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最近因為一件事和室友鬧不愉快了,那天我們商量好一起去吃火鍋,后來我說,我們?nèi)コ曰疱來槺闳ソ稚贤姘?,她可能不太想去,就遲疑了一會回答我“呃等一下啊”然后繼續(xù)打游戲。
后來她也沒有再回復我了,我也沒有主動在問她了,我們就開始了莫名其妙的“冷戰(zhàn)”。因為我覺得“你不想去就可以直說啊”“說了等會回復我,又不回答我”我就覺得挺無語的,然后我們就五六天都沒有說話,我覺得這不是我的問題,因為這種事也不是一次兩次了,在我們不說話冷戰(zhàn)的時候,我總是主動先“破冰”的那一個,她總是拉不下臉,很別扭。我很不喜歡她這一點。
冷戰(zhàn)我六天后,我又主動問她要不要一起去吃飯,她也拒絕了我,我現(xiàn)在也不想去維持挽回這段友情,因為我覺得,我已經(jīng)讓步了,也給臺階了,她卻沒有理我。但是我們在一個寢室,我聽到她講話,笑聲都覺得很煩,請問有什么辦法能讓我不再心理上關(guān)注她呢,我不想挽回,我也在盡力不去想這件事。
我完全能理解你現(xiàn)在的感受,曾經(jīng)的親密關(guān)系突然變得冷漠,確實會讓人覺得不舒服。你現(xiàn)在想要調(diào)整自己的心態(tài),不再受這件事的影響,這真的很棒。
針對你現(xiàn)在的情況,我有一些建議可以給你:
首先,你可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力。找一些你喜歡的事情做,比如看書、畫畫、做運動,或者參加一些社團活動,讓自己的生活充實起來,這樣你就沒有那么多時間和精力去關(guān)注她了。
其次,你可以學習一些冥想或者放松的技巧。當你覺得她的聲音或者笑聲讓你感到煩躁的時候,可以嘗試進行深呼吸,讓自己冷靜下來。也可以嘗試一些冥想音樂或者指導語音,幫助自己放松心情。
最后,你要明白,人與人之間的關(guān)系是復雜的,也是多變的。有時候,我們可能無法控制別人的行為和態(tài)度,但是我們可以控制自己的心態(tài)和情緒。不要因為她人的行為而影響到自己的心情和生活。
記住,你的情緒和生活是你自己的,不要讓別人的行為左右你。我相信你可以做到不被這件事影響,過好自己的生活。