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減壓排壓放松生活的方式應(yīng)該從吃，必須變運(yùn)...
減壓排壓放松生活的方式應(yīng)該從吃，必須變運(yùn)動(dòng)活動(dòng)溝通交流，
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運(yùn)動(dòng)也可以減壓的
如果你想運(yùn)動(dòng)，那就從一個(gè)小運(yùn)動(dòng)開開始，簡單容易，別給自己太大的目標(biāo)。
例如，如果你是男生，每天一個(gè)俯臥撐；如果你是女生，每天一個(gè)仰臥起坐。你可以超額完成目標(biāo)，但是，請實(shí)現(xiàn)每天這個(gè)小目標(biāo)就好，持續(xù)一段時(shí)間看看。
吃東西容易肥胖，對健康傷害很大。運(yùn)動(dòng)確實(shí)是不錯(cuò)的減壓方式，堅(jiān)持一定會(huì)有好的效果。加油！
運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)，溝通交流是很好的減壓方式，不知道您的壓力來源是什么，也許還可以有其他更好的方式來減輕壓力或者減輕壓力對自己造成的困擾。
很高興你能為自己設(shè)置一個(gè)合理的減壓生活方式！
壓力暫時(shí)緩解之后，如果想要找人聊聊的！可以私聊我，希望可以幫到你！