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不想練科二 好難受呀 我咋怎么笨 教...

匿名  

自從練科二開始一直睡不好 吃飯沒味道 心臟也跳的快 心情又低落 真不想去了 討厭自己的笨 哎 不想看到那教練 想滾走他

回答
最佳答案
李琨心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的傾聽師李琨，很愿意討論你的話題。
我感受到了，你面對(duì)科二教練的無奈，沮喪的情緒。
教練罵你笨，好像你就認(rèn)為自己笨，還討厭自己的笨（自我否定），這樣的想法給你帶來了難受的情緒反應(yīng)，還有心臟加速的身體反應(yīng)，甚至還睡不好，吃不好?？磥斫叹殞?duì)你的評(píng)價(jià)，對(duì)你練車影響蠻大的？
咱們也可以一起梳理一下。教練說你笨，其實(shí)可以有幾種理解。比如教練這份工作是有時(shí)間節(jié)點(diǎn)和考試通過人數(shù)要求的，可能你這邊給他帶來工作壓力；也可能教練教學(xué)前一天晚上打牌輸了，影響了第二天的情緒；或者和別人比，在場地實(shí)地練習(xí)，你確實(shí)學(xué)的慢一些，對(duì)機(jī)械一類比較慢熱，可以讓一塊學(xué)的學(xué)員幫你把練車的過程拍一拍，琢磨一下。
感覺確實(shí)你現(xiàn)在陷入了難受的情緒，希望你通過一兩周的調(diào)整，能慢慢面對(duì)，或者可以找我聊一聊。

23個(gè)回答
盈正祥心理咨詢師

科目二沒想象中的那么難。有些教練的車技也很一般，加上他們文化水平更一般，初中、高中水平，所以他們的教學(xué)水平很拉胯、很單一，只會(huì)罵人。

你去網(wǎng)上搜索科目二的視頻，多找一些，反復(fù)看。（1）看的時(shí)候，找你練習(xí)時(shí)候，有疑惑的地方，看他們是怎么講解的（2）從那么多視頻里，找適用于、你能接受、能理解的方法。（3）多練習(xí)（想象中練習(xí)）、多回想、多總結(jié)。例如坡道起步感受發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變化等等。

我是心理咨詢師盈正祥，希望對(duì)你有幫助，或者能引發(fā)你的思考，歡迎來訪。

席貽瑩心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者席貽瑩。非常榮幸為你解答問題。
聽你的描述，你正在學(xué)習(xí)科目二，并為學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到的挫敗感而沮喪，覺得很挫敗，甚至認(rèn)為自己什么都學(xué)不好。
在科目二練習(xí)的過程里，是什么樣的情境讓你覺得教練是在批評(píng)你？科目二的考試準(zhǔn)備過程是不是和過去學(xué)習(xí)生涯里哪一次考試情境有類似的體驗(yàn)？
情緒由認(rèn)知產(chǎn)生，當(dāng)你感到挫敗時(shí)，可以停下來看看，是什么事件引發(fā)的？
當(dāng)我們受到負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，可以深呼吸，看看那個(gè)消極評(píng)價(jià)真的合理嗎？
教練每天重復(fù)的工作，他可能對(duì)每個(gè)學(xué)員說話的風(fēng)格都有類似，教練可能沒有意識(shí)到自己的語言比較過激。
當(dāng)我們接受到負(fù)面評(píng)價(jià)覺得很挫敗時(shí)，提醒一下自己，有沒有糟糕至極的想法，如果有，可以深入探索一下過去經(jīng)歷中類似的感覺。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

容融心理咨詢師

您好，從您的描述中感受到您現(xiàn)在非常有挫敗感，是因?yàn)樽约壕毧贫鸬?。您可以好好想想，區(qū)分一下以下問題：

您沒有練好科二是事實(shí)，教練說您笨也是事實(shí)，但是您在練科二前有沒有覺得自己就是笨呢？也許只是從教練表達(dá)中就把自己否定了呢。

教練只是從自己的角度去看待學(xué)員的進(jìn)步，肯定會(huì)覺得比較慢，他也許對(duì)每個(gè)學(xué)員都是這樣說的，只要練過車的有幾個(gè)沒被教練說笨呢？這只是他的一種習(xí)慣表達(dá)，不是單單針對(duì)您一個(gè)人的。

希望我的回答對(duì)您有幫助，如果需要?dú)g迎找我來討論。

李安悅心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師李安悅，很高心為你解答。在你的表述中有看到你對(duì)于科目二的練習(xí)很挫敗，與教練的合作也有些不愉快。這個(gè)很正常，科目二的練習(xí)比較刻板，有些像精細(xì)化的機(jī)械操作，這個(gè)需要耐心和車感，對(duì)于初學(xué)者來說是不太容易的。而練習(xí)的過程中，教練迫切希望你能取得成功，而這個(gè)項(xiàng)目對(duì)他來說是容易的，他很難共情到初學(xué)者的不易，所以他可能選擇了“鞭策”這一決策來激勵(lì)你獲得成績。
1明確自己的目標(biāo)，了解自己是否真的需要考駕照。
2如果真的需要，和教練進(jìn)行一次交談，告知你現(xiàn)在的心理壓力，詢問有沒有其他的方式教學(xué)，或者選擇考較為容易的自動(dòng)駕駛。
3日常增加模擬練習(xí)，每次練習(xí)后，總結(jié)歸納。
4與其他練車考試過的朋友學(xué)習(xí)通過經(jīng)驗(yàn)。
5心理暗示，每日暗示自己已經(jīng)掌握了行車技術(shù)，想像行車給自己帶來的生活改變。
6如果這事件對(duì)你的心理產(chǎn)生了影響，尋求心理咨詢師幫助。自我反思，在過往經(jīng)歷中有類似經(jīng)歷么？你是如何度過的。對(duì)于他人的指責(zé)，你會(huì)自動(dòng)認(rèn)同么？
希望能對(duì)你有所幫助。祝好運(yùn)。

王玲心理咨詢師

練科二確實(shí)會(huì)給人帶來很大的壓力呢。睡不好、吃飯沒味道、心跳加快和心情低落都是壓力大的表現(xiàn)。不過別太討厭自己笨呀，每個(gè)人在學(xué)習(xí)新事物的時(shí)候都有一個(gè)過程。教練有時(shí)候可能比較嚴(yán)格，但別讓他影響了你的心情。
如果實(shí)在不想去，可以先給自己放一天假，調(diào)整一下狀態(tài)。做一些自己喜歡的事情，放松放松心情，比如看一部電影、聽音樂或者和朋友聊聊天。等心情好一些了，再去練車可能會(huì)有不一樣的感覺。
要相信自己可以學(xué)會(huì)的，多給自己一些積極的心理暗示。加油哦！

白利芳心理咨詢師

教練說你笨，那只是他的無意識(shí)的觀點(diǎn)或者想法，并不是你真實(shí)的不好，覺察到別人說你不好，是他把內(nèi)心的意識(shí)投射在你身上，你的存在就是美好的。面對(duì)新接觸的事或者人，我們每個(gè)人都有失控感，不知所措，給自己時(shí)間，多多練習(xí)即可，也可以去駕校問問是否申請(qǐng)換教練，如果不行，那就調(diào)整自己的狀態(tài)，多多練習(xí)。每一段關(guān)系都是流動(dòng)的，他跟你接觸的時(shí)候，就是教練，等這段時(shí)間過了，那份關(guān)系也就不存在了。曾經(jīng)我練車也是你現(xiàn)在的狀態(tài)，后來都自我懷疑，幾年不敢碰車，后來家人陪伴我，練習(xí)多了，熟能生巧，慢慢就會(huì)開了，給自己時(shí)間。

孫美星心理咨詢師

你好 很榮幸回復(fù)你的問題。

看的出來教練的一些不適當(dāng)?shù)难孕袑?duì)你帶來了很大的困擾，甚至想哭。

教練的態(tài)度也讓你懷疑自己 覺得自己笨，學(xué)不好課二。

其實(shí)你來學(xué)習(xí)，你是客戶，教練是幫助你學(xué)會(huì)技術(shù)，對(duì)吧。
所以在關(guān)系層面，你們是平等的。
如果他對(duì)你有一些負(fù)面的評(píng)價(jià)，那也只是他認(rèn)為，要做到客體分離，他說的是他說的，不代表你就是怎么樣的。

另外看看自己練得好的地方，增加信息，這樣會(huì)有利于你的學(xué)習(xí)。

希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助，祝好。

鄒艷心理咨詢師

你好：???

從開始練習(xí)科目二，就吃不好、睡不好、心情低落、心跳加快，討厭自己的笨和教練的責(zé)罵，現(xiàn)在陷入不想去，可又不得不去的兩難境地，不知道怎么辦好，對(duì)嗎？

身心的不舒服是因?yàn)榭颇慷须y度，本來感覺自己不能得心應(yīng)手時(shí)就已經(jīng)懷疑自己的能力了，教練不但不理解，還罵你說你，讓你委屈得想哭，更加重了自己“笨”的感覺了，所以渴望改變自己，對(duì)嗎？

在生活中，面對(duì)他人的批評(píng)和指責(zé)，你的感受是什么，都是如何回應(yīng)的呢？在做一件事情的時(shí)候，你對(duì)自己有過高的要求嗎？當(dāng)教練在責(zé)罵你的時(shí)候，你討厭他，想讓他滾，不想再看到他，內(nèi)心都有哪些情緒呢？愿意說說嗎？

能否客觀看待他人的批評(píng)，要以自尊自愛為前提，當(dāng)你的內(nèi)心有被允許的聲音存在時(shí)，對(duì)自己的行為就不會(huì)有“笨”這樣的評(píng)判了，更不會(huì)討厭自己，取而代之的是對(duì)自己有信心、有耐心、愿努力。人生路上，我們就是在不斷犯錯(cuò)中獲得成功、一點(diǎn)一點(diǎn)成長起來的，所以犯錯(cuò)不需要責(zé)怪，它是進(jìn)步的階梯。

面對(duì)教練的批評(píng)，可以看看他說的點(diǎn)是不是自己可以改進(jìn)的地方，至于教練的責(zé)罵，是他對(duì)自己有評(píng)判，是他內(nèi)在有不被允許的部分，我們要做的功課是允許對(duì)方也會(huì)犯錯(cuò)的事實(shí)。

成長過程中，我們遇到讓自己不舒服的事情時(shí)，試著不去躲避，給自己一些直面的勇氣，多從自己身上找找原因，日積月累完善自己，自會(huì)慢慢成熟起來。??????

如果愿意，可以繼續(xù)交流哈……

張麗君心理咨詢師

感受到你現(xiàn)在的痛苦和無助。練車本就不容易，科二的壓力讓你備受煎熬。睡不好、吃不好，這種滋味非常難受，你的身體和心靈都在承受著很大的負(fù)擔(dān)。
科二本來就有很多操作細(xì)節(jié)要注意，大家都要花費(fèi)不少精力才能掌握。罵你的教練或許操之過急，但也讓你更難過和緊張。你有這些情緒都是正常的。
知道你現(xiàn)在很想逃離，可如果就這樣放棄，你心里可能也會(huì)有遺憾吧。我們可以一起探討度過這段艱難的練車時(shí)光，找到應(yīng)對(duì)的方法，重新找回信心。

項(xiàng)林鵬心理咨詢師

HELLO
你這么對(duì)于科目二這么焦慮，說明：
1.你不是特別擅長科目二的內(nèi)容，所以經(jīng)常被教練責(zé)罵。但是這不代表你整個(gè)人都是笨的。所有人都有自己擅長和不擅長的領(lǐng)域。我相信你在某些方面肯定比你的教練要強(qiáng)得多，對(duì)吧？
2.你非常看重科目二的考試。畢竟花了許多時(shí)間和金錢，且駕照對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來說是必需品。你越是看重他，你越會(huì)感覺到焦慮。不過你可以看一下你們駕校，是不是有許多考了不只1次的人？他們依然可以繼續(xù)考（我就考了兩次哈哈）。你的焦慮是正常的，但是如果影響很大，可以考慮咨詢試試。
3.很多教練素質(zhì)不高，確實(shí)挺XX的。找你的同學(xué)一起吐槽吐槽，可能會(huì)讓你心情好點(diǎn)哦。

陳立彬心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的公益解答師，感恩在這里遇見

考駕照確實(shí)是一個(gè)很辛苦的事情?？吹侥阋?yàn)橐伎贫毩?xí)的時(shí)候技術(shù)點(diǎn)比較多，加之教練態(tài)度的惡劣，讓你產(chǎn)生了自我懷疑。感到非常郁悶，痛苦。

首先正確認(rèn)識(shí)這件事情。駕照考試特別是科目二還是有一定的難度。給自己一個(gè)合理的預(yù)期。同時(shí)當(dāng)面對(duì)教練批評(píng)的時(shí)候，要認(rèn)識(shí)到教練是針對(duì)你做的事情，而不是針對(duì)你這一個(gè)人。

希望以上觀點(diǎn)對(duì)你能夠有所啟發(fā)。

王如東心理咨詢師

我覺得你很厲害，有三點(diǎn)原因。

一是你的意志力?！兜赖陆?jīng)》里說“強(qiáng)行者有志”，意思就是說，勉強(qiáng)自己往前走的人，才是有志氣的表現(xiàn)。你本是不想練科目二的，你很難受，但還是在勉強(qiáng)自己，想讓自己去練習(xí)。如果你一點(diǎn)也不勉強(qiáng)自己的話，可能就直接放棄了，也不會(huì)來這里提問了。

二是你很有勇氣。每個(gè)人的稟賦是不一樣的，你有空可以搜索一下美國教育學(xué)家和心理學(xué)家加德納的多元智能理論，他將人的智力分為8種好像是，它對(duì)有的人擅長這個(gè)，有的人擅長那個(gè)，給出了一個(gè)解釋。你在開車這件事情上的，稟賦可能不是很好，所以你容易在這件事上表現(xiàn)的笨手笨腳。就是同樣一件事情在其他人看來是很輕松和簡單的，而在你這里其實(shí)是非常困難和復(fù)雜的，但是你卻像其他人一樣在面對(duì)這些東西，對(duì)你來說，你已經(jīng)很辛苦了，你已經(jīng)很有勇氣了和很厲害了。

三是你在盡力的維持跟教練的關(guān)系?？瓷先ツ闶呛苡憛掃@個(gè)教練，因?yàn)樗偭R你否定你，其實(shí)你也可以理解為你討厭的是自己，就是你希望自己像別人一樣可以很順利的學(xué)會(huì)，你不想面對(duì)那個(gè)在這方面稟賦不如別人的自己，也就是你不接納那個(gè)學(xué)車很笨的自己，這個(gè)應(yīng)該是核心所在。如果你接納了這個(gè)學(xué)車很笨的自己的話，再面對(duì)教練的嫌棄、否定和謾罵的時(shí)候，你可能就不會(huì)那么討厭他了，這樣也許會(huì)使得他更愿意對(duì)你耐心一些，而更愿意教你了。

祝開心。

溫麗紅心理咨詢師

你好，看到你現(xiàn)在對(duì)自己的否定和痛苦，能感受到這件事對(duì)你造成的創(chuàng)傷和影響，科目二可能 對(duì)你來說是當(dāng)下最難的事件，而且是很難逾越的事件
那一起來梳理下
是科目二的內(nèi)容真的難，讓你害怕，還是科目 二的老師讓你害怕，還是因?yàn)槟銢]有時(shí)間太多練習(xí)，才造成的害怕呢
如果是內(nèi)容難，那我們可以通過不同的方式想辦法，多練習(xí)，多和練的好的朋友，同學(xué)交流， 一起想想辦法
如果是老師因?yàn)槟憔毜牟缓谜f了你，或者在某些方面說了侮辱你的話，那我們要中肯的去想這件事， 有些老師是沒有太多的師德 ，有的老師是沒有太好的方法，以只給打罵，畢竟老師對(duì)你來說只是生命中的一個(gè)過客，我們只需要理性客觀的去想他，他再不好，只是這一段時(shí)間的存在，過了這見段時(shí)間，你想見他可能都不一定見得到
想清楚自己到底怕國么是最重要的，而不是只能通過內(nèi)傷自己或者指責(zé)自己而來解決當(dāng)下
你現(xiàn)在的力量薄弱，也可以先不去解決這件事，先去做一些能讓自己內(nèi)心增加能量的事情，比如做一些讓自快樂的事情
等到元?dú)鉂M，自己恢復(fù)了狀態(tài)，再去解決這件事情，同時(shí)把這次機(jī)會(huì)當(dāng)成自己戰(zhàn)勝困難，成長的一次機(jī)會(huì)
希望我的回答對(duì)你有所幫助

謝佩雯心理咨詢師

您好，我是傾聽師謝佩雯，聽到您說在科目二練習(xí)不好就被教練訓(xùn)斥，導(dǎo)致不能好好練習(xí)，應(yīng)該很痛苦吧，其實(shí)您不笨，您只是大腦和手腳在被教練訓(xùn)斥的那一刻被凍結(jié)了，無法關(guān)聯(lián)上才導(dǎo)致您練不好。教練的訓(xùn)斥影響了您的判斷和思考，讓您把專注力轉(zhuǎn)移到了教練那些話里，如果遇上溫柔點(diǎn)的教練，我相信您可以更專注在練習(xí)上。

趙丹琳心理咨詢師

您好，聽了您的敘述，能夠感受到您的內(nèi)心非常矛盾痛苦，而且還承受著吃不好，睡不好的身體痛苦，在這樣身心雙重痛苦下，在被教練的批評(píng)下，還努力堅(jiān)持著練習(xí)科目二，您是如何做到的？先為您的勇敢堅(jiān)持點(diǎn)贊。您辛苦了！

關(guān)于您的想法，我們來一起探討一下：

您覺得“自己笨”。其實(shí)每個(gè)人都有自己擅長或不擅長，自己的優(yōu)勢和劣勢，您在教練的批評(píng)之下，情緒低落，然后再練車，就更加沒有自信心，而沒有信心，對(duì)于自己的不擅長就加劇了畏難情緒，進(jìn)而就更練不好，形成了一個(gè)閉環(huán)的惡性循環(huán)。

關(guān)鍵點(diǎn)是如何打破惡性循環(huán)：
1.如何看待被批評(píng)：姑且不討論教練的教學(xué)方法，很多人在考駕照的過程中都會(huì)被批評(píng)被罵，所以并不是我們笨，或許這是我們的不擅長，也或許是這種教學(xué)模式不適合我們，因此頭腦中我們要清除“笨”這種消極價(jià)值感。
2.給自己賦能：每當(dāng)想要放棄時(shí)，對(duì)自己默念“我可以，我能夠，我可以，我能夠…”
3.多與學(xué)員們溝通交流，多與考過駕照的朋友探討，彼此學(xué)習(xí)交流，您并不孤單。
4.不斷想象拿到駕照的成功畫面，深刻于頭腦中。

希望我的回答對(duì)您有所幫助，加油，祝好。

孫燕云心理咨詢師

練車讓你這么難受，你辛苦了。

很多人在學(xué)新東西尤其是練車的時(shí)候都會(huì)緊張焦慮，這很正常呢。你覺得自己“笨”，但科二本來就不容易，大家都是從手忙腳亂開始的。教練可能也給了你壓力，要是他讓你不舒服，可以少和他交流。

你現(xiàn)在睡不好、吃不好、心情不好，別強(qiáng)迫自己一直練。可以先緩一緩，調(diào)整好了再繼續(xù)。

你要相信自己有學(xué)好的能力，慢慢來，別太責(zé)怪自己啦。如果這種低落情緒持續(xù)很久，也可以和家人朋友說說。祝你成功！

劉春雁心理咨詢師

您好，感謝您對(duì)平臺(tái)的信任。
非常理解你現(xiàn)在的心情，練科二給你帶來了這么大的困擾和痛苦，真的很不容易。

從心理學(xué)角度思考，你似乎給自己施加了很大的壓力，對(duì)自己的表現(xiàn)過度苛責(zé)，這可能反映出你是一個(gè)對(duì)自己要求很高，追求完美的人。但這種高要求在此時(shí)卻變成了沉重的負(fù)擔(dān)，讓你內(nèi)心充滿了沖突和焦慮。

試想一下，你覺得如果這次科二沒練好，對(duì)你來說意味著什么呢？

啟發(fā)性建議：
首先，試著調(diào)整自己的心態(tài)，要明白每個(gè)人在學(xué)習(xí)新事物時(shí)都會(huì)遇到困難，這是很正常的。把每次練習(xí)都當(dāng)作一次學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)，而不是一次決定成敗的考驗(yàn)。比如，在練習(xí)中，當(dāng)你成功完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)，給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，強(qiáng)化這種積極的體驗(yàn)。
其次，嘗試和教練進(jìn)行一次坦誠的溝通，表達(dá)你的感受和困惑，也許會(huì)改善你們之間的關(guān)系。
另外，在練習(xí)之余，通過一些放松的方式來緩解壓力，比如聽聽舒緩的音樂、做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)或者冥想。

推薦你看看《被討厭的勇氣》，它能幫助你更好地接納自己，減輕自我否定帶來的壓力。

希望這些建議能對(duì)你有所幫助，相信你一定可以克服眼前的困難！

張麗心理咨詢師

您好!我是壹點(diǎn)靈的公益解答師，很高興能回答您的問題。
哎呀，聽你這么說，心里肯定特別不好受呀，先給你一個(gè)大大的抱抱吧。
練車考科目二這件事呀，確實(shí)給你帶來了好大的壓力呢。睡不好、吃飯沒味道、心跳加快，還有心情低落，這些身體和情緒上的反應(yīng)都在表明你現(xiàn)在真的很焦慮呀。
其實(shí)呢，很多人在學(xué)駕照練科二的時(shí)候都會(huì)有類似的困擾哦，這并不是你笨呀，科二的那些項(xiàng)目確實(shí)有一定的難度，而且要在有限的場地里，按照特定的規(guī)則去完成一系列操作，對(duì)任何人來說都不容易呢。
你說討厭自己的笨，可別這么說呀，你只是還在學(xué)習(xí)和熟悉的過程中嘛。每個(gè)人學(xué)習(xí)新東西的速度都不太一樣，而且練車這事兒還很考驗(yàn)心理素質(zhì)呢，你現(xiàn)在因?yàn)榫o張焦慮，可能就會(huì)覺得自己做得不夠好，但這真的不代表你笨哦。
再說說那個(gè)教練吧，要是他讓你感覺不舒服，不想看到他，這也很正常呀。有些教練可能比較嚴(yán)厲，說話不太注意方式，就會(huì)讓學(xué)員心里有抵觸情緒。但你要知道呀，你練車是為了自己能順利通過考試，拿到駕照，不是為了討好教練哦。要是他的態(tài)度實(shí)在不好，你可以試著跟駕校反映一下情況，看看能不能換個(gè)教練呀。
至于現(xiàn)在你不想去練車了，也是完全可以理解的。不過逃避雖然能讓你暫時(shí)不用面對(duì)這些壓力，但要想真正拿到駕照，還是得克服這些困難哦。
咱們可以試著調(diào)整一下心態(tài)呢。比如說，下次去練車之前，先做幾次深呼吸，慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，讓自己放松下來。在練車的過程中，也別太著急，就把每次練習(xí)都當(dāng)成是一次積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，哪怕這次沒做好，也能知道自己哪里出了問題，下次改進(jìn)就好啦。
而且呀，你要多給自己一些鼓勵(lì)呢。每次完成一個(gè)小項(xiàng)目，哪怕只是有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，都要在心里給自己說一聲 “我真棒”。相信只要你調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)持練習(xí)，肯定能順利通過科二考試的哦。要是在這個(gè)過程中有什么煩惱或者困惑，都可以隨時(shí)和我聊聊呀，我陪著你呢。
希望我的回答能幫助到您，如果有需要?dú)g迎私聊！

印盼心理咨詢師

被人罵了后感受肯定會(huì)很不舒服的，都讓你開始懷疑自我了，和你說吧，教校教練教學(xué)的方式都是這樣的，這是一個(gè)普遍的問題，不一定是因?yàn)槟悴缓茫撬麄冋J(rèn)為采取這樣的方式能夠激勵(lì)隊(duì)員快點(diǎn)學(xué)會(huì)并通過考試。

樊晶晶心理咨詢師

你好啊，感謝來到壹點(diǎn)靈，我是公益解答師樊晶晶
不想練科二，很難受，科二有難度，練起來不太順利，又被教練罵了，是不是很委屈啊，心里很不舒服是吧，不管誰遇到這件事情，都會(huì)很難過的，很理解你的心情。
考科目二，不是你很笨啊，在學(xué)車的過程中，科目二并不是那么容易的，有很多的規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)于新手，又是新事物，接受起來都會(huì)有個(gè)過程，需要多思考和琢磨。很多人在學(xué)科目二的時(shí)候都不太順利，你的心情可以理解，這也很考驗(yàn)人的心理素質(zhì)。當(dāng)一個(gè)技能或者是知識(shí)不能掌握的時(shí)候會(huì)有挫敗感，于是會(huì)懷疑自己。感覺自己能力不夠，感覺教練也覺得自己不行，另外教練在處理這件事情的時(shí)候，他的授課方式和表達(dá)方式也是不能讓你接受，也會(huì)有抵觸情緒，本來自己就很難受了，還被批評(píng)被罵，委屈的想哭，對(duì)練車這件事情都很抵觸，其實(shí)，如果咱們再想想，教練雖然表達(dá)方式讓人不好接受，但他在教學(xué)中嚴(yán)格要求對(duì)于我們練就一項(xiàng)技能，也是一件好事，畢竟駕駛不是兒戲，技術(shù)也更能練的精益求精，

開車不是一件容易的事，對(duì)誰來說都不可能在短時(shí)間內(nèi)接受一個(gè)新鮮事物，否則就不用學(xué)習(xí)了，我們是不是可以調(diào)整心態(tài)，先讓自己放松安靜下來，復(fù)盤一下那個(gè)地方操作的不對(duì)，多一些耐心，找找原因，然后試著克服它，相信隨著你心態(tài)的調(diào)整，這個(gè)難題也會(huì)慢慢的克服，你也能順利的練過科目二，加油！

韓宏清心理咨詢師

你好！
你就想，錢都交了，不練白不練呀，反正是他教你，教不會(huì)他的責(zé)任。

苗英鈺心理咨詢師

您好，我是心理咨詢師苗英鈺，希望我能為您解答疑惑
面對(duì)科二的挑戰(zhàn)，感到焦慮和挫敗是很常見的。首先，要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的學(xué)習(xí)速度和方式都不同，你并不笨。睡眠和飲食受到影響可能是因?yàn)?a target="_blank">壓力，試著找到一些放松的方法，比如深呼吸、瑜伽或冥想。同時(shí)，保持健康的飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，這些都有助于改善你的心情和表現(xiàn)。如果對(duì)教練有抵觸情緒，可以嘗試溝通你的感受，或者尋求換一個(gè)教練。記住，學(xué)習(xí)駕駛是一個(gè)過程，不必急于一時(shí)，慢慢來，你會(huì)越來越好的。
希望我的回答能幫助到您，如果您想更詳細(xì)解答問題，歡迎您私信我

高程程心理咨詢師

對(duì)您來說，練科二所遇到的心理和身體上的困擾，確實(shí)是一段具有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷。

練車時(shí)的緊張和壓力可能導(dǎo)致你神經(jīng)緊繃，進(jìn)而影響到你的睡眠質(zhì)量和食欲。你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者散步，來緩解你的緊張情緒。
其次，關(guān)于心跳加速和心情低落，這可能是由于你對(duì)練車的期望值和自我要求過高所導(dǎo)致的。每個(gè)人在學(xué)習(xí)新技能時(shí)都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)和成長的過程，你需要給自己足夠的時(shí)間和空間去逐漸掌握技巧。不要過于苛求自己，也不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫折而否定自己的價(jià)值。
關(guān)于教練的問題，我建議你嘗試與他進(jìn)行開放而誠實(shí)的溝通。表達(dá)你的感受和困擾，看看是否可以調(diào)整教學(xué)方式或者找到更適合你的學(xué)習(xí)方法。如果溝通無果，你也可以考慮向駕校反映情況，尋求他們的幫助和支持。加油！

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