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學(xué)習(xí)壓力太大怎么辦？
我是一個高三的學(xué)生，在北京上了一個重點高中，但是我的成績現(xiàn)在非常不好，也不喜歡學(xué)習(xí)可能考不上大學(xué)，也經(jīng)常和父母吵架，但是我的朋友們都很自律都在學(xué)習(xí)，但是我真的聽不進去怎么辦
2個回答
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我是一個高三的學(xué)生，在北京上了一個重點高中，但是我的成績現(xiàn)在非常不好，也不喜歡學(xué)習(xí)可能考不上大學(xué)，也經(jīng)常和父母吵架，但是我的朋友們都很自律都在學(xué)習(xí)，但是我真的聽不進去怎么辦
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你好，我是壹點靈心理服務(wù)者劉威。很高興與你在這里相遇。
你是一名北京重點中學(xué)高三的一名學(xué)生，但成績不是很好，擔(dān)心自己考不上大學(xué)，還經(jīng)常會跟父母吵架，同時看到身邊的朋友卻都很自律的學(xué)習(xí)，自己卻學(xué)不進去，這讓你很焦慮，很有壓力，對嗎？
高三確實是非常有壓力的階段，身處重點中學(xué)壓力肯定尤其的大，通過你的描述，能感受到壓力已經(jīng)影響了你的學(xué)習(xí)狀態(tài)，你覺得你的壓力主要是來自哪些方面呢？
嘗試提幾個小建議，希望對你有所幫助：
1.根據(jù)自己的實際情況，給自己設(shè)置一個可行的高考目標，利用這一年的時間去挑戰(zhàn)這個目標。我們會不自覺的和身邊的朋友對比，真正要比的是和自己，和過去的自己比，只要保持進步，結(jié)果也一定不會差。
2.跟朋友多交流，很多時候分享出去，壓力也會分擔(dān)。
3.嘗試把自己的真實情況和想法跟父母溝通，獲得他們的鼓勵，會給你帶來很大的動力。
感謝你的信任，祝你進步，達成目標。希望我的回答能對你有所幫助， 如果還有什么疑問，也歡迎私信與我交流。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者王利平，很高興能回答您的問題。
從你的描述上得知，你現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生，你所在的學(xué)校是北京的重點高中，但是你現(xiàn)在的成績非常不好，也不喜歡學(xué)習(xí)，還經(jīng)常和父母吵架，你周圍的朋友學(xué)習(xí)都非常的努力，也很自律，但是你就是怎么也學(xué)不進去，你覺得學(xué)習(xí)的壓力很大，你不知道怎么才能讓自己的學(xué)習(xí)成績好起來，想學(xué)習(xí)自己又學(xué)不進去，你很苦惱，也很焦慮，是這樣嗎？你的心情我非常理解，高三所面臨的壓力確實是很大的，很多高三的學(xué)生都會和你有一樣的壓力，這要及時調(diào)整自己的心態(tài)，慢慢就會好很多，所以你也不需要太過擔(dān)心。是什么原因讓你學(xué)不進去？你的壓力來自哪幾方面呢？根據(jù)你的情況，我有一些想法和建議，希望能對你有所幫助。
第一，高三的學(xué)習(xí)壓力本身就很大，所以多和自己的父母進行溝通，及時向父母表達你內(nèi)心真實的想法，父母也是希望你有一個好的學(xué)習(xí)成績，能考上一個好的大學(xué)，所以和父母要有一個良好的溝通，讓他們能及時的了解到你內(nèi)心的想法，能更加的去理解你，支持你。
第二，給自己設(shè)定一個合理的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標。不要和周圍你身邊的朋友去比較，你要和自己每一次的考試成績?nèi)ケ容^，因為只有和自己比較才會有意義，和他人比較只會讓你的壓力加大，因為每個人的學(xué)習(xí)情況都是不一樣的，學(xué)習(xí)目標設(shè)定的也是不一樣的，所以只要離自己設(shè)定的目標更近一步就是非常好的。
第三，要注意勞逸結(jié)合。在努力學(xué)習(xí)的同時，也要給自己留出來一些空閑的時間來放松自己的大腦。這樣其實更有利于自己更專注的去投入到學(xué)習(xí)中，你也可以參加一些喜歡的體育活動，跑步，游泳等，這些都有助于讓你放松身體和大腦。
第四，當你感覺學(xué)習(xí)壓力非常大的時候，你也可以和關(guān)系比較親密的朋友去多交流多分享，這樣也會讓你的壓力去減輕很多。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助。