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作者：陳湘玉 2025-01-04 26次閱讀 0個贊
人生旅途中，分離是不可避免的主題。從嬰兒呱呱墜地、離開母親的懷抱，到幼兒園和求學(xué)階段與養(yǎng)育者的短暫分離；從步入職場、成家立業(yè)，到生活或地域的變遷、人生角色的轉(zhuǎn)變；再到退休后逐漸退出社會舞臺、面對健康的衰退，這些分離的時刻似乎無處不在，伴隨著我們成長的每一個階段。我們不斷經(jīng)歷著分離與新生的循環(huán)往復(fù)。然而，許多人在這些重要時刻，往往只是在空間上實(shí)現(xiàn)了分離，而心理層面的分離卻需要更長時間的認(rèn)真回顧、體驗(yàn)和告別。讓我們通過兩個例子來深入探討這一現(xiàn)象。
例子1：一位青年遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，前往異地讀大學(xué)。面對與父母的分離，他感到難以適應(yīng)，內(nèi)心充滿了痛苦。他常常壓抑自己，仿佛陷入了一種“苦”的狀態(tài)，無法自拔。盡管他努力適應(yīng)新環(huán)境，但腦海中總被一些帶有要求和評判的聲音所困擾。他原本以為離開家會讓自己快樂自由，卻沒想到抑郁的陰影始終揮之不去。
例子2：另一些人，在離開父母后，突然感受到了前所未有的自由與新鮮感，開始放飛自我。他們沉迷于游戲世界，忽略了學(xué)業(yè)，成績一落千丈。
? 這兩個例子中的人，內(nèi)心真的完成了分離嗎？事實(shí)上，他們?nèi)匀辉谇榫w中保持著與家人的緊密聯(lián)系。例子1中的青年，雖然身處異地，卻仍然忠誠地維持著與父母離家前的情感連接。他內(nèi)心深處有一種想法：只有保持這種痛苦的狀態(tài)，才能感受到父母的愛，哪怕這份愛如同微弱的小火苗，他也想要守護(hù)它。而例子2中的人，則是通過游戲來逃避父母的管束，他們在游戲中努力著，試圖在父母控制之外找到自由和自我認(rèn)同。
? 這些表現(xiàn)如同一根刺，觸碰時會帶來痛楚。在心理層面，他們?nèi)匀慌c早年的父母捆綁在一起，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才覺得自己是一個完整的人。他們需要附著在父母身上才能生存，而保持這種緊密連接，使得他們在這一部分沒有獨(dú)立的自我，沒有真正完成分離。
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? 前面兩個例子中的空間靠近和遠(yuǎn)離的行為，并沒有引發(fā)真正的心理分離。那么，什么樣子才算是完成分離呢？當(dāng)我們離開原生家庭后，如果在看到花開時，能夠想到家鄉(xiāng)的景色；聞到花香時，也能覺察到這味道中蘊(yùn)含著自己小時候母親搖著扇子哄睡時甜蜜、溫暖的記憶。同時，想起做學(xué)生時，想回家打游戲放松一下都不被允許，還招來指責(zé)和批評，那種令我們疲憊和窒息的憤怒，以及對自由的渴望。這些溫暖的、憤怒的記憶已經(jīng)成為我們的一部分，在觸景生情時，花開、花香依舊，只是多了一份我們過往的體驗(yàn)和感受。我們可以選擇回憶，也可以選擇走過，那部分是曾經(jīng)的我們。我們帶著這樣淡淡的憂傷，仍然能夠正常地生活和學(xué)習(xí)，在做自己的路上不斷發(fā)現(xiàn)和探索。在和原生家庭分離之后，我們依然能夠以自己的體驗(yàn)和感受為主，不斷地打破和創(chuàng)新著屬于自己的人生，這才是心理層面完成分離的樣子。
? [如果你想探索心理成長的奧秘，歡迎閱讀我的后續(xù)文章。]
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