在人們的生活之中，隨著身邊事物的變化喜、怒、哀、樂總是在我們的身邊交替的存在。隨著身邊事物的變化我們的情緒也是在無時(shí)無刻的變化。就比如在人們比較緊張或者發(fā)生比較令人激動(dòng)的事情的時(shí)候，我們會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒。而對(duì)于焦慮這種情緒，在現(xiàn)代的科技之中并沒有直接可以解決焦慮的辦法，所以是屬于一種頑固性的心里負(fù)面情緒，他的長期存在會(huì)對(duì)我們的生活方面帶來一些，負(fù)面的影響。
焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。這時(shí)，通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)，也稱為生理性焦慮。焦慮是預(yù)感到未來威脅，與懼怕不同，后者則是對(duì)客觀存在的某種特殊威脅的反應(yīng)。對(duì)于這種特殊的反應(yīng)因人而異，所以就會(huì)產(chǎn)生不同程度上的焦慮。
正常人的焦慮是人們預(yù)期到某種危險(xiǎn)或痛苦境遇即將發(fā)生時(shí)的一種適應(yīng)反應(yīng)或?yàn)樯飳W(xué)的防御現(xiàn)象，是一種復(fù)雜的綜合情緒。所以對(duì)于焦慮我們要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，焦慮的存在并不可怕，雖然沒有藥物直接的去解決它的存在，到時(shí)我們可以通過對(duì)自己自身的情緒調(diào)節(jié)去改變焦慮的程度，或者通過轉(zhuǎn)移思緒去忘卻焦慮，從而使自身的能達(dá)到一個(gè)相對(duì)美好的狀態(tài)，不被焦慮說干擾。
標(biāo)簽: 焦慮
