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我大腦就是不能讓我變好，這聽(tīng)起來(lái)很奇怪吧，但是這就是事實(shí)，我也很疑惑為什么，但是大腦和身體都不受控制，并且這樣的感覺(jué)是每秒都有的，我都不知道我咋熬了那么多年，可是這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人是這樣的，真的讓我無(wú)法生活，詢(xún)問(wèn)了很多人也沒(méi)有用，并且每天都感到惡心，無(wú)法生活，我今年14歲，已經(jīng)幾年了呵呵，還有就是之前發(fā)生過(guò)一個(gè)不好的事情
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您好！我感受到了您很想改變這樣的現(xiàn)狀，你越想改變卻發(fā)現(xiàn)越改變不了，對(duì)嗎？能具體說(shuō)說(shuō)發(fā)生了什么嗎？
你好！
大腦里有個(gè)聲音就是不讓你變好，似乎很難理解，但你就是無(wú)法控制走向，是這樣嗎？
其實(shí)很多人都有過(guò)相同的體驗(yàn)，被一股神秘的力量掌控著，結(jié)果上和你的預(yù)想背道而馳。
那什么阻礙了我們變得更好呢？我想和你的經(jīng)歷的事情有關(guān)，可以多說(shuō)說(shuō)嗎？
親愛(ài)的小朋友！你好！我是壹點(diǎn)零的傾聽(tīng)?zhēng)?。我很期待可以一同與你探究你的問(wèn)題。
之所以稱(chēng)你為小朋友，是因?yàn)槟氵€太年輕，十四歲是一個(gè)剛剛開(kāi)始青春懵懂的年齡，碰到一些困惑是很正常的。凡事皆有因，找到原因就可以化解的辦法。也就是我們常說(shuō)的看到既療愈。
幾年了，你說(shuō)大腦都不能受你控制，總是想些不好的事情，這讓你感到很痛苦和焦慮是嗎？
你提到這種情況是源于一件事情的發(fā)生，你沒(méi)有詳細(xì)說(shuō)明應(yīng)該不太方便。不過(guò)你能知道是因?yàn)檫@件事發(fā)生開(kāi)始后才這樣的，那我們就可以從這件事開(kāi)始覺(jué)察你自己。
首先，我邀請(qǐng)你要體驗(yàn)一下，每次想到這件事的時(shí)候你的感受是什么？憤怒？恐懼？羞恥？委屈？焦慮還是絕望？你要把你的感受盡量整理出來(lái)。然后感受這些情緒給你的身體帶來(lái)的感受。比如心慌，身體緊繃，呼吸困難等等身體感受。經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)的覺(jué)察和體驗(yàn)，曾經(jīng)積壓在你身體里的情緒會(huì)慢慢流走。
腦子總想事情，尤其是不好的事情會(huì)很耗能量的。我祝愿我們的小朋友早點(diǎn)掌控你的煩惱！加油！
聽(tīng)到了你對(duì)自己身體方面的發(fā)生的一切癥狀的困惑不解和無(wú)力自嘲，而且是嚴(yán)重到了每天每夜都要面對(duì)的程度了，我對(duì)你的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)很是關(guān)心，有關(guān)你的日常生活里面的事情有哪些可以跟我說(shuō)的嗎？希望對(duì)你了解更多。我是壹點(diǎn)靈傾聽(tīng)?zhēng)焺⒎?，期待你的到?lái)。
你好！老師看完你的描述，好心疼你。那么小的年齡身體出現(xiàn)這樣奇怪的事情。
老師想知道你媽媽知道你現(xiàn)在的狀態(tài)嗎？媽媽對(duì)你的事兒是怎么看的？如果說(shuō)沒(méi)有告訴媽媽?zhuān)鞘鞘裁丛驔](méi)有告訴媽媽呢？目前只有你媽媽能夠幫到你。比如帶你找專(zhuān)業(yè)人員，看看是什么原因。和你以前發(fā)生的一件不好的事情是否有關(guān)系。
您好，很榮幸能回復(fù)您信息。大腦和身體不受控制，每天感到惡心，無(wú)法生活，自己感到無(wú)奈、無(wú)力，對(duì)此也很疑惑。
您說(shuō)大腦不能讓自己變好，大腦和身體不受控制。您是能覺(jué)察到大腦的聲音，并且大腦的聲音和身體的反應(yīng)您是不認(rèn)同的，認(rèn)為大腦的聲音和身體的反應(yīng)是對(duì)自己不好的，是這樣嗎？還是因?yàn)槟苡X(jué)察到大腦的聲音，讓自己造成困擾？
“覺(jué)察力”其實(shí)每個(gè)人都有都會(huì)，只是有的人沒(méi)有打開(kāi)也沒(méi)有訓(xùn)練，所以呈現(xiàn)的不明顯，您這種情況也有的詞是說(shuō)“感知力”很強(qiáng)。
詢(xún)問(wèn)了很多人都沒(méi)有用，每天都感到惡心。您惡心的是什么呢？您需要怎么樣？大腦的聲音很多很亂無(wú)法整合，導(dǎo)致情緒很滿(mǎn)，也會(huì)讓自己惡心哦。
您有寫(xiě)日記的習(xí)慣不？寫(xiě)日記也是梳理大腦聲音/想法的有效方法，建議您嘗試。
提供以上信息，希望能對(duì)您有幫助。
很抱歉聽(tīng)到你正在經(jīng)歷困難和負(fù)面情緒。首先，對(duì)于你的情況，建議你盡快與你信任的成年人或?qū)I(yè)人士進(jìn)行交流，例如你的家長(zhǎng)、老師或心理健康專(zhuān)家。他們可以提供更多專(zhuān)業(yè)的幫助和支持，了解你的問(wèn)題并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。
除此之外，也可以嘗試以下的自我照顧方法：
1. 找到支持系統(tǒng)：建立良好的社交關(guān)系，與家人和朋友分享你的感受和困惑。他們可以提供支持、理解和鼓勵(lì)。
2. 尋求幫助：如果你覺(jué)得自己無(wú)法應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、壓力或惡心感，考慮向?qū)W校的心理健康服務(wù)或?qū)I(yè)心理咨詢(xún)師尋求幫助。
3. 注重自我關(guān)懷：保持健康的生活方式，包括良好的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)和尋找能帶來(lái)快樂(lè)和放松的活動(dòng)。
4. 學(xué)習(xí)情緒管理技巧：探索和學(xué)習(xí)適合自己的情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、放松練習(xí)等，以減輕負(fù)面情緒和增強(qiáng)心理健康。
重要的是要意識(shí)到你并不孤單，許多人都會(huì)遇到類(lèi)似的困境，而且尋求幫助是正常和積極的行為。記住，你的感受很重要，尋求適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭梢詾槟闾峁椭椭笇?dǎo)。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者曹昳琛。
我可以理解你目前的困惑和掙扎。大腦和身體的問(wèn)題可能會(huì)對(duì)我們的生活和情緒狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。你
提到你感到無(wú)法控制自己的大腦和身體，并且每天都感到惡心，這對(duì)你的生活造成了困擾。
同時(shí)，你還提到之前發(fā)生過(guò)一個(gè)不好的事情。這些問(wèn)題都可能導(dǎo)致你感到沮喪和困惑。
首先，我想說(shuō)，你并不孤單。許多人都會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，對(duì)于這些問(wèn)題，我們可以一起探索解決方案。我想了解更多關(guān)于你目前的困擾和不好的經(jīng)歷的細(xì)節(jié)，以便更好地幫助你。
希望能幫助到你。