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我一開始是在很煩的狀態(tài),我煩我自己的性格,高自尊,高敏感,還有點(diǎn)類似于npd。然后我就一直玩手機(jī)平衡自己,發(fā)現(xiàn)越來(lái)越煩,后面我放下手機(jī)。調(diào)整了一下。整個(gè)人舒暢了。但是不一會(huì)兒,那個(gè)高敏感,高自尊的人格有出現(xiàn)了。她老是有一些我不需要的聲音來(lái)滿足這個(gè)自尊,她一出現(xiàn)我就抗拒不了,我好像還是需要他,可理智告訴我我并不需要她,我也并不想要他。我很無(wú)力。有兩個(gè)我,高敏感的我會(huì)把理智的我拉進(jìn)深淵。理智的我無(wú)能為力與她抗?fàn)?。我最多最多能做到的就是和她共生??墒沁@讓我很分裂。然后我整個(gè)人無(wú)法真正的存活,我一直再用腦子思考怎么活,怎么做,我不想,我就沒有方向感,很強(qiáng)的失控感導(dǎo)致我不能好好的生活。以往長(zhǎng)期處于不正常的關(guān)系中的我突然看到的一段正常關(guān)系是這樣的,我自己又是不正常的所以當(dāng)我想要融入一段正常的關(guān)系中時(shí),我發(fā)現(xiàn)并不行
你的心聲我看到了,感覺你是很矛盾的,你意識(shí)到它并和它對(duì)抗,。其實(shí)每個(gè)人都有和自己的弱點(diǎn)對(duì)抗的過程,對(duì)抗的過程也是接納自己,了解自己的過程,經(jīng)過了這個(gè)過程就會(huì)慢慢變得成熟,人不可能完全沒有弱點(diǎn),弱點(diǎn)也不可能完全消失,你很矛盾的東西也許會(huì)隨著時(shí)間慢慢變淡,人的一生很長(zhǎng),經(jīng)歷的事情也會(huì)很多,最終你一定會(huì)和它和解的,你經(jīng)常很煩,因?yàn)槟慵迸c去解決它,人只有在不斷的試錯(cuò)和迷茫中反復(fù)跳躍才能找到屬于自己的平衡點(diǎn),畢竟這個(gè)矛盾一直困擾了你很久,所以也需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)化解,不是嗎?穿越這個(gè)低谷期一定會(huì)非常艱難也許會(huì)非常痛苦,但請(qǐng)你相信自己,你很好。你可以很好。人總是不善發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)的。
你的心聲我看到了,感覺你是很矛盾的,你意識(shí)到它并和它對(duì)抗,。其實(shí)每個(gè)人都有和自己的弱點(diǎn)對(duì)抗的過程,對(duì)抗的過程也是接納自己,了解自己的過程,經(jīng)過了這個(gè)過程就會(huì)慢慢變得成熟,人不可能完全沒有弱點(diǎn),弱點(diǎn)也不可能完全消失,你很矛盾的東西也許會(huì)隨著時(shí)間慢慢變淡,人的一生很長(zhǎng),經(jīng)歷的事情也會(huì)很多,最終你一定會(huì)和它和解的,你經(jīng)常很煩,因?yàn)槟慵迸c去解決它,人只有在不斷的試錯(cuò)和迷茫中反復(fù)跳躍才能找到屬于自己的平衡點(diǎn),畢竟這個(gè)矛盾一直困擾了你很久,所以也需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)化解,不是嗎?穿越這個(gè)低谷期一定會(huì)非常艱難也許會(huì)非常痛苦,但請(qǐng)你相信自己,你很好。你可以很好。人總是不善發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)的。
每個(gè)人都是迥異的,那些正常那些普通只不過是表面上的,我們無(wú)從得知?jiǎng)e人心里真實(shí)的想法,所以我們也不必過分苛待自己 ,敏感也好,自尊也好是每個(gè)人都有的東西,區(qū)別只在于有的人明顯,有的人不明顯,但只要不是過分偏激,就是正常的,適當(dāng)?shù)摹?
每個(gè)人都是迥異的,那些正常那些普通只不過是表面上的,我們無(wú)從得知?jiǎng)e人心里真實(shí)的想法,所以我們也不必過分苛待自己 ,敏感也好,自尊也好是每個(gè)人都有的東西,區(qū)別只在于有的人明顯,有的人不明顯,但只要不是過分偏激,就是正常的,適當(dāng)?shù)摹?
您好!看到您對(duì)自己的評(píng)價(jià)“高自尊、高敏感還有點(diǎn)類似于npd”,因此而給您帶來(lái)一系列的人際交往和心理行為的障礙,導(dǎo)致一些自身痛苦的感受,嚴(yán)重影響到了您的生活甚至“存活”……
可以感同身受您的感受,其實(shí)每個(gè)人都有自己生命中不可抗拒的東西,那個(gè)部分就像是一個(gè)與我們共生的“惡魔”,“它”的存在會(huì)干擾我們對(duì)自己的身體和靈魂的“操控”,干擾我們的思維和行為,讓人不停地質(zhì)疑自己,導(dǎo)致生活一片混亂,而且越對(duì)抗,“它”就越亢奮,我們就越痛苦,生活就越會(huì)亂成一團(tuán),甚至導(dǎo)致我們“存活”都很困難,這是一個(gè)惡性循環(huán),循環(huán)往復(fù)……
的確是一種非常會(huì)讓人崩潰的感受,不停地內(nèi)耗會(huì)非常辛苦,強(qiáng)制性讓自己表現(xiàn)的正常又很難……
好像已經(jīng)形成了一種自動(dòng)的思維方式,一但被觸發(fā)某個(gè)點(diǎn),一套固化的思維流程就出現(xiàn)了,很難改變,
建議您試一試打開心扉,停止反復(fù)思考“它”,允許“它”的出現(xiàn),不抗拒,來(lái)了就來(lái)了,高敏感就高敏感了,不正常就不正常了,高自尊就高自尊了!這個(gè)世界本來(lái)就是一個(gè)多元化的世界,為什么非要為難我們自己?
允許“它”接納“它”,看看“它”還會(huì)有多么大的魔力……
順其自然,每天保持規(guī)律作息,好好吃飯工作,好好的睡眠,
當(dāng)你不再抗拒,停止反復(fù)思考,允許和接納自己做不到,接納自己的“不正常,接納自己所有的一切,
或許情況就沒有那么糟糕了,這樣去做了,可能會(huì)對(duì)您有幫助,祝好!
好的謝謝你
你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張鴻。
客氣了,給我們的困惑者回答問題、分析問題是我們的責(zé)任和義務(wù),如果真的能夠有效的幫助到,這是我們的榮幸。
接下來(lái)分析你的問題。
通過文字可以看到,你最近很煩,是因?yàn)榭咕懿涣烁行宰晕遗c理性自我的爭(zhēng)斗,內(nèi)心里非常的糾結(jié)和分裂,甚至覺得自己無(wú)法融入一段正常的關(guān)系。
其實(shí)我們每一個(gè)人的軀體里都有兩個(gè)自我:一個(gè)是高自尊高敏感的感性自我,一個(gè)是冷靜理智的理性自我。這兩個(gè)自我會(huì)隨著我們的發(fā)展,不停的此消彼長(zhǎng)進(jìn)行較量爭(zhēng)斗,從而伴隨一生中的每一時(shí)刻。而你正處在青春期,那么感性自我的力量勝過理性自我,也是非常正常的。青春期的人格特質(zhì)就是高自尊高敏感甚至多疑等等……(其實(shí)我對(duì)于你正處在人生的什么階段,并不知道,這只是我的猜測(cè),如果不準(zhǔn)確的話,你只把這當(dāng)做類比好了。)那么隨著我們年齡的增長(zhǎng),漸漸長(zhǎng)大的我們,理性會(huì)多于感性,但也并不表示這是絕對(duì)的固定的,這兩個(gè)自我的力量,會(huì)因時(shí)因情境因事因人而產(chǎn)生變化。所以你現(xiàn)在有這樣的感受很正常,這只是你青春期的一個(gè)正常表現(xiàn)而已。
那如何對(duì)待兩個(gè)自我的較量呢?
我們可以帶著兩個(gè)自我的較量做任何事情。比如你可以打游戲,你又可以從游戲中走出來(lái)。那么融入一段正常的關(guān)系也是一樣的。只是融入一段正常的關(guān)系,需要消耗我們的時(shí)間和精力。但這也是我們?nèi)松砷L(zhǎng)的一部分,我們會(huì)從融入中的困難吸取經(jīng)驗(yàn),從而讓自己慢慢的融入正常的關(guān)系。其實(shí)沒有任何一個(gè)人能夠很快的融入其他的關(guān)系。因?yàn)槲覀儚氖氯魏我患虑槎加虚_始、進(jìn)行中和結(jié)束的過程,萬(wàn)事開頭難啊,不要因?yàn)橐婚_始比較難就認(rèn)為我不行就放棄了,再堅(jiān)持一下下就可以嘍。
感謝信任,我的回答到位了嗎?
接受自己的高自尊,高敏感,不要刻意追求所謂的正常,正是因?yàn)橛心莻€(gè)正常的對(duì)比,你才討厭自己,討厭自己會(huì)不斷打壓自己,貶低自我,這解決不了任何問題,自愈的本質(zhì)是自愛,即便我是個(gè)拉圾,我也愛我自己,即使我什么都不行,那也無(wú)所謂,我依然愛我自己,我不需要刻意改變,如果你真理解了,你會(huì)平靜下來(lái),內(nèi)心不爭(zhēng)斗,反而會(huì)往更和諧的心境發(fā)展,自然就改變了。