擅長領(lǐng)域

擅長領(lǐng)域包括：
1、情緒壓力，幫助來訪理解情緒的產(chǎn)生和緣由，緩解不良情緒（焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等）帶來的心理痛苦，幫助來訪掌握情緒管理的技巧。
2、親子關(guān)系，幫助來訪明晰親子關(guān)系產(chǎn)生問題的原因，掌握親子關(guān)系修復(fù)和建立的正確方法，緩和親子矛盾，加強(qiáng)親子關(guān)系正向鏈接。
3、人際交往，幫助來訪緩解社交焦慮、退縮、無效帶來的痛苦，了解來訪自身的人際互動(dòng)模式，根據(jù)每個(gè)來訪者的狀況量身定制咨詢目標(biāo)和方法。
4、學(xué)業(yè)困擾，幫助來訪緩解學(xué)業(yè)焦慮、考試焦慮、效能感不足、厭學(xué)情緒等，提升學(xué)習(xí)效率，緩解學(xué)業(yè)壓力。
5、個(gè)人成長，幫助來訪認(rèn)識自我了解自我，為來訪健康生活提供動(dòng)力和能量。

個(gè)人介紹

從業(yè)背景

三級心理咨詢師，心理健康教師。主要工作對象為成年人和青少年。擅長情緒困擾、人際交往，親子關(guān)系、個(gè)人成長等議題。同時(shí)對青少年有較為豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，擅長親子關(guān)系、考試焦慮、學(xué)業(yè)壓力、厭學(xué)等問題。

目前工作經(jīng)驗(yàn)累:咨詢經(jīng)驗(yàn)有300小時(shí)+。接受注冊系統(tǒng)督導(dǎo)師（袁茵、李飛、蔣巧）100小時(shí)+。

我的工作流程：
（1）第1次咨詢是首次評估訪談，主要聊一聊為何來咨詢，對咨詢的期待，以及確定咨詢師是否是您想要找的人，是否有勝任力。
（2）第2次咨詢的前15分鐘左右我會和您討論知情同意，目的是為了保證我們以后的咨詢都能更高效合理的利用咨詢時(shí)間。
（3）前1-4次咨詢都處于咨詢的評估階段，主要目的是了解您過往的經(jīng)歷、學(xué)習(xí)生活狀況、情緒狀態(tài)、現(xiàn)實(shí)困境等，基于以上信息我們一起討論問題清單和咨詢目標(biāo)。4次咨詢后您可以評估咨詢師的風(fēng)格和認(rèn)知行為治療是否符合您的期待，選擇是否繼續(xù)咨詢。
（4）4次咨詢之后，我們會沿著已有的咨詢目標(biāo)，深入的討論您最關(guān)注的部分，開始著手問題的解決。
（5）咨詢開始確保每周至少1次咨詢頻率，每次時(shí)長60分鐘。

專業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷

2023-08至2024-10：認(rèn)知行為治療連續(xù)培訓(xùn)-認(rèn)知模塊
2022-12至2023-10：壹心理心理傾聽師培訓(xùn)計(jì)劃
2023-04至2023-07：黃富強(qiáng)認(rèn)知行為治療一年連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目基礎(chǔ)和技巧班
2022-06至2022-08：西南心理咨詢師培訓(xùn)中心認(rèn)知行為治療（CBT）初級連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目
2023-03至2023-04：中國心理學(xué)會心理咨詢與治療專業(yè)倫理培訓(xùn)
2023-08至2023-08：王建平認(rèn)識行為治療(CBT)兩年制連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目-初階
2022-12至2023-04：四川天府新區(qū)家庭教育“領(lǐng)航員計(jì)劃”