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難過的時候總是會告訴自己：我不難過 我很開心 沒什么不好的..
但是沒用..
網(wǎng)上找了很多讓自己快樂的方法 也沒用..
怎么辦啊 這已經(jīng)影響到我的學習了..想打起精神來啊 好難..
救救我吧！
你好，我是壹點靈心理咨詢師林游清。看了你的這段心情，我猶如看到一個被自己包裝的嚴嚴實實的人兒，不能真實的表達自己，連自己的壞情緒都難以捕捉到的一個人，甚至影響到自己的生活和學習，是很痛苦的。由于對情緒的不了解，讓你害怕面對自己的難過，是嗎？其實你試著感受下自己周邊的大多數(shù)人，是不是也都有喜怒哀樂，人哪有事事順利，難過也就很自然的和每個人當朋友。和難過成為朋友，是讓你在這個朋友到來的時候，不要一開始去拒絕它，先覺察下它的到來，給你帶來哪些負面的東西，比如絕望，不想說話，不愛搭理人等等，然后再找找它為什么會來找你，是你對事物的看法和別人有矛盾？還是你只是因為失去某件事而難過？可以從多方面的去覺察下，會讓你得到很多思考的機會，也能從不同角度去認識自己，認識不快樂是人之常情，也就慢慢懂得處理自己的情緒了。你可以試試，祝你走出自己的困惑哦。
當越來越多的咨詢師為你提供免費的服務(wù)時，你就有權(quán)利進行挑選了，你此時有條件有理由對充裕的咨詢師進行“浪費”了，而你的關(guān)注度是有限的哦，為了成為自己更好的狀態(tài)，享受更幸福的生活，你選擇的咨詢師或許不是最好的，我相信這一定是最適合你目前狀態(tài)下的選擇！
當我們?nèi)卞X時，我認為所有的興趣愛好都是圍繞著賺錢而進行，當錢滿足了我們的基本生存保障后，這樣我們才能心安，才能更靈活的去爭取自己想要的東東，比如疫情期間，我才能去參加黃岡組織的網(wǎng)上心理救援工作，這對我而言是自我實的追求。所以，當我們不缺錢不缺面包時，一定會產(chǎn)生新的需求，而這將更難滿足～此時，你若求助于心理咨詢將是個很好的選擇～我就在此處等你，等你付費，我們一起來探討“人生的路該怎么走才能讓自己開心？”
你這個評論，毫無意義，也沒有幫到當事人，即使人家需要幫助肯定也不會找你這種[破涕為笑]
什么算開心？三好學生？好孩子標簽？美滿戀情？金錢地位？開心是自己的事，不靠任何人，也沒義務(wù)。從自身擅長和喜好出發(fā)，堅持下去，享受它，放空自己，簡單些。
試試去寺廟請個佛經(jīng)念念，配上運動，當做作業(yè)，每天必須完成，我正在做，希望能幫到你。
我覺得，當我們不斷去找尋所謂方法的時候就已經(jīng)困倦其中了。何不抽身離開，去聽下開心的歌，去蹦迪，去看書。不管多沒心情，都要強迫自己去做微小的邁步才能夠逐漸找到快樂呀！
就是有這種強迫別人快樂的心情才會真正影響快樂
試試聽聽純音樂，深呼吸，“會好起來的哦”
你說這些沒有提供有效信息，需要你內(nèi)省發(fā)現(xiàn)你不快樂的原因是什么，再去解決問題。強迫自己怎樣怎樣沒用的
那你就對自己說無數(shù)遍你現(xiàn)在很難受
聽音樂
推薦勵志音樂或搖滾樂
加油。
煩
加油
為什么不開心？
我的快樂不要了，要不我借你吧
總是很容易不開心。頭疼。頭暈。想吐。我快熬不過去了。
你是雙魚座？
你需要找個人傾訴一下吧，或者找個空曠的地方喊出來
現(xiàn)在懶的看那些心靈雞湯，味同嚼蠟
以前的狀態(tài)是郁悶焦慮難過失望沒有笑容有太多的委屈不開心自殘想離開也去做了被救回來了慢慢等熬過來了現(xiàn)在呢天天像個傻逼一樣笑不會想那么多了也不在乎那么多了，看起來每天都是開心的就好像從一種狀態(tài)到別一種狀態(tài)但是好像現(xiàn)在這樣開心的狀態(tài)好像被不是真的也很空白不知道在干什么要做什么就好像失去了感覺一樣好像這種開心只是想表現(xiàn)出來的覺得很累
以前的狀態(tài)是郁悶焦慮難過失望沒有笑容有太多的委屈不開心自殘想離開也去做了被救回來了慢慢等熬過來了現(xiàn)在呢天天像個傻逼一樣笑不會想那么多了也不在乎那么多了，看起來每天都是開心的就好像從一種狀態(tài)到別一種狀態(tài)但是好像現(xiàn)在這樣開心的狀態(tài)好像被不是真的也很空白不知道在干什么要做什么就好像失去了感覺一樣好像這種開心只是想表現(xiàn)出來的覺得很累
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悲傷是人類最基本、最正常的情感之一，應(yīng)被允許和接受，掩蓋和否認是錯誤的做法。
允許自己難過，去感受它，如果感到消極的話，那就允許自己消極幾天；想哭的話，就讓自己痛痛快快哭一場。如果這樣做了依然長時間沉浸，歡迎你和我私聊。