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父親出軌導(dǎo)致我的家庭破裂從小都是我爸撒氣給我媽我媽撒氣就打我現(xiàn)在長大了點(diǎn) 他們都馬上快要有自己的家庭了 媽媽找了個(gè)有錢的就開始貶低我想把我拋棄爸爸還現(xiàn)在能供我上大學(xué)我這樣的家庭給我的性格和情緒帶來太多的煩惱了我因?yàn)檫@樣干過很多傷害自己的行為我現(xiàn)在都不知道怎么去開導(dǎo)自己了我甚至都不知道自己喜歡什么該有什么夢想該去干嘛
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抱抱你
您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者周穎，很高興能在這里遇見您！
聽到您的故事，想先給您一個(gè)溫暖的抱抱！父母關(guān)系的不和諧，讓您沒能在一個(gè)溫暖有愛的環(huán)境中長大，性格和情緒也因此受到了影響，到現(xiàn)在父母即將各自組建家庭，這更讓您有種被拋棄的感覺，能體會(huì)到您內(nèi)心的壓抑、痛苦和孤單，您試著開導(dǎo)自己，探索自己的內(nèi)心，到平臺(tái)來傾訴心聲，這都讓我們看到了您自我成長的力量！
您說不知道怎么開導(dǎo)自己，其實(shí)來平臺(tái)就是一個(gè)很好的途徑啊。這里有很多老師和朋友，愿意傾聽您的心聲和煩惱，也會(huì)盡自己的能力陪伴您，幫助您。
您說不知道自己喜歡什么，有什么夢想，該干什么？我們也可以一起來探討下：
喜歡其實(shí)是一種情感，是我們本來就有的東西，當(dāng)我們無法感受到自己內(nèi)心的喜歡時(shí)，不是我們沒有這種情感，可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境的影響，這種情感被忽略被壓抑，沒有被關(guān)注到。就像家長養(yǎng)孩子一樣，關(guān)注孩子的父母，不會(huì)不知道孩子的喜好，您說是嗎？
那我們是不是也可以從這里開始，像家長一樣去關(guān)注下自己的內(nèi)心小孩，看看他到底喜歡什么，需要什么？
首先，我們可以回想下自己的經(jīng)歷中或者生活的當(dāng)下，感受到的一些愉悅的時(shí)刻，或者說為之所吸引的時(shí)候，是什么樣的情景？在做什么樣的事情？和什么樣的人在一起？這些情緒里面可能蘊(yùn)藏著我們喜歡的事情。通過觀察自己的情緒，慢慢去探測和發(fā)現(xiàn)自己的喜好。
其次，我們也可以試著去觀察自己的行為習(xí)慣，特別是一些無意識(shí)的行為，那可能也是來源于我們內(nèi)心的喜好。
慢慢去找到一個(gè)個(gè)喜歡的感覺，也就會(huì)更多地了解自己，之前被壓抑的好奇心和對生活的熱情也會(huì)慢慢增加。
另外，我們還可以幫助自己及時(shí)去釋放疏解壓抑的情緒。想想生活的日常，有哪些時(shí)候自己也是比較開心的？多去重復(fù)那樣的場景，像運(yùn)動(dòng)，音樂，閱讀這些都能幫我們找到一些釋放的出口，還有平臺(tái)的老師們會(huì)一直在這里陪伴您傾聽您的心事。
當(dāng)我們多去關(guān)注自己的情感，慢慢找到喜歡的事情和所愛的人，您會(huì)更多感受到這個(gè)世界的溫度。原生家庭只能塑造我們的過去，并不能決定我們的未來，相信您自我成長的力量，還有平臺(tái)老師們的支持幫助，我們可以找到人生的方向，掌控自己的人生！
感謝您的信任！希望我的回答能幫助到您！