專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
坦誠(chéng)地講,自認(rèn)為大學(xué)過得比較失敗,學(xué)業(yè)一無所成,人際關(guān)系慘不忍睹,短暫而混亂的戀愛關(guān)系。所幸馬上畢業(yè)了。在上一段戀愛分手之后,我決定不再在大學(xué)和任何異性交往,再開學(xué)我換了造型換了打扮風(fēng)格甚至覺得自己走路姿態(tài)也和以前不一樣了。本來很自信,覺得像重獲新生一樣,可是就在今天早上竟然被我同學(xué)認(rèn)出我來了。
我很難過,因?yàn)槲腋杏X看見同學(xué)就又會(huì)想起自己以前種種不堪經(jīng)歷。我不想碰見我以前認(rèn)識(shí)的任何人,對(duì)于那些前男友更是避之不及,天天都怕遇見他們之中的人。倒不是因?yàn)橛卸嘤憛?,只是這樣就讓我想起了自己從前是多么無聊,我也知道真正接納自己是不會(huì)抗拒自己的過去,而我現(xiàn)在也只是表面上故作堅(jiān)強(qiáng),可是我能怎么辦呢?面對(duì)那些 我只想逃避
您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師郭亭英
本該是花季年紀(jì)里享受學(xué)校里的各種美好事物,卻為著人際關(guān)系,戀愛,學(xué)習(xí),不自信等各種麻煩所困擾是蠻難受的吧。您一定也希望自己拋開過去好好的為自己的生活學(xué)習(xí)而努力奮斗吧。
一,您現(xiàn)在已經(jīng)上大學(xué)了,在高中的時(shí)候人際關(guān)系怎么樣呢,是否會(huì)好一些,有沒有想過為什么到了大學(xué)里人際關(guān)系會(huì)變的不那么好了,是否有一些資源還沒有用到呢,比如去跟您老師有溝通過這些事情嗎?是否能為您帶來改變嗎?
二,看您在戀愛關(guān)系中也非?;靵y,這其實(shí)是在我們?nèi)松械乃f的親密關(guān)系有關(guān)的,也是相當(dāng)重要的一部分,有非常多的人也不知道如何去相處,造成了自己的被動(dòng),所以這部分的可以與我們溝通溝通看是否能為下段感情去做好的鋪墊。讓自己不那么被動(dòng)哦。
三,關(guān)于不要碰見以前的任何人,您為什么有這樣的想法呢,是自己覺得不值得嗎?不值得被愛,不值得擁有美好的東西呢?您有關(guān)注過自己的內(nèi)心嗎,這些是之后習(xí)得的還是原生家庭對(duì)您的影響,造成您的不認(rèn)同自己,對(duì)自己有負(fù)面的情緒呢?
其實(shí)有很多人對(duì)自己有一定的不自信,來自己內(nèi)心的力量不太強(qiáng),原生家族的影響,變成沒有主見,放棄自己,厭惡自己的人,但這不是你自己的不夠好,只是我們受到了影響,希望可以通過覺察找到內(nèi)心的力量,做正能量的練習(xí),并去面對(duì)您目前的困境,努力打破這種困局。
感謝您的支持和信任,希望我的回答對(duì)您有所幫助。
如果還有疑問,可以私信我和我交流。
你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者林夢(mèng)茜。很不喜歡大學(xué)時(shí)的自己,通過與大學(xué)朋友斷交,改變外形來與那段時(shí)間的自己斷交??稍儆霎?dāng)時(shí)的同學(xué)說,那些經(jīng)歷和往事又再一次侵襲著你,從前那種對(duì)自己的不喜歡又重新浮現(xiàn)了。
我們?cè)诮?jīng)歷過,一段不太好的過去后,鼓足勇氣建立的新形象,新自己,都是為了保護(hù)自己,推著自己向前進(jìn)。這是件好事。然而,擁有新的生活和形象后,本以為能接納過去,并沒有達(dá)到預(yù)期的效果,還是很抗拒,讓你覺得你在本質(zhì)上并沒有產(chǎn)生變化。
然而回顧現(xiàn)在和過去的你,你覺得現(xiàn)在你的交友,人際等方面和那時(shí)一樣嘛?如果沒有過去的你,現(xiàn)在的你會(huì)是怎樣的呢?我想,如果你真的接受并喜歡上現(xiàn)在的你,也能夠放掉過去。
感謝你的信任,希望我的回答能對(duì)你有所幫助,如有疑問歡迎私聊。
因?yàn)閷W(xué)業(yè)和人際關(guān)系等原因,你覺得自己的大學(xué)生活比較失敗,你希望有全新的開始。這種主動(dòng)尋求改變的勇氣和決心非常值得稱贊,是你解決自己?jiǎn)栴}的加分項(xiàng)。
但似乎,你苦心經(jīng)營(yíng)的新形象被同學(xué)認(rèn)出后,你感到很難過,你不想碰見以前認(rèn)識(shí)的任何人,因?yàn)樗麄兛赡堋耙娮C”了你以前那些不堪經(jīng)歷。我好奇的點(diǎn)是:以前認(rèn)識(shí)的人里面,有沒有對(duì)你友善、值得你信任的人呢?你也不想碰見他們嗎?
我非常認(rèn)同你說的話:真正接納自己就不會(huì)抗拒自己的過去——我們抗拒過去,其實(shí)意味著我們被過去占據(jù)著,意味著我們還不能理解和放過過去的自己,對(duì)自己的過去有很多的憤怒、傷心還有羞恥沒有被看見、被表達(dá)、被理解。
那么如何才能看見、理解、表達(dá)、放過過去的自己呢?這是一條漫長(zhǎng)的自我成長(zhǎng)之路,通常情況下,我們心理咨詢師的建議幾乎千篇一律——你需要對(duì)自己的心智系統(tǒng)(內(nèi)在世界)做更多的了解,只有真正了解,才會(huì)放下那些該放下的東西,去做那些該做的東西。
自我成長(zhǎng)的路徑有很多:一方面可以通過自學(xué)、反思等方式進(jìn)行自助,另一方面可以通過跟信任的親友、老師交流探討請(qǐng)教,當(dāng)然,你還可以找一個(gè)你信任的心理咨詢師,在他的專業(yè)陪伴下完成自我探索。
心理咨詢的目標(biāo),其實(shí)就是在咨詢師的幫助下,讓來訪者獲得一種領(lǐng)悟,這種領(lǐng)悟可以使人明白自己過去的生活中為什么會(huì)有那些選擇,并意識(shí)到可以在未來有不同的選擇。
希望我的回答可以幫助到你,我是心理咨詢師幸崇健。
看來你對(duì)于開始新生活相當(dāng)堅(jiān)定呢:換造型到了相信以前同學(xué)都認(rèn)不出來的地步。你真的是不喜歡過去的生活,行動(dòng)力也是真的強(qiáng)悍!只不過過去并不如你這般果斷,它想要跟著你,畢竟現(xiàn)在你變得有跟以前不一樣的認(rèn)識(shí),這也有它的功勞。
你說知道自己在抗拒本應(yīng)接納部分,所以你是感到害怕嗎?如果是,你真正害怕的是什么呢?
我隱約覺得你更多地在責(zé)備“不能接納自己的過去”的自己(哇,好繞口)。你看是不是這樣:你其實(shí)潛意識(shí)知道早晚不得不面對(duì)自己做過的傻事,所以現(xiàn)在只是暫時(shí)想清靜會(huì)兒,不料分分鐘被打擾。這樣說的話,其實(shí)一般人大抵都會(huì)感到煩躁。倒不一定要升到“不接納自己”的高度。
有些事情不必強(qiáng)求自己馬上完成,它需要時(shí)間,以便于你分階段做,畢竟它是個(gè)項(xiàng)目。
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者朱冬梅。
看到你的敘述,感覺到你很想跟過去決裂,因?yàn)椴幌矚g過去的自己以及過去經(jīng)歷的那些事。
于是給自己做了個(gè)決定,換造型換打扮風(fēng)格換了走路姿態(tài),但是同學(xué)把你認(rèn)出來提醒著你“你還是過去那個(gè)你”。
這一段描述很有畫面感,也很可愛。
你對(duì)自己有要求,也很聰明,知道自己怎么回事,也知道要如何做,所以你并不需要?jiǎng)e人給你建議。
接受自己當(dāng)下的狀態(tài),接受自己無力接納和面對(duì),逃避不也是一種解決問題的方式嗎?待自己能面對(duì)時(shí)再去面對(duì)。
感謝你對(duì)平臺(tái)的信任,希望我的回答對(duì)你來說有所幫助,如有問題歡迎私信。
我跟你有一樣的經(jīng)歷
我是壹點(diǎn)靈工作平臺(tái)的徐鳳香,很高興能回復(fù)你的問題,從你的描述我看見了你大學(xué)期間似乎想通過改變外在的樣子,找到重新開始的自信,卻不想被過去的同學(xué)發(fā)現(xiàn)帶給了你失望和逃避的痛苦。大學(xué)生活快結(jié)束了,帶給你的卻是挫敗感。學(xué)業(yè)人際戀愛都帶給了你不同的影響,讓你感到對(duì)自己很不滿意。每個(gè)人面對(duì)事情去解決它都會(huì)有三種以上的方法,可以看出來,你也在努力想辦法解決,或者說改變情緒帶給你的困擾。其實(shí)內(nèi)心為什么不認(rèn)同不接納自己為什么害怕面對(duì)人際關(guān)系的慘不忍睹,帶給你的感受是什么?戀愛短暫混亂帶給你的感受又是什么?能不能去思考下和父母的關(guān)系,自己有沒有一個(gè)好的鏈接,當(dāng)下對(duì)你來說最想解決的,同時(shí),最重要的又是什么,我們能不能把最重要的一個(gè)問題先解決,各個(gè)擊破,慢慢的找回自己的自信心。希望我可以幫助到你!
這自己種下的果自己承擔(dān),索性你還有點(diǎn)后悔愧疚之心,要不然,你這個(gè)人算完了
天吶,你又不是為了他們活的,那我們還經(jīng)歷了非主流年代呢,黃毛爆炸頭,人肯定是都變得越來越好,別人也一樣,只是你沒發(fā)現(xiàn)他們的那一面。多大點(diǎn)事,現(xiàn)在優(yōu)秀就好
能夠看到,你把過去的你和現(xiàn)在的你之間劃了一條鴻溝,你想做完全的切割。讓我想到一個(gè)情景,就像我們?cè)谏w一棟樓,蓋到第三層,發(fā)現(xiàn)下面兩層已經(jīng)被流浪漢占據(jù)了,哎呀,太臟啦,那么,就在第三層把樓梯出口封住,不讓他們上來影響我的生活,我可以繼續(xù)往上蓋。但是,你在吃飯的時(shí)候,還是會(huì)聞到樓下氣味讓你惡心,你想安靜看書的時(shí)候,樓下在開丐幫大會(huì),搞得你無法安寧。你怎么看這樣的場(chǎng)景?