現(xiàn)代社會(huì)中,孩子自殘的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子克服這種心理問題?1：自殘的原因 自殘行為往往是孩子無法承受生活壓力的結(jié)果。家庭、學(xué)校和社會(huì)中的各種壓力使孩子感到絕望，無助和無能為力。這種無助和無能感會(huì)導(dǎo)致孩子自我傷害。2：對(duì)孩子造成的傷害 孩子自殘會(huì)給孩子造成心理和身體上的傷害。心理上孩子會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮、自卑、自暴自棄等心理問題。身體上孩子會(huì)受到傷害，導(dǎo)致出血、瘀傷、感染等問題。3：怎樣防止孩子自殘 一方面，家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孩子的監(jiān)護(hù)，密切觀察孩子的行為和心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并積極幫助孩子解決。另一方面，家長(zhǎng)應(yīng)該教育孩子，讓孩子知道自殘是一種無法逆轉(zhuǎn)的行為，會(huì)給自己和家人帶來無法彌補(bǔ)的傷痛。此外，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免與孩子發(fā)生沖突，用耐心、理解和關(guān)心來與孩子溝通，幫助孩子解決心理問題。4：如何幫助自殘孩子 幫助自殘孩子應(yīng)該從根本上去解決問題，首先要分析孩子自殘的原因。通常孩子自殘是由于某種心理問題引起的，如果能找到孩子自殘的根本原因，就能有效地幫助孩子解決問題。幫助自殘孩子還應(yīng)該注意對(duì)孩子的心理疏導(dǎo)，幫助孩子重新認(rèn)識(shí)自己，建立自尊心，重新獲得生活的信心。 家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子克服這種心理問題?首先,家長(zhǎng)要了解孩子的心理情況,然后,根據(jù)孩子的情況采取相應(yīng)的方法。

很多家長(zhǎng)都有這樣的疑問:孩子愛撒謊是什么心理?其實(shí),這是一個(gè)很正常的心理現(xiàn)象。1：孩子愛撒謊的原因 孩子愛撒謊的原因主要有三個(gè):第一個(gè)原因是孩子的天性。孩子天生就好奇、求知欲強(qiáng)、想象力豐富，他們喜歡編故事、喜歡逃避現(xiàn)實(shí)。第二個(gè)原因是外界環(huán)境的影響。在孩子成長(zhǎng)的過程中，家庭、朋友、老師等外界環(huán)境都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生一定的影響，如果這些環(huán)境對(duì)孩子是積極的，那么孩子就會(huì)有積極的人格發(fā)展;如果這些環(huán)境對(duì)孩子是消極的，那么孩子就會(huì)有消極的人格發(fā)展。第三個(gè)原因是孩子的生理特點(diǎn)。孩子的大腦在不斷發(fā)育、進(jìn)化，他們的認(rèn)知能力、語言能力、情緒能力都在不斷增強(qiáng)，但是他們的自制力相對(duì)較弱，很容易受到外界刺激的影響。2：對(duì)孩子愛撒謊的影響 孩子愛撒謊會(huì)導(dǎo)致孩子被人不信任、被人誤解，甚至被人討厭。3：如何處理孩子愛撒謊 如何處理孩子愛撒謊？孩子們之所以愛撒謊，是因?yàn)樗麄兛释@得成功和贊賞，而不想承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)。所以，我們可以通過給予他們正確的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，來幫助他們克服這種心理。首先，要讓孩子明白，撒謊是不對(duì)的。沒有人愿意和一個(gè)說謊的人交往，因?yàn)檎f謊會(huì)破壞信任。所以，我們應(yīng)該告訴孩子，說謊會(huì)導(dǎo)致失去別人的信任，并且會(huì)讓自己感到羞恥和不安。此外，在孩子們犯下撒謊的時(shí)候，要給予適當(dāng)?shù)膽土P。這樣可以讓他們明白撒謊是不可以的，并且會(huì)遭受到懲罰。同時(shí)，也要給予他們正確的鼓勵(lì)，讓他們知道說實(shí)話是可以的，并且會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)。 孩子愛撒謊是什么心理?其實(shí),這是一個(gè)很正常的心理現(xiàn)象。家長(zhǎng)要注意的是,如果孩子經(jīng)常撒謊,就要及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

　　線下恢復(fù)上課已經(jīng)有一段時(shí)間，校園中或輕或重的霸陵事件也重回大家的視野。隱蔽的流言、公開的威脅以及對(duì)身體或智力的侮辱等等都可能成為會(huì)持續(xù)數(shù)年的霸陵形式?！　　鞍粤枵摺蓖ǔ１憩F(xiàn)出高度的攻擊性，對(duì)支配他人的需求，對(duì)暴力行為的迷戀，以及幾乎為零的同情心和同理心（Olweus，1992）?！　￡P(guān)注攻擊者的干預(yù)措施的問題在于，欺凌通常是一種人格特質(zhì)，并且隨著時(shí)間的推移會(huì)保持穩(wěn)定（Dumas、Neese、Prinz & Blechman，1996）?！　indsay Weisner認(rèn)為，既然我們無法完全避免欺凌者的出現(xiàn)，那么不妨讓善良的孩子們的內(nèi)心變得更強(qiáng)大一些?！　∏啻浩谂c自尊心　　Clay、Vignoles 和 Dittmar 于 2005 年進(jìn)行的一項(xiàng)研究調(diào)查了英國(guó) 136 名年齡在 11-16 歲之間的女生。他們發(fā)現(xiàn)，接觸超級(jí)苗條或標(biāo)準(zhǔn)身材的雜志模特會(huì)降低身體滿意度，在這個(gè)樣本中年齡較大的女孩更甚。此外，自尊心水平一般的女孩在 Instagram 上發(fā)布了更具挑釁性的照片，而自尊心高或自尊心較低的女孩則發(fā)布了更愚蠢的照片，并且經(jīng)常使用濾鏡（Sanders，2015 ）?！　∽鳛榧议L(zhǎng)可以限制和規(guī)范你女兒對(duì)社交媒體的接觸，并通過討論身體積極性來讓她意識(shí)到女性身體應(yīng)有的樣子，從而緩和不切實(shí)際期望帶來的影響?！　≡谇啻浩冢瑑和淖宰鸶芩丝捶ǖ挠绊?。來自同齡人的反饋會(huì)對(duì)自尊產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是因?yàn)楸煌g人們接受的重要性日益增加?！　∏啻浩趯?duì)男性和女性自尊的影響存在很大差異。在 8-14 歲之間，青春期女孩的信心水平下降了 30%，而同齡男孩的信心水平升高27% 27%（Kay，Shipman & Riley，2018 ）。　　不過，你可能不禁要問：這是為什么呢？　　《女孩的信心守則》一書的作者指出，這在一定程度上要?dú)w功于在青春期變得更加明顯的男性和女性大腦之間的差異。14 歲時(shí)，男孩的睪丸激素和腎上腺素激增，鼓勵(lì)冒險(xiǎn)行為，而冒險(xiǎn)行為會(huì)增強(qiáng)信心。隨著男孩進(jìn)入青春期，更高的身高和更強(qiáng)壯的體魄也可以提升自尊?！　缀踉谕粫r(shí)間，女性體內(nèi)雌激素會(huì)增加，這有助于提高情商，使女性更加善于觀察--但也更加謹(jǐn)慎。保持謹(jǐn)慎應(yīng)該是確保我們安全的好事。但是，當(dāng)談到建立自尊、增強(qiáng)信心和培養(yǎng)彈性時(shí)，情況就大不相同了。冒險(xiǎn)，或嘗試新事物，都會(huì)有失敗或成功的機(jī)會(huì)。這是一個(gè)巨大的自我成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。但是，女性大腦被編程為傾向于避免風(fēng)險(xiǎn)，這限制了增強(qiáng)信心的機(jī)會(huì)?！　」膭?lì)你的女兒嘗試新事物，無論是站出來為自己還是為他人說話，或是在家里承擔(dān)更多獨(dú)立的任務(wù)來承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。如果她成功了，請(qǐng)給予她應(yīng)得的表揚(yáng)；如果她沒能成功，請(qǐng)支持她勇敢的嘗試?！　∨旱拇竽X中暫時(shí)破壞她信心的另一個(gè)因素是通過前扣帶腦皮質(zhì)，它在青春期女性的大腦中更為發(fā)達(dá)。大腦的這部分有助于情緒處理，有助于有效溝通，以及規(guī)劃情緒適當(dāng)?shù)男袆?dòng)和反應(yīng)的能力。但是......過于精密的計(jì)劃和處理是導(dǎo)致她的大腦在凌晨3點(diǎn)重播最尷尬時(shí)刻的電影卷軸的一部分原因。我們需要告訴我們的女兒，少考慮其他人可能會(huì)或可能不會(huì)對(duì)她們產(chǎn)生的看法，并抵制進(jìn)行非黑即白的思考的沖動(dòng)?！　∧銘?yīng)該要提醒她，一次不好的成績(jī)并不意味著她很愚蠢。她沒有被邀請(qǐng)參加聚會(huì)并不意味著沒有人喜歡她。當(dāng)你的孩子開始沉思時(shí)，鼓勵(lì)她分散注意力，例如選擇散步、聽音樂或與不屬于當(dāng)?shù)氐呐笥崖?lián)系。此外，鼓勵(lì)她在學(xué)校或社區(qū)之外結(jié)交朋友。這些朋友會(huì)讓你的孩子明白，世界比十三歲時(shí)的感覺要大得多。　　我們是否相信我們可以完成某個(gè)目標(biāo)，我們的期望是否符合我們的信念？　　自信也可以簡(jiǎn)化為更加以任務(wù)為導(dǎo)向的贏/輸感知（Kanfer，1993）?！　⊥ㄟ^選擇合適的目標(biāo)，幫助你的孩子設(shè)定合理的期望。這意味著要考慮你孩子目前擁有的技能，以及你的孩子期望實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的時(shí)間。例如，我的女兒想成為一名演員、歌手、獸醫(yī)，并且可能有一天成為美國(guó)總統(tǒng)。當(dāng)然，她不可能明天早上一覺醒來就達(dá)成這些。不過，她和我討論了她可以做些什么來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)?！　⊥ㄟ^幫助你的孩子確定朝著她的目標(biāo)邁出的“一小步”，你還可以教會(huì)她內(nèi)部控制點(diǎn)的概念：理解她的行為在某種程度上可以決定她的成功。　　“如果你想在考試中取得好成績(jī)，你必須學(xué)習(xí)。如果你考試考得不好，那不是因?yàn)榭荚嚥还健６且馕吨乱淮?，你必須以不同的方式學(xué)習(xí)”。　　當(dāng)你的孩子獲得成功時(shí)，要表揚(yáng)她--但要準(zhǔn)確表揚(yáng)。參與獎(jiǎng)或虛情假意的表揚(yáng)沒有你想象的那么有用。為了讓你的孩子知道她擅長(zhǎng)什么，還必須讓她知道自己不太擅長(zhǎng)什么。正是這些知識(shí)為她提供了一個(gè)準(zhǔn)確的晴雨表，這樣她就可以自我監(jiān)控她需要做的不同的事情，以實(shí)現(xiàn)她的最終目標(biāo)。自我實(shí)現(xiàn)是與年齡無關(guān)的提升自信心和自尊心的最佳方式。　　以上的策略并不只針對(duì)17/8歲正在面對(duì)高考的那些孩子，即使孩子成年了，也同樣適用。　　如果你是家長(zhǎng)，希望當(dāng)你看到這些文字后，能對(duì)自己的孩子多一些理解，也多一些支持。

　　在國(guó)內(nèi)臨近期中考，以及在國(guó)外臨近期末考的小伙伴們可能或多或少在考試前好幾個(gè)月前，就會(huì)感到焦慮緊張甚至出現(xiàn)失眠的情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球25%-40%的學(xué)生都會(huì)受到考前焦慮癥的影響，而且此癥狀被認(rèn)為特別影響到殘疾學(xué)生或資優(yōu)學(xué)生。　　1.什么是考前焦慮癥？　　考前焦慮是一種與考試情境有關(guān)的焦慮，會(huì)出現(xiàn)在不同年齡階段的人身上。它涉及各種癥狀和體征，有時(shí)是軀體性的：包括頭暈，胸悶，呼吸困難，尿頻尿急，口干舌燥，頻繁出汗等情況；有時(shí)是意識(shí)性的：包括壓力、恐懼（包括害怕失?。⒁饬o法集中，容易患得患失以及痛苦，甚至是容易出現(xiàn)情緒失控等情況，但往往軀體性癥狀和意識(shí)性癥狀會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。同時(shí)考前焦慮癥也被視為一種心理疾病.　　2.為什么會(huì)出現(xiàn)考前焦慮癥？　　其發(fā)病的主要原因有以下幾點(diǎn)：　　-生理原因：緊張是一個(gè)生物個(gè)體在不安環(huán)境的刺激下為了適應(yīng)此環(huán)境產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，簡(jiǎn)單來說，當(dāng)個(gè)人或者其他生物體在遇到令自己不安感到有壓迫感的情境下，身體在做出一些主觀評(píng)判后，便會(huì)不由自主產(chǎn)生一定的生理變化。當(dāng)處于不安或者令人緊張的環(huán)境下，自主神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)就會(huì)加強(qiáng)活動(dòng)，促使身體部分機(jī)能也產(chǎn)生反應(yīng)，同時(shí)，一個(gè)廣為人知的激素--腎上腺素以及如去甲腎上腺素會(huì)大量甚至過量地分泌，這些激素的增長(zhǎng)也會(huì)進(jìn)一步刺激交感神經(jīng)的反應(yīng)，從而會(huì)引發(fā)軀體性癥狀?！　?心理原因或認(rèn)知原因：個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)知不自信，甚至是懷疑自己的能力水平。對(duì)現(xiàn)有知識(shí)掌握不透徹，總會(huì)覺得自己沒有復(fù)習(xí)好，沒有準(zhǔn)備好；對(duì)未來的未知感到迷茫，甚至想逃避不想面對(duì)?！　?精神（創(chuàng)傷）原因：比如某人之前在考試的時(shí)候因?yàn)槟承┰?，產(chǎn)生了不好的回憶，有著創(chuàng)傷經(jīng)歷，并伴隨著消極的情緒，那么此回憶或此經(jīng)歷成為他內(nèi)心一道“過不去的坎”，當(dāng)類似的情境再次發(fā)生，當(dāng)時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒會(huì)再次涌上心頭，讓他感到惶恐不安?！　?.考前焦慮癥到底是好是壞？　　考前焦慮癥就一定是不好的？當(dāng)然不是，適當(dāng)?shù)木o張感能夠讓人提起精神，鼓足干勁進(jìn)行最后的沖刺工作，也可以讓人打破平時(shí)工作的慵懶狀態(tài)，提高工作效率。但如果這種緊張，焦慮的感覺過度了，則會(huì)讓人產(chǎn)生消極的情緒，反而會(huì)影響他的正常生活或者學(xué)習(xí)節(jié)奏?！　?.如何緩解緊張感以及考前焦慮癥呢？　　-適度的放松：適度的放松能讓人從高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)狀態(tài)下緩過神來，甚至調(diào)整好備考的狀態(tài)。 可以在課間休息或者復(fù)習(xí)空隙適當(dāng)做一些自己喜歡的或者可以釋放壓力的運(yùn)動(dòng)，如：瑜伽，跑步，籃球，拳擊等等。在晚上睡前也可以做一些適度的冥想，通過增強(qiáng)自己的自信心來達(dá)到緩解壓力緊張的效果。　　-自我心理暗示：其實(shí)在考前焦慮癥面前，最大的敵人就是“你”自己，只有自己去克服這一個(gè)恐懼的過程以及恐懼的對(duì)象，才能夠更好地將壓力化為動(dòng)力。具體方法可以是　　選擇一個(gè)空曠的地方，將對(duì)增強(qiáng)自信的華語說出來，或者是每天早上開始復(fù)習(xí)前，對(duì)著鏡子，說道“我一定行”?！　?制定一個(gè)詳細(xì)的問題清單：可以將自己目前遇到的問題都記錄下來，比如說面對(duì)哪一科目時(shí)候焦慮情緒最大，什么時(shí)間段會(huì)很焦慮到復(fù)習(xí)不下，以及哪一科目哪一方面有很大的問題等等。并且給自己一定的思考空間去解決自己記錄的問題，并做個(gè)總結(jié)。　　-接受專業(yè)的療法：如果焦慮癥還是會(huì)一直反反復(fù)復(fù)并似乎從未離開過的時(shí)候，可以建議去接受心理治療師專業(yè)的療法，如認(rèn)知行為療法（英：CBT；法：TCC），暴露療法，想象療法等，心理治療師會(huì)針對(duì)你的個(gè)人情況，去制定一系列緩解壓力緊張和焦慮等負(fù)面情緒的療法?！　】偨Y(jié)：我們?cè)诮?jīng)歷許多令人不安的情況下，竭盡所能去接納自己，給自己無窮盡的自信去克服這一路上遇到的困難和挫折，使自己變得不斷強(qiáng)大起來。戰(zhàn)勝考前焦慮癥是一次難得讓自己變得更強(qiáng)大的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)和經(jīng)歷。只要你堅(jiān)信我們一直與你同在，學(xué)會(huì)去擺脫負(fù)面情緒對(duì)你的影響，發(fā)揮好考前適度壓力感的積極作用，讓自己變得更有動(dòng)力起來！

　　有不少家長(zhǎng)在教育孩子的過程中，很是頭疼一個(gè)問題，那就是孩子不誠(chéng)實(shí)、愛撒謊,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子開始撒謊，不要驚慌，也不要過激處理，打罵是最沒用的方式。父母應(yīng)該知道，這只是孩子的自我意識(shí)的萌芽。那么，孩子撒謊不說實(shí)話家長(zhǎng)該怎樣教育？　　應(yīng)該了解孩子內(nèi)心的想法和感受:　　孩子撒謊一定有原因，也許是爸媽管教太嚴(yán)厲，也許是爸媽太嘮叨，也許是孩子最初因?yàn)槿鲋e而得到過好處等等。不了解孩子的想法，也不了解最初的狀況，當(dāng)結(jié)果出現(xiàn)時(shí)就責(zé)怪孩子，這樣只能得到一個(gè)更頑劣的孩子，所以，家長(zhǎng)一定要找到和孩子的正確溝通方式，多聽孩子講話，尊重孩子的感受，也在無形之中教會(huì)了孩子如何尊重他人。只要孩子敞開心扉，愿意把自己的真實(shí)想法告訴你，自然就不會(huì)撒謊了！　　設(shè)立獎(jiǎng)罰制度:　　如果發(fā)現(xiàn)孩子說謊，那么需要指出來，但是不可以嚴(yán)厲呵斥。對(duì)孩子的說謊行為給予批評(píng)，然后告訴孩子之后要誠(chéng)實(shí)，如果孩子以后改正的話，那么家長(zhǎng)也需要夸獎(jiǎng)贊美，給孩子獎(jiǎng)勵(lì)，這樣寶寶就會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣?！　≌页稣f謊的原因:　　有些孩子說謊其實(shí)是因?yàn)橛性虻?，比如喜歡的東西得不到，或者做錯(cuò)事情，害怕家長(zhǎng)責(zé)罰等。家長(zhǎng)需要做的是，和孩子多交流溝通，弄清楚孩子說謊的原因，然后讓孩子明白說謊是不好的，這樣孩子就會(huì)改善?！　〗逃⒆诱_的價(jià)值觀:　　孩子年齡小的時(shí)候家長(zhǎng)多給孩子傳輸更多的正確的價(jià)值觀,家長(zhǎng)要給孩子做表率,甚至很多時(shí)候要解釋給孩子講解怎么做是大家喜歡的,怎么做是能贏得大家喜愛的行為,孩子年齡小本性都是是空白的,家庭環(huán)境對(duì)孩子的影響是關(guān)鍵的,多和孩子溝通讓鼓勵(lì)孩子的正確表現(xiàn),孩子就會(huì)慢慢糾正孩子愛撒謊的不好習(xí)慣.　　以身作則:　　家長(zhǎng)陪伴孩子的時(shí)間是最長(zhǎng)的，如果家長(zhǎng)平時(shí)說謊，那么孩子學(xué)習(xí)能力比較好，也會(huì)受到影響。所以家長(zhǎng)自己要給孩子留下好的印象，答應(yīng)孩子的事情也不可以食言，一定要做到，如果沒有做到需要和孩子道歉承認(rèn)，這樣孩子也會(huì)受到家長(zhǎng)的熏陶，之后也會(huì)學(xué)習(xí)家長(zhǎng)的優(yōu)點(diǎn)。