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我要復(fù)讀嗎？
我高三了最近一次的月考總分考了351.5
我還有機會嗎 距離高考還有175天
我這個分數(shù)上不了好大學(xué) 至少也得500分吧
我該咋辦？而且現(xiàn)在經(jīng)常精神緊張 時而學(xué)學(xué)時而又擺爛 有時候覺得該好好學(xué)就好好學(xué)吧 有時候又覺得再怎么努力結(jié)果都不盡人意了
從你的描述中看到，現(xiàn)在學(xué)習(xí)有點難度，離高考還有175天，擔(dān)心自己有機會嗎？這些擔(dān)憂讓你精神緊張，學(xué)習(xí)、情緒，想法時好時不樂觀，你能覺察自己的問題，并能想到來尋求。幫助，我覺得很棒，你有這些擔(dān)憂，都是正?，F(xiàn)象。高考做為全世界最難考的考試之一，其難度和壓力大家都能體會。
心理學(xué)[皮格馬利翁效應(yīng)】亦稱【期望效應(yīng)】指人們基于對某種情境的知覺而形成的期望或預(yù)言，會使該情境產(chǎn)生適應(yīng)這一期望或預(yù)言的效應(yīng)。你期望什么，你就會得到什么，對期望的心理暗示，可以促使人們的認知和行為發(fā)生同向改變，進而使該期望得以實現(xiàn)。所以可以先改變你的認知，從而去影響你的行為，心理學(xué)【認知行為療法】就是通過你的認知去改變你的行為，從而達到目標。比如你覺得自己年齡偏大，不好，為什么呢?讀書參加高考沒有年齡限制，大家在一起學(xué)習(xí)，也不會因為你年齡大而嘲笑你，相反會覺
得你雨沉縐，可以運田【發(fā)散性田維】主相問題
每天給自己暗示，相信自己是最棒的。
給你幾個小建議:
1.根據(jù)學(xué)校的進度，再結(jié)合你個人的情況，制作。一個適合自己的學(xué)習(xí)規(guī)劃，可以訂目計劃，周計劃，日計劃，不浪費接下來的每一天，再訂一個小小的目標，自己稍微努力就可以完成的。這樣也可以給自己帶來信心。腳踏實地，一步一個腳印，如果覺得自己基礎(chǔ)比較薄弱，可以從基礎(chǔ)開始，每天進步一點也是可以的。
2.尋求身邊的資源，可以和父母溝通學(xué)業(yè)上的困難，必要時找家教老師對你一對一進行輔導(dǎo)，可能會事半功倍。也可以和身邊同學(xué)一起pk學(xué)習(xí)，這樣也能交到朋友，相互鼓勵學(xué)習(xí)，共同奮斗?？梢灾鲃雍袜徸愫藐P(guān)系，比如帶點小零食或者主動示好打招呼，拉進彼此的距離。
3.勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)累了可以去散步運動，或者聽聽英文歌，看看英文電影。學(xué)習(xí)累了不要強迫自己學(xué)習(xí)，停下來放松，但也不要去玩游戲，容易讓你的心情變得浮躁，也停不下來?？梢越o自己設(shè)置獎懲制度，比如周考成績不錯，給予自己獎勵，同樣的對應(yīng)也有懲罰，比如今天任務(wù)沒完成，明天就多學(xué)一會，或者罰自己額外多背二十個單詞，或者多做一套題。
心理學(xué)【飛輪效應(yīng)】指做一件事一開始很難，一日我們挺過去這個難關(guān)后，后面學(xué)習(xí)找到適合白己的方法，就會輕松很多。上天不會虧待每一個努力奔跑的孩子。每天學(xué)習(xí)一點都是在進步。不管最終的成績怎么樣，每一分成績都是自己努力的結(jié)果，是你用智慧的汗水換來的，所以，不用再去計較今年的高考分數(shù)，而是多關(guān)注當下，展望未來。