專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
有些傷感怎么辦？
當年在學(xué)校里受過暴力欺凌，失去了正常的學(xué)生時代，但現(xiàn)在，都不知正常的學(xué)生時代是什么感覺，在路上，見到穿校服的，就會很傷感，怎么辦呢？
最佳答案
11個回答
賈愛艷心理咨詢師
你好，因為小時候在學(xué)校的欺凌經(jīng)歷退學(xué)，現(xiàn)在看到有人穿校服就會很傷感是嗎？具體你是什么時候退學(xué)的呢？這種傷感如果用0-10來表示，你覺得大概是幾分呢?似乎這個傷感里面還夾雜著一些其他的情緒，你可以具體表述一下嗎？這樣的情況出現(xiàn)多久了呢？對自己的正常生活有影響嗎？或許你可以找一個人表達一下自己內(nèi)心的這種狀態(tài)，如果說出來有沒有會好一些呢.關(guān)于學(xué)生時代你的印象是怎樣的呢？假如那時候讀下來現(xiàn)在會有什么不同呢？如果你也想聊聊的話，可以直接撥打傾訴熱線.祝福你
李佳潔心理咨詢師
親愛的，聽到你的遭遇，小Z老師很心疼。
校園霸凌從學(xué)校成立起就開始存在了，在中學(xué)期間猶其嚴重，順便問一句，你遭遇的校園霸凌是在哪個階段呢？
好遺憾這么美好的校園生活就被這可怕的霸凌給掩蓋了，我想可能那些個日子，你都被惡夢纏身，甚至都影響到了你的學(xué)習(xí)。
但是與此同時，小Z老師看到了你的勇敢和力量。哪怕有這么多痛苦的回憶，你在路上還是會去看穿校服學(xué)生，你也愿意來平臺給我們分享你的遭遇。
現(xiàn)在你長大了，人的成長不止在年歲上，我建議你試著與過去和解。
具體操作上：可以找人詳細聊聊或者自己回憶之前被霸凌的經(jīng)歷，可以回憶下當時自己的感受，不要放過任何一個情節(jié)。把這個經(jīng)歷當部電影，在腦海中再過一遍，看看能不能原諒當時霸凌你的人，也看看能不能原諒并安慰當時的自己。
吳曉心理咨詢師
您好，我是壹點靈社會心理服務(wù)者雨潤。曾經(jīng)看過一部電影，校園暴力的，至此后，對校園暴力有了更多的關(guān)注，且認為有必要通過國家力量來干預(yù)。特別是學(xué)校的老師們一定要進行認識校園暴力給孩子造成的不可忽視的危害。從身心健康，包括前程，都會是人生一個很深的陰影。所以，勇敢的您開始求助，就一定會慢慢走出陰影。也聽得出來，你很渴望能夠完整的經(jīng)歷正常的學(xué)生時代，并且有一個美好的回憶。只是，經(jīng)歷已經(jīng)過去，傷感是在所難免，那要如何讓自已稍稍調(diào)整一下，去積極的活在當下，把傷感放在心的某個角落，激勵我們不斷的去強大自已。或許，慢慢強大的我們，我們可以通過自已有限的宣傳，以及作為校園暴力親歷者去警示父母、老師和學(xué)生們。當學(xué)生們遇到了自已暴力時，要勇敢發(fā)聲，勇敢求助。在心理受到影響時，及時借助心理咨詢師的幫助，陪伴自已走一段時光。
以上，希望可以幫助您一點點。也祝您早日忘掉傷感，快樂前行。
宗博文心理咨詢師
你好，我很抱歉聽到你在學(xué)校時期經(jīng)歷的困難。暴力欺凌是一種嚴重的行為，它可能會對人的心理健康產(chǎn)生長期的影響。以下是一些可能有助于你的建議：
1. **尋求專業(yè)幫助**：如果你發(fā)現(xiàn)自己的情緒困擾你的日常生活，或者你有持續(xù)的痛苦和傷感，尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理治療師的幫助是非常重要的。他們可以幫助你處理這些情緒，理解和治療你的創(chuàng)傷。
2. **參加支持團體**：有些人發(fā)現(xiàn)參加經(jīng)歷過類似情況的人的支持團體是非常有幫助的。這可以讓你知道你并不孤單，也可以從他們的經(jīng)驗和應(yīng)對策略中學(xué)習(xí)。
3. **正念冥想和放松技巧**：這些技巧可以幫助你管理你的情緒，減少焦慮和壓力。它們可以幫助你專注于現(xiàn)在的感覺，而不是過去的痛苦。
4. **自我照顧**：保持健康的生活方式，如規(guī)律的飲食、充足的睡眠和適量的運動，可以幫助你更好地應(yīng)對壓力和焦慮。
5. **認知行為療法（CBT）**：CBT是一種有效的心理治療方法，可以幫助你理解和改變影響你行為和情緒的思維模式。
請記住，你的感受是正常的，你有權(quán)利感到痛苦和傷感。但是，你也有能力和權(quán)利去尋求幫助，去治療你的創(chuàng)傷，去過上你想要的生活。
蔣招夫心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者蔣招夫。
我看到了你的描述，你曾經(jīng)遭受過暴力欺凌的經(jīng)歷，這對你的學(xué)生時代造成了很大的影響?？吹酱┬７膶W(xué)生時會感到傷感是可以理解的，因為你可能會聯(lián)想到自己受到欺凌的經(jīng)歷。我可以給你一些建議來應(yīng)對這種情緒，僅做參考。
首先，要意識到過去的經(jīng)歷并不代表你現(xiàn)在的生活。你可以努力去創(chuàng)造一個積極、健康和快樂的生活。與此同時，嘗試與那些過去的傷害隔離開來，并接受你自己?？梢試L試進行心理咨詢或治療，讓專業(yè)人士幫助你處理過去的傷痛，重建自信和健康的自我形象。
另外，與他人建立積極的社交關(guān)系也是幫助你走出陰影的一種方式。通過加入興趣小組、參與志愿活動或者與共同愛好的人建立聯(lián)系，將有助于建立新的友誼和支持系統(tǒng)。
最重要的是要給自己時間和寬容。過去的傷害需要時間來療愈，不要對自己過于苛求，相信自己能夠克服這些困難，并且重新找回屬于自己的快樂和平衡。
希望我的回答能夠幫助到你。如有疑問，歡迎私信。
邱曉怡心理咨詢師
你好，我是壹點靈咨詢師邱曉怡，很高興在此相遇。
看到你有這樣的經(jīng)歷，我想誰都不愿意經(jīng)歷。
校園霸凌是一種非常痛苦和無辜的經(jīng)歷，那時的你肯定感到害怕和恐懼，不知道什么時候會再次遭受攻擊或嘲笑。這種不安全感可能會持續(xù)存在。
同時，也會感到孤獨和被孤立，被排除在同學(xué)之外，沒有社交圈子或支持系統(tǒng)。
這種經(jīng)歷會是你產(chǎn)生自卑感，覺得自己不值得被尊重或接受。也會感到憤怒和沮喪，對于受到不公正的對待感到不滿和憤恨，對他人的行為感到失望和憤怒。
長期受到霸凌可能導(dǎo)致焦慮和抑郁癥狀的出現(xiàn)?，F(xiàn)在，也讓你對自己的未來感到擔憂或失去興趣。
你說看到別人穿著學(xué)生服時，會很傷感，而這背后可能還有更多的情緒。
因為錯過了正常的學(xué)生時代?？吹絼e人穿著學(xué)生服會勾起對自己失去的美好時光的遺憾和悲傷。
是否還有些羨慕那些能夠享受正常學(xué)生時代的人，也會引發(fā)你的社交焦慮，因為自己無法融入學(xué)生群體中，無法參與學(xué)校里的活動和交流。
是否也有些懷疑自己，覺得自己不同于其他正常的學(xué)生，從而導(dǎo)致自卑。因為無法找到歸屬感或受到認可。
感到傷感是正常的反應(yīng)。接受自己的情緒，不要壓抑或否定它們。給自己時間來悲傷和療愈，但同時也要努力朝著積極的方向前進。
盡管你失去了正常的學(xué)生時代，但你可以試著重新定義它。找到能夠帶給你快樂和滿足感的事物，建立新的、積極的學(xué)習(xí)和社交經(jīng)歷。參加感興趣的社團活動、參與志愿者工作，與他人建立聯(lián)系，重新體驗學(xué)習(xí)的樂趣。
與理解你的人分享你的感受和想法，尋找支持和鼓勵。也可以通過參加各種能力培訓(xùn)、課程或培訓(xùn)班，提升你的技能和自信心。逐漸恢復(fù)對自己的信任，并相信自己可以創(chuàng)造屬于自己的美好時光。
每個人的復(fù)原過程都不同，不要過分強求自己。重要的是給自己時間和空間來療愈，同時以積極的心態(tài)與過去的傷痛和向前邁進。
以上，希望對你有所幫助，祝好。
您好，我是傾訴師付麗梅，很高興為您解答。
您因為學(xué)生時代遭受暴力欺凌，所以沒有完整的學(xué)生時代，現(xiàn)在看見穿校服的，心里就有些傷感。
聽到您這樣的遭遇，很心疼。校園暴力一直是個大問題，對于未成年孩子也是很大的傷害，甚至?xí)幸簧年幱?。您現(xiàn)在看到穿校服的就有些傷感，那么您傷感的是什么呢？其次，對于曾經(jīng)的學(xué)生時代，您感覺還有哪些遺憾呢？建議您找合適的人幫您梳理，并走出那種傷感的情緒。放下那些未完成的事件。
希望我的解答能對您有所幫助！感謝您對壹點靈平臺的信任！