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2/14現(xiàn)在是下午三點(diǎn)四十四分，再次崩情...
2/14現(xiàn)在是下午三點(diǎn)四十四分，再次崩情緒，正在廚房收拾餐具，突然崩情緒，哭，其實(shí)我不想這樣，心臟跳的很快，難受
3個回答
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2/14現(xiàn)在是下午三點(diǎn)四十四分，再次崩情緒，正在廚房收拾餐具，突然崩情緒，哭，其實(shí)我不想這樣，心臟跳的很快，難受
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您好！了解謝謝你告訴我，是什么原因促成你這樣，這種狀態(tài)有多久了？
你的這種崩潰，是不是經(jīng)常重復(fù)，或者碰到類似情景的提示物，讓你想到什么就情緒崩潰?
這個看起來是以前受到某件事件刺激，有情緒沒被處理。遺留下來的問題。
如果是這樣看看是否存在情景性條件刺激，出現(xiàn)情景容易導(dǎo)致，或者是有某些情緒的部分需要處理。當(dāng)出現(xiàn)情緒時，先深呼吸，試著放松下自己。在覺察下最近自己的情況。