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快過年了，家里買了好多零食
我吃起來就...
快過年了，家里買了好多零食
我吃起來就停不了
這樣下去會胖
怎么辦呀
5個回答
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快過年了，家里買了好多零食
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這樣下去會胖
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過年啦，家里零食多多，真是個幸福的煩惱呢！理解你擔(dān)心體重的心情，不過別太過焦慮，我們一起想想辦法。你能告訴我，吃零食停不下來時，心里是怎么想的嗎？是壓力太大需要釋放，還是單純的就是喜歡零食的美味呢？
都有，還有一種想把它們都解決的感覺，不知道是不是以前小時候我媽催我吃飯吃光一樣
哈哈，這種感覺確實有點像小時候媽媽催我們吃飯時的“清空餐盤”任務(wù)。小時候的習(xí)慣確實可能影響我們至今。不過，現(xiàn)在我們長大了，可以試著調(diào)整自己的心態(tài)和習(xí)慣。你覺得這種“清空”零食的沖動，是不是也和某種深層的心理需求有關(guān)呢？比如，想要掌控感，或者追求完美？
可能吧
沒關(guān)系的，不必過分擔(dān)心?？梢試L試轉(zhuǎn)移一下注意力，比如找些其他事情做，聽聽音樂、看看書，或者做些運動。這樣既能減少對零食的依賴，又能幫助你保持健康。同時，也可以試試把零食藏起來，讓自己不那么容易拿到，增加一點吃零食的“難度”。過年期間，享受美食是人之常情，只要控制好量，就不會影響你的健康哦。