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做夢多是睡眠質(zhì)量不好的體現(xiàn)嗎？
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你好，我是壹點靈心理服務(wù)提供者徐博，感謝你的探索和分享。自古以來以及不同的心理學流派對夢有各種不同的解釋，其中一個關(guān)基本觀點認為，人人都在做夢，做夢是人腦的一個正常功能，是有生命進化意義的，那些宣稱從來不做夢的人，其實是沒有記住夢的內(nèi)容。在我看來，夢就是個體的監(jiān)測系統(tǒng)，對身體內(nèi)外環(huán)境給大腦的匯總和投屏，我舉一個例子，海灣戰(zhàn)爭的時候，有一個來自美國原著居民的一位士兵，這個士兵部族的圖騰是雄鷹，有一天晚上他夢到，圖騰中的雄鷹從空中呼嘯而來，落在他的房頂上，他被驚醒了，而驚醒了的同時，他發(fā)現(xiàn)嗯，外面正在防空警報響起，是敵方的飛毛腿打過來了，他們需要防空掩體防空掩體里。另外，人做的最多的夢可能和上廁所有關(guān)，而夢醒之后，第一件事往往就是需要去上廁所，也有的孟夢中被追殺又跑不掉，這種時候其實人往往處在焦慮的情緒里，很緊張不安。總之，在我看來，夢是人類自我監(jiān)測和預(yù)警系統(tǒng)中的一部分，主要在睡眠期間發(fā)揮作用。