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為什么會難過然后又突然不難過?

匿名  

莫名其妙的開始難過,關門的時候忽然就開始哭,感覺好難受好難受,但是哭了可能沒兩分鐘忽然就懵住了,感覺腦子好像被清空了,還在想東西,記得難過的事,但是沒辦法去仔細回顧它們,那種難過的感覺好像也被攔住了,硬要去想它們的話好像也可以,但是會有種作嘔的感覺翻上來,我就沒有再試了。感覺都很突然,突然感覺很累,突然感覺想哭,突然又好起來了。

回答
2個回答
盈正祥心理咨詢師

心情突然難過不一會兒,又好轉了,可能有多種原因,你可以回想一下,從什么時候開始的,當時發(fā)生了什么事情?謝謝問題,可以幫你梳理一下脈絡。最近經常這樣,還是偶爾一次,有多久了?頻率如何?最近睡眠如何?飲食情況如何?工作壓力、情感壓力、親子關系壓力如何?

徐柏心理咨詢師

自己再多觀察幾次吧,這種情況更像是某種激素水平分泌紊亂。不頻繁的發(fā)生,不影響自己的學習生活可以暫時忽略它。但要多去覺察自己的情緒,過去那些難過的事情還是需要慢慢療愈自己的。如果特別擔心,可以去醫(yī)院看看。

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