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每次出門去做事就要上廁所

G  

每次出去坐車，出去玩，或者考試，還有睡覺前我都要上廁所，不是很想上，但是怕過一會(huì)就憋不住。在那個(gè)時(shí)間段我就會(huì)上幾次。該怎么才能克服這種心理啊[捂臉]

回答
最佳答案
魏向陽心理咨詢師

你的這個(gè)情況是一種完美主義。就是上廁所的時(shí)候，就會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣。必須按照這個(gè)習(xí)慣，你才會(huì)覺得舒服。

這種習(xí)慣，我們把它叫做完美主義。如果你不去上廁所的話。你會(huì)覺得不舒服。

你的情緒就會(huì)受到打擾。時(shí)間久了。就會(huì)形成你的一個(gè)固定習(xí)慣。

解決這個(gè)問題的重點(diǎn)。其實(shí)就是一種強(qiáng)迫和控制。歡迎你和我聊一下。

10個(gè)回答
拒工地不普通用戶

[捂臉][捂臉]

李穎心理咨詢師

那樣的場合有焦慮，你用強(qiáng)迫上廁所的形式來緩解和淡化，求得穩(wěn)定感。因?yàn)?a target="_blank">焦慮，所以強(qiáng)迫。久之，固化。歡迎垂詢，希望可以幫助到你!

樊帆心理咨詢師

情況出現(xiàn)有多長時(shí)間了？通常你會(huì)上幾次廁所呢？

G普通用戶

只要在那段時(shí)間，一想到我就會(huì)上廁所

G普通用戶

初中就有了吧，我現(xiàn)在高三

杜飛心理咨詢師

這種困擾可能很多人都會(huì)有吧，只要次數(shù)不是很多，不必太在意，過多的關(guān)注可能反而讓問題變嚴(yán)重了，放松

程愛萍心理咨詢師

我猜你第一次做這個(gè)行為是獲益，或者受挫的，潛意識(shí)幫助你潛壓下來了，類似情景就會(huì)強(qiáng)迫性重復(fù)，每一次重復(fù)，就強(qiáng)化行為，我建議通過心理咨詢技術(shù)讓潛意識(shí)意識(shí)化，詮釋這部分，達(dá)成強(qiáng)迫性行為消失

王敬艷心理咨詢師

您好，您現(xiàn)在是對自己的這種強(qiáng)迫的上廁所不能夠接納而出現(xiàn)了焦慮不安，想要克服它。
先要接納自己，如果說上廁所沒有對你的工作和學(xué)習(xí)造成什么不良的后果，那上就上廁所吧……最起碼我們不至于出現(xiàn)尿急吧……您說是吧。
如果已經(jīng)對學(xué)習(xí)工作生活造成了很大的影響……那需要您找專家對您一對一的幫助和指導(dǎo)。有需要的可以來壹點(diǎn)靈平臺(tái)咨詢。

高巖杰心理咨詢師

首先要區(qū)分就是一種正常的需要還是過分的需要？如果是過分需要的話，這是一種強(qiáng)迫癥狀，建議通過咨詢來改變。

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