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為什么我那么沒存在感？
我已經(jīng)很努力了，為什么她總是視我為空氣。一起相處還是很和諧的，一起吃飯一起逛街喝咖啡，但是沒有一次給我主動(dòng)發(fā)信息，回復(fù)我很難，不太想見到我的樣子。若即若離的感覺真討厭。
從你的描述中已經(jīng)很努力了，為什么她總是視我為空氣，不主動(dòng)給你發(fā)信息，回復(fù)你也很難，能感受到你心很累，很渴望被她能理解，所以焦慮害怕的情緒也就一而再，再而三地不斷涌現(xiàn)出來了，是這樣嗎?你希望的關(guān)系是什么樣的？你喜歡她的優(yōu)點(diǎn)是什么？你是如何看待存在感？
對(duì)為什么現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況感到好奇是嗎?
我們來做簡(jiǎn)單的分析吧
一、人際關(guān)系的真諦:把自己放在“不勝之地”
為什么是“不勝”?“不勝”的意思有兩個(gè)，一是你本來就勝不了，二是不勝也不等干失敗。在關(guān)系中，我們可能必須不得不接受一個(gè)事實(shí):我做的每件事情都不可能讓所有人滿意，我也不可能讓所有人都喜歡。同樣的，別人做的事也不可能讓你每件都滿意，如果你覺得滿意的話，那也是暫時(shí)的。
出現(xiàn)這種令人有些淚喪的事實(shí)背后是因?yàn)椤瓣P(guān)系”本身的特性，關(guān)系的內(nèi)核是訴求，心理上希望被肯定、被認(rèn)可、被關(guān)心、被接納;客觀生活中希望得到幫助，實(shí)現(xiàn)愿望，兩個(gè)人彼此之間如果都能提供給對(duì)方所需要的，這樣我們就能建立起良好的人際關(guān)系了。如果其中一個(gè)人總是給的多，得的少，時(shí)間長了自然就會(huì)感受到不平衡。問題是，人的心不是儀表盤，能把各種欲望需求明白無誤地表露在臉上，所以有時(shí)候別人并不一定知道你想要什么。按照馬斯洛的需求層次理論:生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。你發(fā)現(xiàn)了嗎，從低到高越來越抽象，這讓別人怎么猜，如果你要是女孩子的話，那就真的要變成“女孩的心思你別猜，猜來猜去也不明白”
這樣就出現(xiàn)了兩個(gè)不平衡:1.你以為自己付出了很多(小心翼翼，擔(dān)驚受怕，精心準(zhǔn)備，斟詞酌句)，應(yīng)該獲得他人更多的尊重、肯定、贊賞和體諒，可是得到的你覺得還不夠多，干是你把責(zé)任歸咎于自己，更加小心謹(jǐn)慎、盡心竭力，結(jié)果要不把別人嚇走要不維持同樣的收獲，這種失衡的感受越來越嚴(yán)重。2.你希望通過自己非言語信息讓別人明白你的心意，可能是你習(xí)慣了這種方式，也可能曾經(jīng)這種方式有效，然而事實(shí)卻令人失望，對(duì)方的確能猜到自己的一些需求也給予了支持，但更多的并沒有猜到，而你卻認(rèn)為沒猜到的原因不是因?yàn)閷?duì)方的理解能力而是自己表演得還不夠，干是越演越烈，越演越累。
不要擔(dān)心，健康的關(guān)系是對(duì)等性的，你“勝利”不了，別人也“勝利”不了。所以我們才說:真實(shí)的關(guān)系是無法讓人百分百舒服的，你只要讓自己覺得還不錯(cuò)。那就已經(jīng)很好了。
我們做個(gè)練習(xí)，當(dāng)自己在與他人溝通交流時(shí)感受到不平衡、不舒服時(shí)，分別按照“這是什么、這怎么了、你啥意思、我想要啥”四個(gè)緯度進(jìn)行解讀，把各種可能性梳理出來，會(huì)不會(huì)就會(huì)變成“女孩的心思你能猜，做好分析就能想明白，如果分析不出還是別瞎猜，不如打個(gè)電話好好說明白”
如果覺得自己的力量還不夠，或者還需要一些支持，可以通過心理咨詢的方式，由專業(yè)的老師幫助你。不管過去如何，未來怎樣，希望你首先關(guān)注自己的當(dāng)下，就像有句話說的那樣“讓人疲憊的不是遙遠(yuǎn)的路，而是我們自己鞋子里邊小小的沙?！?。學(xué)習(xí)與生命一起流動(dòng)。
祝一切順利，每一天都充滿了愛和陽光。