能否找到合格的、專業(yè)的咨詢師，取決于當(dāng)事人有多可靠的渠道，能了解到目標(biāo)咨詢師的專業(yè)能力。心理咨詢這件事的復(fù)雜程度，很難要求一個當(dāng)事人對它有極其深刻的了解，由此來判斷咨詢師的深淺。
咨詢前，這些事情你必須要關(guān)注?
最好的了解咨詢師的機會，是安排預(yù)約的過程。 如果有可靠的口碑渠道，再加上自己親自電話或郵件與咨詢師討論設(shè)置安排，基本就是最理想的條件了。?
對咨詢過程本身的疑問、基本的設(shè)置安排，最好能直接向咨詢師詢問——這些都不是咨詢內(nèi)容，咨詢師有義務(wù)花時間跟你交待清楚，所以不用跟他們客氣。
而交流這些的過程里，可以關(guān)注以下方面： 咨詢師能否開放地面對我的疑問、而非拒絕或回避——假如開始就無法坦然，咨詢中又怎能真正“真誠”？
咨詢師是否有足夠的耐心對待我，而非急躁或敷衍——假如幾分鐘的傾聽都做不到，怎么相信他能hold住一個小時的咨詢？?
咨詢師能否注意到我的情緒，而非只關(guān)心事務(wù)性的內(nèi)容——聽“過程/背景”的能力，是一個合格咨詢師的基本能力；?
咨詢師能否清晰地告知、且堅持他的基本設(shè)置，比如時間、收費、場所等等，而不是“有求必應(yīng)”——如果沒有保護設(shè)置的力量和勇氣、或沒有設(shè)置應(yīng)該被保護的意識，這樣的咨詢師會把咨詢弄得越來越混亂，也沒有能力面對將來咨詢中的“攻堅”時刻； ?
大體上，因為有經(jīng)驗的咨詢師本人必然達到了一定的整合度，所以會呈現(xiàn)出一定的“彈性”、同時也會是不卑不亢/有理有節(jié)的。無底線的柔軟或“權(quán)威感”過于明顯、或莫測高深遙不可及，都反映出咨詢師內(nèi)心不夠飽滿或平衡——順便提一句，對咨詢師來說，不用琢磨怎樣“表現(xiàn)”成這樣，因為這是由內(nèi)而外自然散發(fā)的狀態(tài)，與其考慮生硬地“攀附”這種狀態(tài)，不如踏踏實實地多花點時間覺察自己。
在網(wǎng)上搜下咨詢師的文章、音頻、視頻
目前越來越多有經(jīng)驗的從業(yè)者，都開始關(guān)注如何在咨詢前能讓當(dāng)事人對自己有更直觀的了解，而非教條地在咨詢之外保持“神秘感”——那是對弗洛伊德時代所謂“節(jié)制”和“中立”的僵化理解?，F(xiàn)代的談話治療領(lǐng)域，更多地滲透進了存在主義取向的“人本”因素——咨詢師首先是個活人，然后才是“咨詢師”這個“角色”。?
帶有咨詢師本人內(nèi)心活動的文字，而非僅僅是用理論或經(jīng)驗解讀某些現(xiàn)象、“分析”某些“問題”——當(dāng)然不能說喜歡把探照燈向外打的就一定沒水平，只是這樣并不利于我了解咨詢師本人。換句話說，我看到的更多的是“這個咨詢師想讓我看到什么”——這更像是有選擇的“表現(xiàn)”，而不是“這個咨詢師是什么樣子的”——更開放的“呈現(xiàn)”。
許多心理咨詢機構(gòu)的網(wǎng)站上，都能查到咨詢師的照片和文字介紹，比如全國最大的心理咨詢服務(wù)平臺——壹點靈，就有很完善的相關(guān)咨詢師內(nèi)容介紹。
通常這些文字簡介會包含培訓(xùn)經(jīng)歷、職業(yè)資格等級、專長或風(fēng)格等等。?
判斷咨詢效果關(guān)鍵在咨詢者的感受
咨詢效果不單單是看“問題有沒有消失”來判定的。這涉及到咨詢?nèi)绾伟l(fā)揮作用，心理咨詢的支點并非直接指向“問題”，而是通過擴展當(dāng)事人對自己的認識，改變了原本僵化的認識和應(yīng)對“問題”的整個內(nèi)心系統(tǒng)，才能產(chǎn)生咨詢效果。?
所以有沒有幫助，關(guān)鍵是看自己的內(nèi)心是否產(chǎn)生了更多新的認識、新的情緒體驗，只要有這種趨勢存在，“問題解決”只是遲早的事。
咨詢師是否重視、關(guān)注我們的關(guān)系變化？簡單說來，有經(jīng)驗的咨詢師一定極其重視咨訪關(guān)系——不是為了賺錢，是為了從這最直接的互動中獲得一手資料。
咨詢師能否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)咨詢者“看不見”的東西？ 比如說了一段話，咨詢師的反饋常常讓咨詢者感到既意外、又能觸動情緒——這就說明他“看到”了咨詢者內(nèi)心存在著、卻被自己忽略的東西。?
后面這個“觸動情緒”很重要，如果僅僅是聽起來很新鮮，卻無法擾動咨詢者內(nèi)心的感覺，那么也許他只不過是抖機靈或賣弄什么現(xiàn)成的經(jīng)驗和知識，使雙方都產(chǎn)生“自己變聰明了”的錯覺； 但是如果咨詢師的反饋經(jīng)常能“勾起”內(nèi)心的感受，那就說明他是真的有能力觸及到內(nèi)心“隱藏”的部分，這就是真正的“干貨”了。 ??
