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復(fù)讀的壓力和父母的期望真的讓我喘不過氣,...

小陶同學(xué)  

其實明白考試焦慮大多是因為自己因為知識掌握不好所以才產(chǎn)生的,但是復(fù)讀的壓力和父母的期望真的讓我喘不過氣,每當(dāng)我一個人就好想大哭一場,我總是陷入自相矛盾的困境中難以自拔,一方面相信自己,一方面懷疑自己,思想悲觀,情緒低落……

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王江蘭心理咨詢師

您好,我是壹點靈心理咨詢師王江蘭,通過文字感受你非常的努力,但還是被這如山的壓力,壓得喘不過氣來,真是讓人很心疼,已經(jīng)很棒了,給你一個大大的擁抱。
根據(jù)耶克森多德森定律,難度比較大的學(xué)習(xí)任務(wù)想要做好往往需要中等且適量的壓力,壓力過大或過小都會影響學(xué)習(xí)的效果。老師建議你找一個合適的機(jī)會跟父母坐下來好好聊一下自己內(nèi)心的感受,讓他們知道小小的你背負(fù)了如此大的壓力,讓她們知道她們的愛和期待壓的你喘不過氣來,我相信父母在了解到你真實感受后會更加理解你,也相信你可以卸掉,著重重的殼輕松上陣,相信這么優(yōu)秀的你通過自己的努力一定會取得比較滿意的成績,加油。
希望我的解答對您有所幫助,祝您生活愉快。

2個回答
曹維娜心理咨詢師

是最近壓力太大了嗎?可以的話,說來聽聽?或許我可以幫您?

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