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在學(xué)校 我不是一個勤奮上進的好學(xué)生
于是...
在學(xué)校 我不是一個勤奮上進的好學(xué)生
于是 老師不喜歡我
在家里 我不是一個懂事聽話的好孩子
于是 長輩不喜歡我
在宿舍 我不是一個開朗幽默的人
于是 同學(xué)不喜歡我
朋友面前 我不是一個真誠有耐心的人
于是 朋友不喜歡我
我幼稚 固執(zhí) 孤獨 憂郁 不合群
脾氣特別暴躁 脾氣容易剎不住閘
……
我總是忍不住比較
別人家的孩子總是那么“好”
成績好 聽話懂事 成熟穩(wěn)重
……
而我 我怎么會那么奇怪
我為什么會來到這個
獨屬于“好”的地方
總是事與愿違
總是與這個世界格格不入
無論在哪里
我都不是“好”的
于是
慢慢地
我也就看不到這個世界的“好”
因為我是不“好”的
所以我常以為我配不上這個世界上所有的“好”
沒有喜歡我
我也沒法喜歡我自己
為了讓自己感覺到“好”
我給自己接列了一張幸福清單
可在家庭條件的限制
和父母的阻撓下
一項都沒完成
你看 我還沒有昨天“幸福”
幸福 好
是什么 我感受不到
因為我沒有
聽完你的敘述，我感受到了你的困擾和迷茫。你覺得自己在很多方面都不符合“好”的標準，從而產(chǎn)生了自我否定的情緒。但你知道嗎？每個人都是獨一無二的，沒有絕對的標準可以定義一個人是否“好”。
你提到的“幸福清單”是個很有趣的想法，但幸福不是一張清單可以衡量的。幸福是一種內(nèi)心的感受，它來源于我們對生活的態(tài)度和對自己的認知。外在的條件和成就，并不能完全決定我們的幸福感。
關(guān)于你提到的“比較”，這是很多人都會陷入的一個心理陷阱。我們總是習(xí)慣性地把自己和別人比較，從而忽視了自己的優(yōu)點和特色。每個人都有自己的節(jié)奏和步伐，不必過于在意別人怎么看，怎么評價。
你的內(nèi)心世界是豐富的，你的感受和想法都是獨一無二的。我建議你試著放下那些“應(yīng)該”和“標準”，去真正了解和接納自己。你是你，不是任何人，也不是任何標準的復(fù)制品。
至于你的脾氣和情緒，這并不是不可改變的。通過一些心理調(diào)適的方法和技巧，我們可以學(xué)會更好地管理自己的情緒。比如，當你感到憤怒或煩躁時，可以嘗試深呼吸、數(shù)數(shù)或者暫時離開當前環(huán)境，讓自己冷靜下來。
最后，我想說，你并不孤單。每個人都有自己的困惑和掙扎，但請記住，你配得上所有的“好”。不要過于在意別人的看法和評價，重要的是你如何看待自己，如何過好自己的生活。
那么，你愿意開始嘗試接納自己，尋找屬于自己的幸福嗎？
[大哭][大哭][傷心]
看到你這么傷心，我也很難過。每個人都會有痛苦和困惑的時候，但請相信，這些都是暫時的，我們一定能夠找到解決問題的方法。
如果你想說說心里話，我會一直在這里傾聽。有時候，傾訴也是一種很好的療愈方式。
同時，我也可以幫助你一起探索如何更好地管理情緒，以及如何積極面對生活中的挑戰(zhàn)。你愿意和我一起嘗試嗎？