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答復：您好！這種狀況從什么時候開始的？擔心遲到，那有沒有遲到過，具體發(fā)生了什么事呢？
答復：您好！您愿意說說您是如何看待攀比心的嗎？自己目前為消除攀比心都做了些什么？
答復：“病態(tài)”，可以具體說說你認為的病態(tài)是一個什么狀況？ 如有疑問歡迎私信！
答復：寶 你好！從你的描述中感受到你很想活出自我，因別人的評價你不得不去做這件事，這個評價你的人對你來說很重要嗎？既然自己已經意識到病態(tài)了，發(fā)生了什么還讓你想以節(jié)食的方法瘦到70斤呢？這樣瘦下來會獲得什么？你...
答復：從你的描述中看到這種狀態(tài)真的讓人很焦慮，不知道你最近發(fā)生了什么事，可以具體說說看？這件事你受到了什么影響？排除身體是否舒服？ 以下對你的提問給出建議: 第一、運動治療，通過跑步、游泳、瑜伽這些有氧運動，...
答復：老師從你的文字中看到，遇到特別優(yōu)秀的男生想和他交往，總是下意識的逃避，感覺自己配不上他，很自卑，想知道怎樣勇敢的和異性交往。 老師能感受到你在見到優(yōu)秀他的時候的樣子，腦筋短路、不知所措、情緒壓抑，不會...
答復：從你的描述中看到對男朋友整體滿意，只是感覺有些地方沒按你想的做，又聽到親戚朋友說遠嫁的風險，又不舍得離開男朋友，所以很糾結，我們的現實生活中還存在著真愛嗎?你迷茫了、困惑了，是嗎?我感受到你對未來很迷茫...
答復：從你的描述中看到，現在學習有點難度，離高考還有175天，擔心自己有機會嗎？這些擔憂讓你精神緊張，學習、情緒，想法時好時不樂觀，你能覺察自己的問題，并能想到來尋求。幫助，我覺得很棒，你有這些擔憂，都是正?，F...
答復：看了你的留言，特別理解你內心的感受。在人際交往中，總感覺自己低人一等，別人過的好就會覺得自己是否哪里沒做好陷入自卑中，也很在意別人的看法和評價，陷入這個情緒時間久了，會覺得人很疲憊。 那么別人的評價對...
答復：從您的描述中看出情緒低落，沒辦法做好，好像重復循環(huán)播放困擾著你，很糟糕的感覺是這樣嗎？那別人對你的評價是怎樣的？ 如果講到理論，情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的。就是認為激發(fā)事件（A）只是引發(fā)情緒...
答復：老和弟弟吵架，不知道怎么相處，感覺很累，所以不想回家，讓您很焦慮。具體因什么事吵架呢？弟弟和你相差幾歲？你和弟弟吵架父母是怎么看的？你不想回家的原因是怕個弟弟吵架還有別的原因嗎？ 面對姐弟關系，我們需...
答復：您好！我是壹點靈心理服務者，很高興能解答您的問題？很理解你低落的心情，可以和老師說說具體發(fā)生了什么？心情不好對你有什么影響？ 心情不好可以嘗試以下方法進行調整 1、可以考慮積極調節(jié)心態(tài)，努力去轉移心情不...
答復：從你的描述中已經很努力了，為什么她總是視我為空氣，不主動給你發(fā)信息，回復你也很難，能感受到你心很累，很渴望被她能理解，所以焦慮害怕的情緒也就一而再，再而三地不斷涌現出來了，是這樣嗎?你希望的關系是什么...
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心理咨詢專家張雪梅的公益解答案例
[咨詢] 下班后，很慌張，休息也休息不好，怕遲到，心里容...
答復：您好！這種狀況從什么時候開始的？擔心遲到，那有沒有遲到過，具體發(fā)生了什么事呢？
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答復：您好！您愿意說說您是如何看待攀比心的嗎？自己目前為消除攀比心都做了些什么？
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答復：“病態(tài)”，可以具體說說你認為的病態(tài)是一個什么狀況？ 如有疑問歡迎私信！
[咨詢] 20歲女，身高160，因別人的評價從90斤減到80，感覺自...
答復：寶 你好！從你的描述中感受到你很想活出自我，因別人的評價你不得不去做這件事，這個評價你的人對你來說很重要嗎？既然自己已經意識到病態(tài)了，發(fā)生了什么還讓你想以節(jié)食的方法瘦到70斤呢？這樣瘦下來會獲得什么？你...
[咨詢] 晚上有一點聲音都會無法入睡，就算睡著了有聲音也...
答復：從你的描述中看到這種狀態(tài)真的讓人很焦慮，不知道你最近發(fā)生了什么事，可以具體說說看？這件事你受到了什么影響？排除身體是否舒服？ 以下對你的提問給出建議: 第一、運動治療，通過跑步、游泳、瑜伽這些有氧運動，...
[咨詢] 非常渴望一段健康的戀愛，但是每次遇到那種特別優(yōu)...
答復：老師從你的文字中看到，遇到特別優(yōu)秀的男生想和他交往，總是下意識的逃避，感覺自己配不上他，很自卑，想知道怎樣勇敢的和異性交往。 老師能感受到你在見到優(yōu)秀他的時候的樣子，腦筋短路、不知所措、情緒壓抑，不會...
[咨詢] 他對我很舍得花錢，他學歷比我高，有在我看來比較...
答復：從你的描述中看到對男朋友整體滿意，只是感覺有些地方沒按你想的做，又聽到親戚朋友說遠嫁的風險，又不舍得離開男朋友，所以很糾結，我們的現實生活中還存在著真愛嗎?你迷茫了、困惑了，是嗎?我感受到你對未來很迷茫...
[咨詢] 我高三了最近一次的月考總分考了351.5 我還有機會...
答復：從你的描述中看到，現在學習有點難度，離高考還有175天，擔心自己有機會嗎？這些擔憂讓你精神緊張，學習、情緒，想法時好時不樂觀，你能覺察自己的問題，并能想到來尋求。幫助，我覺得很棒，你有這些擔憂，都是正?，F...
[咨詢] 看到別人過的好自己就會自卑，每天表面開開心心但...
答復：看了你的留言，特別理解你內心的感受。在人際交往中，總感覺自己低人一等，別人過的好就會覺得自己是否哪里沒做好陷入自卑中，也很在意別人的看法和評價，陷入這個情緒時間久了，會覺得人很疲憊。 那么別人的評價對...
[咨詢] 在記憶中，我好像經常會有煩惱，很難情緒穩(wěn)定，經...
答復：從您的描述中看出情緒低落，沒辦法做好，好像重復循環(huán)播放困擾著你，很糟糕的感覺是這樣嗎？那別人對你的評價是怎樣的？ 如果講到理論，情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的。就是認為激發(fā)事件（A）只是引發(fā)情緒...
[咨詢] 家庭里老吵架。
答復：老和弟弟吵架，不知道怎么相處，感覺很累，所以不想回家，讓您很焦慮。具體因什么事吵架呢？弟弟和你相差幾歲？你和弟弟吵架父母是怎么看的？你不想回家的原因是怕個弟弟吵架還有別的原因嗎？ 面對姐弟關系，我們需...
[咨詢] 心情不好心情不好
答復：您好！我是壹點靈心理服務者，很高興能解答您的問題？很理解你低落的心情，可以和老師說說具體發(fā)生了什么？心情不好對你有什么影響？ 心情不好可以嘗試以下方法進行調整 1、可以考慮積極調節(jié)心態(tài)，努力去轉移心情不...
[咨詢] 我已經很努力了，為什么她總是視我為空氣。一起相...
答復：從你的描述中已經很努力了，為什么她總是視我為空氣，不主動給你發(fā)信息，回復你也很難，能感受到你心很累，很渴望被她能理解，所以焦慮害怕的情緒也就一而再，再而三地不斷涌現出來了，是這樣嗎?你希望的關系是什么...