過程中，這位學(xué)姐很明確自己的目標(biāo)。而且為了更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這位學(xué)姐還給出了一個(gè)實(shí)現(xiàn)的方案。那么在面試中，這位學(xué)姐自然就會(huì)脫穎而出?！　≌翌I(lǐng)導(dǎo)談?wù)勑模骸　』旧厦恳粋€(gè)領(lǐng)導(dǎo)也都經(jīng)歷過相同的遭遇，都曾經(jīng)迷茫過，甚至最終擺脫了這種迷茫而坐上了如今的這個(gè)位置，所以一旦你感到迷茫的時(shí)候，不妨找個(gè)機(jī)會(huì)和自己的領(lǐng)導(dǎo)去談?wù)勑摹４蟛糠值念I(lǐng)導(dǎo)都是比較開明，同時(shí)在職業(yè)規(guī)劃都有一些自己獨(dú)到的見解，可以找個(gè)時(shí)間，去和領(lǐng)導(dǎo)說說自己在公司發(fā)展過程中的一個(gè)規(guī)劃，以及工作中應(yīng)該如何去提升自己，在這些方面領(lǐng)導(dǎo)都是比較愿意去給你一些他自己的建議的。-內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)

　　什么是邏輯思維該怎樣提高？邏輯思維是人們通過概念、判斷、推理等方式積極反映客觀現(xiàn)實(shí)的理性認(rèn)識(shí)過程。邏輯思維，又稱理論思維，與形象思維（又稱非理論思維）有很大不同。       邏輯思維該怎樣提高？　　多看書學(xué)知識(shí)：　　知識(shí)儲(chǔ)備是邏輯思維的基礎(chǔ)，就像10以內(nèi)的加減法都不會(huì)，你又如何去推演數(shù)列的規(guī)律。所以重視對(duì)各學(xué)科的知識(shí)學(xué)習(xí)，才能整理出正確的思路和方法?！　w納和演繹:　　歸納法是將具有相同性質(zhì)的具體事物逐一列舉，找出共同點(diǎn)。通過收集近百年來歐美股市指數(shù)，觀察其漲跌趨勢(shì)，可以得出歐美股市通常在12月份呈現(xiàn)上漲趨勢(shì)的結(jié)論。通過采集樣本，然后找出共同點(diǎn)，總結(jié)規(guī)律，這就是歸納法的應(yīng)用。　　演繹是形成因素之間的影響，根據(jù)事物的因果順序、時(shí)間順序、重要性順序排列出來，然后尋找突破口。我們可以想象這樣一種情況：你和你最好的朋友吵架，你想知道為什么，那么就假設(shè)你的朋友發(fā)生了什么事，或者你情緒不穩(wěn)定，或者其他什么。然后你可以通過詢問周圍的人，觀察他們，審視自己來檢驗(yàn)?zāi)愕耐评砟芰?。在這里，我們通過事物的因果關(guān)系尋找突破?！　≡鰪?qiáng)記憶力：　　邏輯思維需要對(duì)過去所學(xué)知識(shí)和新接納信息進(jìn)行整理和分析，這必然需要長時(shí)精準(zhǔn)的技藝力作為保證。如果知識(shí)或信息記憶有誤，那必然會(huì)影響思維方式和結(jié)果?！　〗Y(jié)構(gòu)化思維:　　結(jié)構(gòu)思維是指一個(gè)人在面對(duì)任務(wù)或問題時(shí)，能夠從多個(gè)方面進(jìn)行思考，深入分析問題的原因，系統(tǒng)地制定行動(dòng)計(jì)劃，并采取適當(dāng)?shù)拇胧构ぷ鞲咝У剡M(jìn)行，取得高績(jī)效的能力。結(jié)構(gòu)化思維對(duì)職業(yè)發(fā)展有很大幫助?！　≡鰪?qiáng)觀察力：　　邏輯思維的核心便是觀察各類現(xiàn)象、事件等，然后發(fā)現(xiàn)背后的規(guī)律，進(jìn)行總結(jié)和描述。如果觀察的不夠仔細(xì)錯(cuò)過重要的細(xì)節(jié)，同樣會(huì)導(dǎo)致邏輯方向出現(xiàn)偏差，思維結(jié)果出現(xiàn)錯(cuò)誤。來源于網(wǎng)絡(luò)

　　一個(gè)真正成熟的職場(chǎng)人士，那些思想成熟，有良好世界觀、人生觀、價(jià)值觀的人往往更容易獲得世俗的成功，亦或者更容易實(shí)現(xiàn)心中的理想抱負(fù)。那么作為一個(gè)職場(chǎng)老人如何不被淘汰？　　努力學(xué)習(xí)與工作有關(guān)的知識(shí)：　　有危機(jī)感、壓力感，便說明自己知識(shí)儲(chǔ)備不夠，應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)。　　建議和年輕人一樣站在社會(huì)潮流的前沿，并且發(fā)揮自己年齡經(jīng)驗(yàn)上的優(yōu)勢(shì)，哪個(gè)行業(yè)越是老的吃香，就越學(xué)什么。這樣，自己不落伍反倒時(shí)髦起來?！　」芎米约旱那榫w:　　這個(gè)世界上，除了自己的親人，沒有人能夠忍受我們的壞脾氣，發(fā)火一時(shí)爽，過后兩行淚。憤怒到極點(diǎn)，都能夠控制自己的情緒，不讓自己的說一句商人的話，不做沖動(dòng)的決定。永遠(yuǎn)記住，憤怒的時(shí)候說的話，做的決定，永遠(yuǎn)都沒有辦法挽回。即便是隨著時(shí)間的遷移，有些話能讓人忘記，但是傷了的人，就永遠(yuǎn)都沒有辦法撫平了?！　∽⒁馍眢w和降低對(duì)工作的期望值:　　很多職場(chǎng)老人都不能擺正自己的位置和心態(tài)，一味地要求自己各方面的待遇非要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。　　而現(xiàn)在的行情是有些行業(yè)的年輕人，收入比職場(chǎng)老人高不止一點(diǎn)半點(diǎn)，如果一味比較，就會(huì)傷了元?dú)狻！　]有誰的幫助是理所應(yīng)當(dāng):　　就算是自己的父母，也沒有義務(wù)幫助你一輩子，父母養(yǎng)育我們付出的艱辛，應(yīng)當(dāng)我們用一生去償還。而身邊的人更是如此，沒有誰幫助你是應(yīng)該的。受到幫助，涌泉相報(bào)，被拒絕也坦然處之?！　〔灰浴袄稀弊员安灰浴袄稀弊跃?　　很多35歲以上的職場(chǎng)人都是企業(yè)的元老級(jí)人物了，為企業(yè)立下了汗馬功勞，所以他們多少都有些優(yōu)越感，認(rèn)為自己理應(yīng)得到年輕職場(chǎng)人和企業(yè)的雙重尊重。　　但其實(shí)，作為職場(chǎng)老人應(yīng)該主動(dòng)與職場(chǎng)新人溝通，這不僅能給年輕人起到表率的作用，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態(tài)也變得積極和年輕。不因自己是老人而驕傲，同時(shí)，也不應(yīng)該以“我是先來的”自居，倚老賣老使人落后。文章來源于網(wǎng)絡(luò)侵刪

　　一家新公司打算招聘一個(gè)秘書，經(jīng)理決定做一次心理測(cè)試以便選用一個(gè)合適的人選?！　∮腥齻€(gè)姑娘申請(qǐng)了這個(gè)工作，她們將由一位心理學(xué)家進(jìn)行測(cè)試?！　⌒睦韺W(xué)家對(duì)第一個(gè)姑娘說：“現(xiàn)在你要仔細(xì)地聽著，3加3等于多少？”　　姑娘迅速回答說：“等于6.”他就叫她到隔壁的房間里去等候。 　　他對(duì)第二個(gè)姑娘問了同樣的問題?！　∵@個(gè)姑娘猶豫了一會(huì)兒，覺得這個(gè)問題有點(diǎn)古怪，就以開玩笑的口吻回答說：“哦，可以是33呀！”她也被叫到隔壁的房間去等候。　　對(duì)第三個(gè)姑娘問的還是同樣的問題。她從容不迫地回答說：“可以是33，也可以是6?！薄　⌒睦韺W(xué)家很滿意，就對(duì)經(jīng)理說：“第一個(gè)姑娘給出了一個(gè)顯而易見的答案。第二個(gè)姑娘懷疑我在捉弄她。第三個(gè)姑娘則認(rèn)為兩個(gè)數(shù)都是對(duì)的。現(xiàn)在你要選用哪一個(gè)？”　　如果你是這個(gè)經(jīng)理，你會(huì)選擇哪一個(gè)？       圖片來源于網(wǎng)絡(luò)侵刪