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無價值感，該怎么辦？
最近覺得沒有干勁，找不到自己的價值。該怎么辦？
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是工作中么還是和生活中，具體遇到什么事情了，可以說說么
你好，我看到了你的描述，你說你缺乏動力和找不到自己的價值感，我感受到你內(nèi)心的困惑。這可能是因為缺乏目標(biāo)、失去動力或者對自己的價值產(chǎn)生了懷疑。你是什么時候開始有這種感覺的，在這期間你經(jīng)歷了什么？你可以具體的跟我多說一些嗎。
我們可以探索一下，嘗試以下幾個方法來幫助你重新找回動力和價值感：
確定個人目標(biāo)：思考一下你想要實現(xiàn)的目標(biāo)和理想是什么。它們可以是職業(yè)、個人成長、家庭或者其他方面的目標(biāo)。制定具體的、可測量的目標(biāo)，并分解成小的可行的步驟。
培養(yǎng)積極的自我認(rèn)知：反思自己的優(yōu)點和成就，以及自己對他人的影響力。通過思考自己的優(yōu)點和過去的成功經(jīng)歷，增強(qiáng)自信心和自尊心。
尋找新的興趣和挑戰(zhàn)：嘗試參與新的活動、學(xué)習(xí)新的技能或者挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)。這樣可以為你提供新的經(jīng)驗和挑戰(zhàn)，幫助你充實自己并重新找到動力和價值感。
尋求支持：和信任的人分享你的感受，例如家人、朋友或者心理咨詢師。他們可以給予你支持、鼓勵和建議，幫助你重新找回動力和價值感。
這些方法可能需要時間和努力，但試著堅持下去，相信你能夠重拾動力和找到自己的價值。
希望我的回答對你有所幫助，也在此祝福你早日找到自我的動力和價值感。愿你今后的生活美好和安康。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者李淑云。
您說最近感到?jīng)]有價值感，不知道具體情況是怎么樣？
人的價值感一般來源于工作、家庭、周圍人群，比如說做的工作很有意義、很有成果，比如說家人很愛你、很需要你，比如說你很樂于助人、深受周圍人的好評。凡此等等。
如果感覺沒有價值，可以踏實做好手頭工作，用心感受工作的意義和成就。也可以多關(guān)心關(guān)愛家人，感受家人對自己的需要和信賴。還可以多參加一些社會公益活動，感受為他人服務(wù)的收獲。
提升價值感的方法和途徑很多，不知道您主要是在工作還是其他方面遇到困難？有空來聊聊！
感謝您的信任，希望我的答復(fù)能對您有所幫助，如有疑問請私信聯(lián)系。
祝福您，加油！
無價值感，這是一個很空泛的感覺，同時，有這個感覺也恰恰說明了我們對生活的進(jìn)取和熱愛，渴望自己活的更有意義，無價值感的來源也非常寬泛，如果自己做的事情自己不感興趣，或者不是自己自愿的，或者感覺自己應(yīng)該有更廣闊的發(fā)展，當(dāng)下卻不盡人意等等都可以引發(fā)這種感覺，可以靜下來思考一下自己的感覺具體是怎么樣的？也歡迎來電探討。
我是咨詢師張巧玲，感恩您對平臺的信任！
你好，我是壹點靈王瑤琪，很高興為你解答。
看到描述，能感覺現(xiàn)在你正處在迷茫期。對現(xiàn)在的生活現(xiàn)狀不太滿意。感受不到自己的價值感，是什么時候開始有這個想法的呢？對你現(xiàn)在的生活產(chǎn)生了什么樣的影響呢？
其實，人在每一個成長的階段都會有這樣的想法，有時在內(nèi)心自我否定。這說明已經(jīng)在這個階段開始自我反思了，這是成長前的必經(jīng)階段。這時候可能更多的需要家人、朋友和周圍人對你的肯定。
那你有沒有和家里人溝通過？聽聽他們對你的看法或者提出的建議呢？
適當(dāng)?shù)娜ヅ囵B(yǎng)自己的興趣愛好，制定個人明確的目標(biāo)，價值感是需要一點一點積累的。加油，一步一個腳印慢慢的走，自然而然會實現(xiàn)我們想要的價值感！
感謝信任，希望我的回答能幫助到你，如有疑問，可以私信。
你好。推薦你一本書叫《牧羊少年之旅》，我們每個人都是帶著自己的天命來的，有自己存在和發(fā)展的價值與意義。當(dāng)你感覺缺乏干勁和找不到價值感時，這可能是一個探索和重新評估的時機(jī)。下面是一些建議，希望能幫到你：
1. 明確目標(biāo)和價值觀：思考并確定你真正關(guān)心和重視的事情是什么。這有助于你找到在哪些領(lǐng)域?qū)で髢r值感和目標(biāo)。設(shè)定具體的目標(biāo)，讓你有努力的方向。
2. 尋找新的挑戰(zhàn)和興趣：嘗試新的事物，探索你以前未曾嘗試過或?qū)ζ涓信d趣的領(lǐng)域。嘗試新的活動、學(xué)習(xí)新技能或加入社交群體，這樣你可能會發(fā)現(xiàn)新的價值和興趣。
3. 與他人建立連接：與他人建立聯(lián)系，與他們分享經(jīng)歷和觀點，可以帶來新的啟發(fā)和靈感。尋找支持和鼓勵的社交圈子，可以幫助你重新發(fā)現(xiàn)自己的價值和動力。
4. 尋求成長：挑戰(zhàn)自己，不斷學(xué)習(xí)和成長。這可以通過設(shè)置目標(biāo)和追求新的技能或知識來實現(xiàn)。不斷進(jìn)步和克服困難是獲得價值感和干勁的關(guān)鍵。
5. 審視生活的其他方面：除了工作或?qū)W習(xí)之外，審視你的生活的其他方面，比如家庭、健康、愛好等。找到平衡和快樂的方式，也許能幫助你重新發(fā)現(xiàn)價值感和干勁。
最重要的是給自己時間和空間來探索和成長。不要忘記每個人都有低谷和迷茫的時期，關(guān)鍵在于面對挑戰(zhàn)并尋找自己的價值。
您好！我是壹靈服務(wù)者趙馨．
最近你覺得沒有干勁，你找不到自己的價值。這種無力感、無方向感影響的你很難受！
1、你可以覺察一下，你一路走來，選擇的專業(yè)是自己選的嗎？你自己喜歡嗎？你所上的學(xué)校，所工作的城市、單位是你選擇的嗎？自己喜歡嗎？如果不是你選擇的，發(fā)生了什么？不能自已做主，你的情緒、感受是什么？
一個人能充分的做自己的時候，就有活著的感覺，而不是被活著的感覺！有了活著的感覺，往往就有前行的動力！
2、你可以覺察一下，你小時候在父母跟前，有價值感嗎？你在家庭中，身份重要嗎？你的出生是否是獨(dú)一無二、不可或缺的！
一個人0一18歲童年時，在父母眼里價值不可或缺，這個人自我價值感就會很好！一般情況外在的不良評價，不會影響這個人的核心！
無論原來怎么樣，現(xiàn)在成年的你，面對自己無價值感?？梢陨罡约合矚g的事物，從點滴方面呵護(hù)自己的生理、心理！好像重新扶育自己一遍一樣，接納自己的一切，接納當(dāng)下的一切！讓自己價值滿滿！
你好，很高興遇見你,希望我的回復(fù)可以給你帶來些許溫暖和幫助。
從你的描述中感受到你的迷茫和無助。這也反應(yīng)出你對于自己當(dāng)前狀態(tài)的覺察和自醒。從心理學(xué)角度說：情緒是由觀念決定的。觀念是由經(jīng)驗決定的。你的這種無價值感不會無緣無故產(chǎn)生。和你的經(jīng)歷是分不開的。影響我們比較大的幾個社會支持系統(tǒng)有家庭，人際關(guān)系和工作。我們不妨在這種情緒出現(xiàn)的時候進(jìn)行一下自我覺察：這種情緒的產(chǎn)生是觸發(fā)了自己某些不好的經(jīng)歷還是現(xiàn)實中這種事情本身對于自己是不好的。識別情緒來源。允許自己的情緒存在。哪些是可以通過調(diào)整改變變好的，哪些又是短時間不會改變的。我們在這個社會生存，很多結(jié)果受環(huán)境影響。大環(huán)境的因素又是我們無法改變的。能做的是減少這種不能改變的東西對于自己的耗能。讓自己獲取更多能量。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)。照顧好自己的內(nèi)在小孩。感受更多生活的美好。祝福你哦。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者松霞。
雖然廖廖數(shù)語，但能感受到您面對自己無價值感時，情緒的低落和對前途迷茫無助的感受，這種感受的確不好受，很多人在不的生命階段都會有。
情緒感受是不會騙人的。
此時也可借由此感受回望下：
自己到底經(jīng)歷了什么？
為什么會產(chǎn)生這種無價值感？
它持續(xù)了多久？
我對生活對自我狀態(tài)的期待是什么？
為實現(xiàn)美好期待我能做什么？
我已做了什么？
如果這種感受是短期發(fā)生的，有明確事件造成的，通過各方疏解這種無價值感能改觀的，挺好；但如果持續(xù)時長，自覺無法消除，不妨尋求專業(yè)系統(tǒng)的咨詢來協(xié)助，盡快擺脫低迷的生命狀態(tài)，活回自信喜悅的人生。
希望我的回復(fù)對您有所幫助！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者趙亞宏，很高興為你解！
您的困惑是無價值感，感覺沒有干勁兒。感覺到你最近的迷茫和無力，是的，同樣一件事情做久了，有我們也會有這樣的感覺。我們每個人來到這個世界上，都是有著各自存在的價值因為各有各的價值，所以我們的工作崗位就不一樣。
當(dāng)我們你覺得自身價值感不足時，會影響我們的行為和情緒。我們需要調(diào)整好心態(tài)，管理好情緒，尋找價值感不足的原因。
重新審視自己的想法和信念，尤其是在哪些可能會導(dǎo)致我們自我貶值的想法和信念，這是很重要的。
發(fā)現(xiàn)自己的閃光點和里程碑事件，在工作中，生活中尋找自己的優(yōu)點和長處，找到自己的存在感。
當(dāng)我們感覺自我價值感不足時，需要重新審視自己，肯定自己的優(yōu)點，不斷的提升自己的認(rèn)知。相信是金子總會發(fā)光的。堅持做自己喜歡的事情。
工作娛樂巧安排平衡自己的生活。
感謝您對平臺的信任，希望我的回復(fù)對您有所幫助，真心的希望能夠幫到您。希望更多的了解，祝您幸?？鞓?。
明確目標(biāo)，把目標(biāo)做出拆解，拆成每天的小目標(biāo)，然后逐步去實現(xiàn)這些目標(biāo)。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，你就會體會到價值感，會越來越自信！
有目標(biāo)嗎？
可千萬不要告訴我，你沒有任何目標(biāo)。
舉個例子，比如說今天中午吃什么？比如下星期我想實現(xiàn)什么目標(biāo)？看場電影兒。買一個心儀的手機(jī)?？赐暌槐緯?br /> 生活的分分秒秒是結(jié)構(gòu)化的。
每個人都困在了自我編織的意義之中。
有人樂此不疲！
有人苦惱不已！
如果你現(xiàn)在缺乏自我編織的意義，咨詢師可以幫你一起編織。
我是平臺的專職咨詢師朱佳維，期待與你進(jìn)一步的私聊，討論如何幫助到你，也期待你的預(yù)約，為你提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。
你好，你說最近沒有干勁兒，缺乏價值感。是指工作方面嗎？
如果在工作上找不到價值感，確實很影響工作狀態(tài)和精神狀態(tài)。
我建議你:
一，重新思考這份工作的價值和意義。你做這份工作是為了什么？單純的為了掙錢養(yǎng)家，還是也有你自己的理想和抱負(fù)。你當(dāng)初選擇這份工作的理由是什么？這份工作除了對你以外，對其他人有沒有意義和價值呢？
二，尋找新的方向。
如果工作已經(jīng)陷入了重復(fù)和枯燥。有沒有其他新的方向可以努力？
比如在工作上已經(jīng)無法取得突破和提升了。我們是不是可以多去接觸和了解一些其他部門的業(yè)務(wù)和人脈。
有時候職業(yè)發(fā)展陷入一個瓶頸期。希望我們?nèi)ハ蛲饪?，尋找新方向?br /> 三，工作之外尋找意義。
比如你可以發(fā)展自己的興趣愛好，也可以通過做公益慈善的方式來獲得意義感。如果你感覺孤獨(dú)的話，也可以跟自己的家人，朋友多聯(lián)系。以此來調(diào)整自己的工作狀態(tài)。
希望我的回復(fù)對你有所幫助。
你好！聽起來，是最近才有這種無價值感，方便的話，能說一說發(fā)生了什么事嗎？
一個人的價值感，其實與個人心態(tài)和行動，都有著密切關(guān)系。也許你可以從以下三個方面，嘗試著做出調(diào)整和改變：
首先，【肯定自己，發(fā)現(xiàn)自己積極的一面】。
學(xué)會肯定自己，并把這種肯定細(xì)節(jié)化，一旦對自己有質(zhì)疑時，就可以用這些細(xì)節(jié)、事實來說話，慢慢擊退那些縈繞在你腦海里的消極的、負(fù)面的自我認(rèn)知，取而代之的是對自己的認(rèn)同感。
其次，【增強(qiáng)自身鈍感，鍛煉韌性】。
人總是對別人給自己的評價比較敏感，稍有不好評價或者責(zé)備，就會感到挫敗、自我懷疑。
因此要正確看待別人的評價和指責(zé)，不是自己的問題就不要放在心上；真是自己錯了就大大方方承認(rèn)，然后尋求改進(jìn)。畢竟，人都是在不停的試錯中獲得進(jìn)步和成長。
再者，【把握提升機(jī)會，讓自己變得更強(qiáng)大】。
生活中總會遇到提升自我、突破自我的機(jī)會。當(dāng)這些機(jī)會出現(xiàn)時，都可以及時把握住，通過一點一滴積累，讓自己變得更強(qiáng)大。
其實最重要的是，在這個變強(qiáng)的過程中，你會很充實，有獲得感，也能獲得一定的自我價值感。
一句話，當(dāng)感受不到自己價值的時候，就留出時間思考，肯定自己，正確認(rèn)識自己，不活在他人的眼光里，同時加強(qiáng)自身實力，讓自己變得更強(qiáng)大，這樣就能越來越感受到自己的價值了。
感謝你的信任，希望以上回復(fù)能夠幫助到你。衷心祝愿你 早日走出困擾！
你好，我是1.0的服務(wù)者，劉芳，很高興為您解答.
人的一生就是自我統(tǒng)一性的整合，不斷的在探索自己適合做什么工作，找到自己能夠做得很輕松能取得好的成績的工作，那可能就是你的天賦所在。想一想自己在哪些方面有特長做糕點還是演講，還是搞文字？還是行動力比較強(qiáng)，找到適合自己的，有特長的地方找到相關(guān)的工作，開發(fā)你的潛能，就會找到自己的價值。
希望我的回答能夠幫到你。
你好，看起來很失落，很迷茫，能說一說最近發(fā)生了什么？讓你突然沒有干勁，感覺沒有價值感呢？
當(dāng)一件令你感到無力和痛苦的事情，它往往是你內(nèi)在的失去信心和失望，它在現(xiàn)實生活中的一個〔映射〕。比如當(dāng)你想通過一次很重要的面試，它通過后可能是你賦予了〔獲得公司認(rèn)可和肯定〕過度的意義?？赡苁悄阈枰ㄟ^這次面試來解決你以后的工作和生活?？释ㄟ^面試工作改變你的現(xiàn)狀。
當(dāng)事情事與愿違，往往讓我們感到無助和困苦的，因為期望的結(jié)果都是我們內(nèi)心美化過的。結(jié)果不盡人意是現(xiàn)實存在的。我們也要能夠接受。
有時候我們有勇氣和信心面對，有時候就感覺沒有信心和力量。
讓自己平靜下來。思考自己內(nèi)心真正的訴求。
您好，通過您文字的描述，可以感受到您的無助、迷茫和失落。那么是否可以說一下是什么原因?qū)е履霈F(xiàn)這種感覺的嗎？
因為沒有價值感，找不到自己想發(fā)展的目標(biāo)與方向，所以缺乏了做事的動力，是這樣想的嗎？
你好，當(dāng)你感覺到?jīng)]有干勁的時候，是不是身體不佳或則情緒不佳呢？當(dāng)你找不到自己的價值的時候，是不是在思考改變改變呢？如果能有人愿意傾聽你的述說，可能會讓你的感覺好一點，我在壹點靈平臺等你。
來訪者，你好！
我是壹點靈心理服務(wù)者蔣曉穎，很高興回答你的問題。
從你的文字，我感覺到你最近的工作不是很順利。工作沒有價值感讓你沒有干勁。是這樣嗎？
你能來到平臺尋求幫助，說明你是希望找到價值感的。
我們先看看什么是價值感。價值感是指個體看重自己，覺得自己的才能和人格受到社會的重視，在團(tuán)體中享有一定地位和聲譽(yù)，并有良好的社會評價時產(chǎn)生的積極情感體驗。
你現(xiàn)在無價值感是沒有被重視，沒有被別人或者團(tuán)體看到，也沒有得到一定的地位和聲譽(yù)，所以你的情感體驗是消極的。
想重新獲得價值感，你需要先尋找你自己擅長的事情，也就是你的才能。把你的才能轉(zhuǎn)化為價值。
舉個例子，我是心理咨詢師，我擅長心理咨詢，我需要通過心理咨詢使我的來訪者能夠解決心理問題，從而支付我心理咨詢費(fèi)。這是我把自己的才能轉(zhuǎn)化為了價值。這會讓我獲得價值感。
當(dāng)你能夠?qū)⒉拍苻D(zhuǎn)化了價值的時候，你自然會被看到，得到別人的尊重，得到積極的情感體驗。此時你會重獲價值感。
希望我的回答對您有所幫助！
你好，很高興在這里相遇。
當(dāng)人找不到價值感，就會對所做之事失去興趣。什么是價值感？價值感和價值觀息息相關(guān)，價值觀是導(dǎo)向，價值感是結(jié)果。所以，缺乏價值感的時候，應(yīng)當(dāng)思想自己的價值觀，直白的說，就是做什么是有意義的。很多人的價值觀是要有錢，做什么無所謂，只要能賺到錢就可以。有些人的價值觀是要有權(quán)利，所以不擇手段的獲取權(quán)利，哪怕違法犯罪。有些人的價值觀是與世無爭，及時行樂，這樣的人就是躺平族。還有些人的價值觀是舍己奉獻(xiàn)，唯有舍己奉獻(xiàn)的人生才充滿意義。思考這個問題雖然很大很難，但可以一勞永逸的解決無價值感問題。
可能你的問題是感覺無法實現(xiàn)自身價值而無價值感，現(xiàn)實和理想有些不可逾越的鴻溝。但我還是建議你思考人從哪里來，人為什么活著（人怎么活才有價值和意義），人死后去哪里（為什么人需要面對死亡）這些人生根本問題。否則渾渾噩噩，稀里糊涂就老了……希望我的解答對你有所幫助。
你好！我是壹點靈心理服務(wù)者梁若琳！很榮幸可以解決你的價值感問題！
在尋找生活的價值和動力時，我們可能會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。以下是一些可能有助于你找回動力和價值感的建議：
自我反思：首先，花一些時間去反思你的生活。你的興趣是什么？你的激情在哪里？你在過去的經(jīng)歷中感到滿足和快樂的地方是什么？這些問題的答案可能會幫助你找到你的價值所在。
設(shè)定目標(biāo)：設(shè)定一些具體、可衡量的目標(biāo)可以幫助你找到動力。這些目標(biāo)可以是短期的，也可以是長期的。例如，你可以設(shè)定一個學(xué)習(xí)新技能的目標(biāo)，或者設(shè)定一個完成一個項目的目標(biāo)。
尋求支持：和你的朋友、家人或者專業(yè)的心理咨詢師分享你的感受。他們可能會給你一些新的視角和建議。
保持積極的心態(tài)：盡管你可能會感到沮喪和迷茫，但是保持積極的心態(tài)是非常重要的。試著每天都找一些讓你感到快樂和滿足的事情。
健康的生活方式：保持健康的生活方式也是非常重要的。良好的飲食、充足的睡眠和定期的運(yùn)動都可以幫助你保持良好的心理狀態(tài)。
嘗試新的事物：嘗試新的事物可以幫助你找到新的興趣和激情。這可以是一項新的運(yùn)動、一種新的藝術(shù)形式，或者是一種新的學(xué)習(xí)方式。
幫助他人：幫助他人不僅可以讓你感到滿足，也可以幫助你找到你的價值。這可以是通過志愿者工作、捐款給慈善機(jī)構(gòu)，或者在你的社區(qū)提供幫助。
記住，每個人都有自己的價值和意義，只是有時候我們可能需要花一些時間去發(fā)現(xiàn)它。希望這些建議能夠幫助你找回你的動力和價值感。
感謝你的信任！希望我的回答對你有所幫助，如有疑問，歡迎私信！
您好，您說到最近覺得沒有干勁，最近是發(fā)生了什么事，愿意多說說嗎？因為沒有干勁，您感覺找不到自己的價值，很能感受到?jīng)]有干勁給您帶來的無價值感和無力感，體會到您為此擔(dān)憂和焦慮，也在尋求找回干勁找到價值感的力量和方法。具體情況歡迎深入交流。