內(nèi)向的人怎么才能改變現(xiàn)狀

我不是一個(gè)會(huì)交朋友的人，所以一般朋友對(duì)我好我就會(huì)成倍百倍的返還回去，高三是我最難熬的一段時(shí)間了，因?yàn)楸荣悰](méi)有好名次，所以受到身邊所有人的質(zhì)疑，包括我的家人朋友，隊(duì)友教練，以及老師同學(xué)，當(dāng)然我自己也從剛開(kāi)始的不服氣想證明自己，到最后的自甘墮落，因此當(dāng)時(shí)每天都過(guò)得很不開(kāi)心，甚至因此每天失眠酗酒，當(dāng)時(shí)一個(gè)朋友對(duì)我特別好，每天帶我一起吃飯，并且陪著我，后來(lái)考大學(xué)，好神奇的我們考到了一個(gè)學(xué)校一個(gè)班甚至分在一個(gè)宿舍，可她突然的變了，變得我不認(rèn)識(shí)，她做了好多我不認(rèn)同的事情，并且聯(lián)合宿舍人一起孤立我，到最后我意識(shí)到這一切的背后都是她搞的鬼之后實(shí)在難以接受，然后崩潰，變得內(nèi)向，敏感，不再大大咧咧了，也不那么愛(ài)交朋友了?？删驮谶@個(gè)時(shí)候另一個(gè)善良漂亮的女孩子闖進(jìn)了我的生活，讓我放下防備和她成為了好朋友，可是我依舊那么敏感，那么內(nèi)向。我想改變一下自己，為了她也為了自己，但我很困惑，我甚至不知道自己應(yīng)該做一些什么。所以我想知道內(nèi)向的人想改變現(xiàn)狀的話應(yīng)該怎樣？因?yàn)槲也幌胍驗(yàn)槲业拿舾腥ξ易詈玫呐笥选?