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我跟我前對象分手了，就在昨天他又公布新的對象，我看到 往著墻看了好久好久 眼淚止不住的流了下來，但心里卻沒那么難過 這是因為什么，現(xiàn)在是早上的7.45 我下了這個軟件，我想把我不開心的事說出來，我現(xiàn)在睡覺都很困難，我第一次這么早的自然醒，我甚至睡覺夢見的都是他，本來睡的好好的 在睡夢中突然想起這件事，會慢慢的睜開眼，怎么辦 我真的快堅持不住了，我時常的開導(dǎo)自己 但過一會卻又不行了 眼淚還是止不住 我現(xiàn)在好困 但睡不著
hi，欣欣向榮的依白
你很難過，他公布了新對象，他開始新的生活了，我想著對你來說，意味著這段關(guān)系真的要被放下了，面對一段關(guān)系的失去，自然是會難過的，會睡不著，會想念，我想你可能需要一段時間去祭奠這個失去，不管是他這個人還是跟他之間的關(guān)系還是你投注出去的情感
所以想哭就哭吧，有時候眼淚就好像是一種儀式，哭完了，生活還是要繼續(xù)的，我想邀請你想想下面這些問題的答案，這些問題無法幫助你完全擺脫分手給你的影響，但是可以幫助你短暫的抽離出來
我想你肯定也不是24小時都在哭都在想他，那么沒有想他的時候你在做什么呢？我猜你每次想到他肯定都很難過，那么那么的難過的時候，你又是怎么讓自己在每次情緒的最高點(diǎn)后恢復(fù)平靜的？
祝好
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答：你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者吳笛。
不知道你今夜是否還是以淚洗面，不能入睡，先抱抱你，你要相信一切都會好起來的。通過你的描述，我想你們應(yīng)該分手不久，所以當(dāng)昨天他又公布了新對象的時候，你本就受傷的心才會沒那么難過。日有所思夜有所夢，一個剛剛失戀的人會夢到對方，會想起這件事，我想這是大部分人失戀必經(jīng)的過程，所以，請相信你也可以和每一個經(jīng)歷過失戀并走出來的人一樣，一定可以走出來的。
當(dāng)我們失戀的時候，為什么會那么難過呢？一般有三種情況：一、我們會發(fā)現(xiàn)這段關(guān)系在我們不想結(jié)束的時候被突然終結(jié)了，以前那個發(fā)誓要和我們一生的人，他不再對我們好了，他和我們的人生無關(guān)了；二、沉沒成本，愛情里的沉沒成本效應(yīng)是不甘心自己付出過的一切白白打了水漂了；三、他對我這么好，沒了他以后，我還能遇到比他對我更好的人嗎？我不想去猜測你具體是哪種情況，因為結(jié)果都是一樣的。
但我想請你回答自己幾個問題：
1、失去他，我到底失去了什么？（一個愛我的人？一個不愛我的人）
2、如果他愛我，他會舍得我難過，離開我嗎？
3、如果他不愛我，我留著他有何用？
4、如果我的愛人，因為不可抗力因素，不得不離開我，我是不是才應(yīng)該更難過？（因為他是真正愛我的人）
慢慢人生路，就像一列單行的列車，很多人上上下下，陪伴我們一段短暫的距離，我們應(yīng)該為他們下車難過嗎？還是應(yīng)該多想想他在車上陪伴我們的那段美好的時光呢？不要只看到失去的，還要記住那些擁有過的美好。他們到站了，陪伴我們一段的任務(wù)完成了，那就祝福他吧，他有他的下一趟列車，我們也有下一個會上車的人。
可是還是很難過，怎么辦呢？這里分享你兩個獨(dú)門小秘籍，一定會對你有用的，第一個，你已經(jīng)做的很好了，這是什么呢？就是說出來，你上平臺傾訴也好，和閨蜜傾訴也罷，說出來會好很多；第二個，每天抽出兩小時專門來想他、想你們的過去，這兩小時，可以哭，可以大哭，在兩小時之外想他的時候，告訴自己，現(xiàn)在還不到點(diǎn)，等到了時間我再專注的想他，用這個方法保證你一天22小時可以正常生活。（為了一個不愛我們的人毀了自己的一天，好像很不合適呀，可是慢慢的你會發(fā)現(xiàn)每天要哭兩小時好累，那么我們再逐步調(diào)整時間，這個不急），你一定會順利走出失戀的傷痛，相信我，也要相信自己呀！
希望我的回復(fù)能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，加油?