努力就會(huì)成功

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我是張鶯老師的一名來(lái)訪者，2016年找到張老師修復(fù)我的強(qiáng)迫癥，通過(guò)努力，現(xiàn)在強(qiáng)迫癥對(duì)我沒(méi)有什么干擾了，我可以放松、自在地開(kāi)展我的生活。

有時(shí)候想起來(lái)自己過(guò)去得強(qiáng)迫癥的日子，覺(jué)得真的不可思議，我怎么會(huì)那樣呢？但我現(xiàn)在仍舊有當(dāng)時(shí)“惶惶不可終日”的深刻記憶，用“活在水深火熱之中”來(lái)形容一點(diǎn)都不為過(guò)的。

那時(shí)候，我因?yàn)榭偸呛ε伦约罕粋Γㄓ绕涫悄槻勘桓顐?，每天疑神疑鬼，生活在膽?zhàn)心驚中。

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我小時(shí)候過(guò)冬，總是非常冷，導(dǎo)致我的臉在冬天總被凍裂，不管怎么護(hù)理都不行（當(dāng)時(shí)條件本來(lái)也很有限）。最后我沒(méi)有辦法，有幾回用小刀把自己臉部?jī)鰝牟糠制つw割掉了（類似于刮骨療傷）?，F(xiàn)在想想都心有余悸，但當(dāng)時(shí)就那么做了。當(dāng)然現(xiàn)在我的臉部基本上沒(méi)有什么問(wèn)題，皮膚也尚好。

我的個(gè)性里面有一些害羞、內(nèi)向、無(wú)趣、不討喜，我感覺(jué)自己并不被人認(rèn)可，甚至不少時(shí)候，我對(duì)自己都感到討厭。

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找到張老師的時(shí)候，我的強(qiáng)迫癥很嚴(yán)重。

比如我開(kāi)車，我需要把車窗關(guān)得很嚴(yán)實(shí)，我很擔(dān)心路上的石子蹦到車?yán)?，劃傷我的臉。所以開(kāi)車的時(shí)候，我總是在反復(fù)的確認(rèn)和檢查，我的車窗是不是真的沒(méi)有一絲縫隙？腦子里面充滿了石子劃傷我臉的場(chǎng)景，血淋淋的可怕。

我在房間里面呆著，我會(huì)很小心玻璃窗戶，那種大面積的落地玻璃幕墻更加讓我擔(dān)憂。我的想象中，玻璃碎了，玻璃渣子正在割傷我的臉，讓我感到很惶恐。同時(shí)一面在確認(rèn)，玻璃是完好的嗎？一面又在擔(dān)心，外面此刻會(huì)不會(huì)有一個(gè)熊孩子，正準(zhǔn)備用石子扔玻璃呢？所以我離玻璃能夠有多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)。

即便在餐廳吃飯，如果餐桌是玻璃的，我也是非常小心的檢查，是不是桌子上有碎的玻璃渣子？我時(shí)刻感受到服務(wù)員上菜的時(shí)候，不小心盤(pán)子掉到餐桌上，玻璃碎了，玻璃渣子濺到我臉上，此刻正在劃傷我的臉。如果我可以選擇，是絕不可能去有玻璃餐桌的餐廳就餐的，但有時(shí)候身不由己，這頓飯我吃得誠(chéng)惶誠(chéng)恐。

呆在房間里，我在擔(dān)心房頂會(huì)不會(huì)掉下來(lái)？風(fēng)扇是不是會(huì)掉下來(lái)？如果風(fēng)扇掉下來(lái)，扇葉會(huì)割傷我的臉。房頂?shù)粝聛?lái)，我會(huì)被那些碎渣子割傷臉。我會(huì)有意識(shí)的離風(fēng)扇很遠(yuǎn)，最好是不要去有風(fēng)扇的房間。雖然反復(fù)的檢查確認(rèn)房頂是結(jié)實(shí)的，但是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)瞄一眼房頂是不是發(fā)生了什么變化？沒(méi)看見(jiàn)房頂?shù)臅r(shí)候，就會(huì)感覺(jué)房頂馬上要掉下來(lái)，然后我被砸傷，臉部血肉模糊慘不忍睹。

甚至我看電視或者視頻，如果有打斗的場(chǎng)面，我都感覺(jué)電視里面的那把刀，已經(jīng)飛出來(lái)，把我的臉弄得面目全非了。

......不一而足，感覺(jué)好像三天三夜都說(shuō)不完我當(dāng)心的害怕、惶恐還有癥狀。

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我知道自己不正常了，但是我也很無(wú)助，我沒(méi)有辦法讓自己不害怕，那些血淋淋的畫(huà)面，讓我心跳加速、臉部就開(kāi)始隱隱的作痛。每一次害怕的時(shí)候，伴隨著臉部的疼痛，就感覺(jué)臉已經(jīng)被割傷了。

我后來(lái)知道自己得了強(qiáng)迫癥。百度上查了一下，說(shuō)“順其自然”就可以，但我做不到。還說(shuō)強(qiáng)迫癥是“心理癌癥”，我就更加害怕。我不敢告訴家人，一方面太恐怖了，一方面覺(jué)得很難被理解，太“神經(jīng)”了。況且大家討生活都不容易，憑什么還要來(lái)分擔(dān)我的痛苦。

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但后來(lái)我還是幸運(yùn)的，我遇見(jiàn)了張老師。

張老師對(duì)強(qiáng)迫癥確實(shí)很熟悉，我發(fā)現(xiàn)她很理解我的癥狀，讓我不覺(jué)得自己是一個(gè)不正常的“怪物”和“另類”。她給我介紹了什么是強(qiáng)迫癥？我又是什么類型為主的強(qiáng)迫癥？這個(gè)強(qiáng)迫癥有什么特征和表現(xiàn)？我感覺(jué)都很對(duì)癥我的情況，一剎那被理解的感覺(jué)真的很好。

然后張老師和我分析了我的強(qiáng)迫癥可能是怎么發(fā)展起來(lái)的？以后要在哪些方面做一些改變？張老師非?？隙ǖ母嬖V我，就目前心理學(xué)的發(fā)展而言，強(qiáng)迫癥并不是什么不治之癥，也根本談不上是什么癌癥，已經(jīng)是可以被修復(fù)和療愈的，要相信科學(xué)。

張老師說(shuō)，只要方向正確，努力就會(huì)成功。

經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的修復(fù)，我真的又“活過(guò)來(lái)了”。我識(shí)別出了強(qiáng)迫癥的“紙老虎”面目，也完全具備了應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥來(lái)襲的能力。

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我這兩年自己開(kāi)了一個(gè)小公司，疫情的時(shí)候，經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境受到了一些影響，但是我好像還逆流而上了，目前公司經(jīng)營(yíng)得還不錯(cuò)。我做公司其實(shí)也碰到了很多困難，但是我修復(fù)強(qiáng)迫的時(shí)候，其實(shí)也很艱難，我比別人經(jīng)歷了更多的痛苦和不堪。這個(gè)對(duì)我創(chuàng)業(yè)來(lái)說(shuō)，面對(duì)問(wèn)題不輕易放棄，努力再努力，堅(jiān)持再堅(jiān)持，還是應(yīng)該有幫助的。

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遵循“保密原則”，該個(gè)案呈現(xiàn)已經(jīng)做了隱私處理，并得到來(lái)訪者同意發(fā)布。

患有強(qiáng)迫癥不是你的錯(cuò)

要相信強(qiáng)迫癥是可以被終結(jié)的

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