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心里情緒問(wèn)題怎么解決

婉順的蘭川  

我是一名初二的學(xué)生，之前我在一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)上的學(xué)校讀書，雖然條件差，但是我和朋友們都很開心，我的成績(jī)也名列前茅，初二之后我轉(zhuǎn)學(xué)到了縣城，因?yàn)殡x家遠(yuǎn)，我每周只能回家一次，我很懷念和同學(xué)在一起的時(shí)光，每天心里都很傷感，都是一些懷念過(guò)去，成績(jī)也大幅下降

回答
6個(gè)回答
胡鈞心理咨詢師

同學(xué)好！這個(gè)好像不是學(xué)習(xí)成績(jī)下降的主要原因，一定有需要解決的問(wèn)題，建設(shè)聯(lián)系我一起解決

楊凱心理咨詢師

你因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)，而失去了過(guò)往熟悉的同學(xué)、朋友，這些讓你很傷感。
無(wú)論是誰(shuí)，少了熟悉的朋友到了新環(huán)境，心里面難免都會(huì)空落落的。

初二你轉(zhuǎn)學(xué)到了縣城，心里總是懷念一些過(guò)去的事兒，導(dǎo)致你成績(jī)也大幅下降。
那你有和以前鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的同學(xué)、朋友們聯(lián)系嗎？有和家人訴說(shuō)過(guò)嗎？

從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，任何人到新環(huán)境，都需要一定的適應(yīng)期（一般3-6個(gè)月）。
而你由鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉(zhuǎn)學(xué)至縣城，想來(lái)是為了通過(guò)好的學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)獲得更好的學(xué)業(yè)。
傷感，人之常情，說(shuō)明你的心理是健康的。
但總是懷念過(guò)去，導(dǎo)致成績(jī)下降，可能違反了你轉(zhuǎn)學(xué)的初衷。

想緩解傷感的情緒，
一方面可以聯(lián)系以前的朋友、同學(xué)，共同懷念過(guò)去的趣事，也可分享生活中的新故事；
另一方面可以多與新同學(xué)增加互動(dòng)，盡快地融入新的班級(jí)中。

正如電影所說(shuō)的：
昨天已經(jīng)過(guò)去，明天神秘莫測(cè)，只有今天是珍貴的禮物【present】，這就是為什么我們把它叫做現(xiàn)在【present】！

加油，祝好。

王春雨心理咨詢師

您好，看了您的問(wèn)題感受到您的無(wú)助和難過(guò)。以前的同學(xué)相處的很好，成績(jī)也不錯(cuò)，轉(zhuǎn)學(xué)到其他地方后，離家變得遠(yuǎn)了，和新同學(xué)相處不太適應(yīng)，懷念以前的時(shí)光，讓您的學(xué)習(xí)成績(jī)也變得下滑。

我非常理解您的感受，每個(gè)人面對(duì)新環(huán)境都會(huì)一時(shí)難以適應(yīng)，這會(huì)讓人更加懷念以前熟悉的人和舒適的環(huán)境。您已經(jīng)意識(shí)到自己產(chǎn)生的情緒，相信您也是很愿意做出調(diào)整的。

您所產(chǎn)生的情緒是因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)新環(huán)境，突破當(dāng)下的人際困境，您的情緒就會(huì)得到改善。您在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的時(shí)候有很多好朋友，說(shuō)明您是有很強(qiáng)的社交能力的，只是突然離開了熟悉的地方讓您有些無(wú)所適從，放大了孤獨(dú)感，讓您有些抵觸結(jié)交新的朋友。

看的出來(lái)，您是一個(gè)非常重感情的人，會(huì)真心地對(duì)待朋友。建議您可以嘗試回憶自己過(guò)去的交友過(guò)程，會(huì)幫助您結(jié)交一些新的朋友，更快的適應(yīng)環(huán)境。新的友誼能夠讓您解決煩惱，排解負(fù)面情緒，大家一起學(xué)習(xí)能夠進(jìn)步的更快！

馬路路心理咨詢師

對(duì)于重情重義的您離開了昔日的老友伙伴是一種割舍，新的環(huán)境有一種不熟悉的痛苦！難免會(huì)不斷回憶過(guò)去和伙伴們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，那份友誼是那么的濃重卻又被現(xiàn)實(shí)隔離，怎么說(shuō)呢!非常不適應(yīng)吧！既然事情已經(jīng)這樣了，我們可能目前回不去鄉(xiāng)鎮(zhèn)的那所學(xué)校但是我們的友誼不會(huì)終止，不妨我們相約一個(gè)美好的未來(lái)！再聚首…美好依然還在!

李國(guó)強(qiáng)心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李國(guó)強(qiáng)，很高興能回答你的問(wèn)題。
看到你從鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校轉(zhuǎn)到縣城學(xué)校后，因懷念過(guò)去的同學(xué)而傷感，甚至影響了學(xué)習(xí)。其實(shí)一個(gè)人更換了環(huán)境，都需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，需要從陌生轉(zhuǎn)變?yōu)槭煜ぃ皇怯械娜诉m應(yīng)期長(zhǎng)，有的人適應(yīng)期短，你可能屬于長(zhǎng)者，回想一下，你從小學(xué)升入初中，是怎樣適應(yīng)的，試著用那個(gè)辦法來(lái)解決現(xiàn)在的問(wèn)題。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

張琴心理咨詢師

同學(xué)你好，看到你因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)后環(huán)境的改變出現(xiàn)的暫時(shí)的人際交往困難及對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)的情況，此刻交錯(cuò)復(fù)雜的心情可以理解。想想曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)的你我覺(jué)得所有的困難都只是暫時(shí)的，是我們經(jīng)歷一次變化的必然過(guò)程，給自己定個(gè)小目標(biāo)，想像一下目標(biāo)完成以后會(huì)發(fā)生什么樣的事情。同學(xué)加油

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