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如何緩解自己的焦慮情緒
近年來(lái)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，焦慮、抑郁和失眠等身心疾病的發(fā)病率正在不斷攀升，全球超過(guò)8000萬(wàn)人患有焦慮、抑郁和失眠等身心疾病，其中大多數(shù)人...
2021-10-21 14:46:03
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什么是考前焦慮癥,它的原因有哪些，該如何緩解？
在國(guó)內(nèi)臨近期中考，以及在國(guó)外臨近期末考的小伙伴們可能或多或少在考試前好幾個(gè)月前，就會(huì)感到焦慮緊張甚至出現(xiàn)失眠的情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球25...
2021-05-10 12:33:47
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焦慮是因?yàn)樽约耗芰Σ粔騿幔?/h2>
焦慮的本質(zhì)上不是能力不足，而是主觀上認(rèn)為自己能力不夠。為什么會(huì)覺(jué)得自己能力不夠呢？其實(shí)，是因?yàn)橐驗(yàn)樗麄兞?xí)慣了自我貶低。 一、能力超...
2020-12-17 17:19:00
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怎樣改善睡眠質(zhì)量,提高睡眠深度?
每天都睡7個(gè)小時(shí)左右，可白天狀態(tài)還是很差” 這種狀況，不只是你有，每個(gè)人都會(huì)有哦~ 我們經(jīng)常聽(tīng)到的“睡8小時(shí)”，其實(shí)是人！均！睡眠...
2020-11-25 15:42:04
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失眠最好的緩解治療辦法
現(xiàn)在人們的生活壓力大，失眠現(xiàn)象的朋友越來(lái)越多，失眠成為越來(lái)越多的人的苦惱問(wèn)題。很多人出現(xiàn)睡不好，睡眠困難，睡眠質(zhì)量差等一系列癥狀。隨...
2020-10-27 11:19:10
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很容易產(chǎn)生焦躁情緒該怎么辦？
很容易產(chǎn)生焦躁情緒該怎么辦？焦躁是欲望受到壓抑形成的神經(jīng)衰弱癥狀。生活當(dāng)中，或因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷，遇到的煩心事，又或者自己的性格，辦什么...
2020-08-10 18:04:01
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標(biāo)簽： 神經(jīng)衰弱 失眠
精神高度緊張?jiān)趺崔k,高度緊張有哪些危害？
精神高度緊張?jiān)趺崔k,高度緊張有哪些危害？精神高度緊張多是工作生活壓力過(guò)大，造成了焦慮、抑郁、緊張情緒，很多人并且伴有軀體化的癥狀。精...
