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我現在的婚姻很想逃避 我沒有娘家人 ...
我現在的婚姻很想逃避 我沒有娘家人 我最近脾氣變得差 經常生氣 不知道該怎么辦
3個回答
我現在的婚姻很想逃避 我沒有娘家人 我最近脾氣變得差 經常生氣 不知道該怎么辦
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您好，我是壹點零心理服務者房香娟。
調節(jié)心情的步驟有：
第一，分析帶給你不好心情的原因，是外在的原因改變自己的認知。
第二，外在的原因具體再分析自己可以改變嗎？不能改變試著接納它。
第三，目前不能解決的事情先放在一邊，過后再解決。
能夠感受到婚姻中你的無助，是婚姻中出現了一些你沒有辦法解決的事情。具體可以說說嗎？這樣我們可以具體問題具體分析，一起來探討下。
感謝您的信任，希望我的解答對你有幫助，有問題歡迎私信。
您好，我是壹點靈平臺的心理咨詢師韋艷禎很高興能夠回答您的問題。
從您的描述看，您對現在的婚姻是不滿意的，這種不滿意，讓你總有一種想逃的感覺，您說自己沒有娘家人，當面對自己的婚姻不理想，應該像其他人一樣，向娘家人訴說。得到娘家人的理解與支持，這樣或多或少都會欣慰一些，但然而這一點對您來說確實是殘酷的，在沒有娘家人的支持及理解下，您還在堅守著這份婚姻，著實不容易，相信心里面也會有很多無奈以及悲傷，脾氣也越來越差，給人感覺一種凄涼的氛圍在籠罩，可見您是多么需要幫助，需要支持以及理解。不管是自己的情緒還是自己的婚姻，都存在著一定的問題，建議您及時調節(jié)好自己的情緒，并思考自己婚姻中的問題都有哪一些？面對這些問題，您又能做些什么呢？
如果您想要得到幫助，不妨與我私信聊聊，我們一起去面對，去探討，愿您一切安好！
您好，我是壹點靈心理傾訴平臺心理咨詢師姚玲，看到您在平臺的留言，在這里嘗試給您些反饋，希望能給您些力量，幫您獲得您期望的改變。
看到您因為婚姻問題而煩惱，你說自己沒有娘家人可以依靠，只能一個人去面對問題。感到你一個人面對問題時的艱辛和無力，這個過程一定很難，但是即使你想逃避，你也沒有放棄，還是在堅持著面對問題，在這里尋求幫助，這很不容易。
你說現在不知道怎么辦，當你問這個問題時，希望自己哪里能有些改變呢？是想讓自己的情緒好一些，還是希望獲得幫助解決婚姻當中的問題呢？
很想給你些幫助，如果你愿意有更多的探討，可以私聊我或者預約我的傾訴，我會陪你一起面對問題。
感謝您的信任，希望能幫到您，祝好！