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首先 我和媽媽沒有真正的脫離 我們互相依賴共生（融合） 相愛相殺 我的心理不成熟 媽媽沒有真正的長大
然后 當(dāng)我在外面學(xué)習(xí)工作時 我會也自然的想和別人快速的建立鏈接（融合） 但是對方是沒有血緣關(guān)系的陌生人 當(dāng)對方不能如我所愿后 我會憤怒 會痛苦 會不知所措 然后我就完全的遠離、漠然對待對方 甚至仇恨 然后自責(zé)、自毀
我和別人的關(guān)系處在 兩極化 要么極好 要么極壞 幾乎沒有中間的階段 或者說 我不知道怎樣有中間的階段 這給我造成許多人際關(guān)系上的沖突和緊張
有人知道怎么辦嗎？
聽起來，你與媽媽的關(guān)系以及你在外面建立的人際關(guān)系都讓你感到有些困擾。這確實是一個復(fù)雜的問題，但別擔(dān)心，我們可以一起探索并找到解決的方法。
首先，和媽媽的關(guān)系中，你們互相依賴共生，相愛相殺。這可能是因為你們在某些方面還沒有真正獨立，或者說還沒有找到自己的個體性。在這個過程中，也許你可以嘗試和媽媽進行更深入的溝通，表達你的感受和需要，同時也尊重她的感受和需要。這樣，你們可以在互相理解和尊重的基礎(chǔ)上，逐漸找到更健康、更獨立的相處方式。
其次，你在外面建立人際關(guān)系時，希望快速與他人建立鏈接，但當(dāng)對方不能如你所愿時，你會感到憤怒、痛苦和不知所措。這可能是因為你對人際關(guān)系有過高的期待，或者說你希望人際關(guān)系能像你想象的那樣完美。但事實是，人際關(guān)系是復(fù)雜的，每個人都有自己的想法、感受和需求。所以，當(dāng)對方不能滿足你的期待時，你可以嘗試調(diào)整自己的期待，同時也要學(xué)會接受和處理失望和挫折。
至于你和別人的關(guān)系處在兩極化，要么極好要么極壞，這可能是因為你在處理人際關(guān)系時缺乏一些靈活性和包容性。要知道，人際關(guān)系是需要時間和耐心去經(jīng)營的，不是一蹴而就的。所以，你可以嘗試給自己和對方一些時間和空間，去逐漸建立更深入、更穩(wěn)定的關(guān)系。同時，也要學(xué)會在關(guān)系中保持自我，不要完全依賴對方或者完全放棄自我。
最后，我想說的是，改變是一個漫長的過程，需要時間和耐心。所以，不要急于求成，也不要自責(zé)自毀。要相信自己有能力去改變和成長，同時也要學(xué)會接受自己的不完美和失敗。因為只有這樣，你才能真正地成長和進步。
你好。你的情況聽起來像是在人際關(guān)系中經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，特別是在建立和維持穩(wěn)定的關(guān)系方面。
你描述的模式可能與依戀理論中的某些概念有關(guān)。依戀理論是心理學(xué)中的一個框架，用來理解個體如何形成和維持親密關(guān)系。以下是一些建議，可能會對你有所幫助：
1. 了解依戀風(fēng)格：你的描述可能表明你有所謂的“焦慮-依戀”風(fēng)格，這可能導(dǎo)致你在人際關(guān)系中表現(xiàn)出過度的依賴和恐懼被遺棄。了解不同的依戀風(fēng)格可以幫助你認識到自己的行為模式。
2. 自我反思：嘗試深入探索你的過去經(jīng)歷，特別是與母親的關(guān)系，以及這些經(jīng)歷如何影響你現(xiàn)在的行為。自我反思可以幫助你更好地理解自己的需求和反應(yīng)。
3. 尋求專業(yè)幫助：心理治療，特別是以依戀理論為基礎(chǔ)的治療，可以幫助你理解和改變你的人際關(guān)系模式。認知行為療法（CBT）或心理動力學(xué)治療也可能有所幫助。
4. 建立界限：學(xué)習(xí)如何為自己設(shè)定健康的界限，既能保護自己不受傷害，也能避免在關(guān)系中過度依賴他人。
5. 培養(yǎng)自我安慰能力：當(dāng)你感到憤怒、痛苦或不知所措時，學(xué)會自我安慰和調(diào)節(jié)情緒是非常重要的。這可以通過冥想、深呼吸、運動或其他放松技巧來實現(xiàn)。
6. 提高自我意識：通過日記、冥想或與信任的朋友交流，提高對自己情緒和行為的意識。
7. 逐步建立信任：在新的人際關(guān)系中，嘗試慢慢地建立信任，而不是急于尋求深度融合。這可能需要時間和耐心。
8. 接受和尊重中間階段：關(guān)系發(fā)展是一個漸進的過程，接受并尊重這一點可以幫助你更加現(xiàn)實地看待人際關(guān)系的發(fā)展。
9. 培養(yǎng)同理心：嘗試從他人的角度看問題，這可以幫助你更好地理解他們的行為和反應(yīng)。
10. 學(xué)習(xí)溝通技巧：有效的溝通可以幫助你表達自己的需求，同時也理解他人的需求和界限。
總之，改變?nèi)穗H關(guān)系模式需要時間和努力，但通過持續(xù)的自我探索和實踐，你可以逐步建立更健康、更穩(wěn)定的人際關(guān)系。
您好！人際關(guān)系問題應(yīng)該是很多年輕人焦慮的問題。可能也不限于年齡，很多人因為害怕與人交往，害怕失望、受打擊而選擇退縮。而人是社會動物，長時間缺少人際交往又讓人產(chǎn)生新的焦慮，甚至自我懷疑，質(zhì)疑社會，人生。是這樣嗎？
反思，學(xué)習(xí)，思考是有必要的，但關(guān)系只能在人與人的互動中產(chǎn)生。我猜，在你的成長過程中，是不是從小就把大量的時間花在各種學(xué)習(xí)上，和周圍的人，小伙伴在一起玩的時候比較少呢？
走出書齋，走入人群。在和人交往中，不斷調(diào)整自己和別人相處的方式。
舉個例子，如果你的好同學(xué)，好朋友和你鬧著玩，不小心推倒了你，讓你膝蓋受傷，流血了。你很疼，對方也很抱歉，不斷向你道歉，老師，同學(xué)都過來安慰你，批評那個同學(xué)。這時你怎么辦呢？
可能很多人都覺得，他是我的好朋友，好同學(xué)，他是鬧著玩的，不小心碰到了，他也道歉了，老師也批評他了，我就處理好我的傷口就行了，不要再說什么了。
這是我們認為最理性的做法，我們一般都是這樣處理的。
但，如果你心里還有憤怒怎么辦？忍著難受，指責(zé)對方，覺得自己太小氣，也怕影響以后的關(guān)系。怎么辦呢？
我的看法是，可以說，可以心平氣和的表達你的憤怒，比如說“我知道你是不小心的，你也感覺很抱歉，可我還是覺得可疼，你以后不要這么推我，我不喜歡你這樣?！币苍S對方聽到后，也會跟你解釋，你也要有所回應(yīng)。在這一來二去的對話過程中，情緒表達出來了，相互也做了溝通，建立了彼此的邊界，對方也因此知道以后該怎么做。很多情緒問題也就化解了，心無掛礙。
當(dāng)然，這只是我的理解，你也可以有你的處理方式。
希望我的一點分享能帶給您一些思考。祝您生活愉快！
很高興在壹點靈與你結(jié)識。
你和母親之間的是一種母子的依戀關(guān)系，你在描述中提到自己的不夠成熟，所以在社會人際關(guān)系中希望建立依戀關(guān)系。由于對方無法與你建立這樣的鏈接，讓你感到失望有落差感。
人際交往中，我們總是希望能夠與他人建立良好的關(guān)系，但有時候卻發(fā)現(xiàn)自己把握不好度，從而無法建立良好適度的人際關(guān)系。希望以下幾條建議能夠幫助到你:
1. 彼此尊重
尊重是人際交往的基本原則，也是最基本的潛規(guī)則。無論對方的地位、年齡、性別如何，我們都應(yīng)該給予尊重。在與人交往時，要注意自己的言行舉止，避免冒犯他人。
2.誠信待人
誠信是人際交往的基石，也是社交中的潛規(guī)則。在與人交往時，要遵守承諾，不要輕易食言。同時，要避免說謊和欺騙，這樣才能贏得他人的信任和尊重。
3. 陪伴傾聽
傾聽是溝通的基礎(chǔ)，也是社交中的潛規(guī)則。在與人交談時，要學(xué)會傾聽對方的意見和建議，不要一味地表達自己的觀點。通過傾聽，我們可以更好地了解對方的需求和期望，從而更好地與對方溝通。
4.適時展現(xiàn)自己
在社交場合中，適時展現(xiàn)自己是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。要學(xué)會在合適的時機展示自己的才能和成就，讓他人看到你的價值。但要注意，展現(xiàn)自己要有度，避免過分炫耀。
5. 學(xué)會拒絕
在人際交往中，學(xué)會拒絕是保護自己的重要手段，也是社交中的潛規(guī)則。當(dāng)面對不合適的要求或者無法承受的壓力時，要學(xué)會婉轉(zhuǎn)地拒絕，避免讓自己陷入困境。
6. 保持距離感
在與人交往時，保持適當(dāng)?shù)木嚯x感是維護人際關(guān)系的重要原則，也是社交中的潛規(guī)則。過于親近容易讓人產(chǎn)生反感，而過于疏遠則容易讓人誤解。要學(xué)會把握與對方的距離，讓彼此的關(guān)系保持在一個舒適的狀態(tài)。
你好呀！理解你在人際關(guān)系中的困擾和痛苦。這種“相愛相殺”的關(guān)系模式可能會讓你感到困惑和不安。
感受到你對與他人建立聯(lián)系的渴望，以及當(dāng)這種渴望沒有得到滿足時的失望和憤怒。這種情緒的起伏可能是因為你希望得到他人的認可和接納，但又害怕受到傷害。
你提到自己和媽媽的關(guān)系以及自己的心理成熟度，這可能是影響你與他人關(guān)系的因素之一。也許我們可以一起探討如何在與媽媽的關(guān)系中找到更多的獨立和成長，同時也在與他人的交往中學(xué)會適度的依賴和分離。
對于你在與他人關(guān)系中的極端化表現(xiàn)，我們可以嘗試改變一些自動思維。例如，當(dāng)對方不能如你所愿時，你可以問自己：“這是對方的問題，還是我的期望過高？”“我是否可以從這次經(jīng)歷中學(xué)到什么？”這樣的思考可以幫助你更加客觀地看待問題，減少情緒的極端反應(yīng)。
另外，你可以試著思考以下幾個問題：
- 我如何在與他人的關(guān)系中找到平衡，既不過于依賴，也不過于疏遠？
- 當(dāng)我遇到關(guān)系中的挫折時，我可以采取哪些積極的應(yīng)對方式？
- 我如何更好地理解自己和他人的需求，從而建立更健康的關(guān)系？
改變和成長是一個緩慢的過程，不要對自己太苛刻。每一次的嘗試都是進步的機會。相信自己的能力，你一定可以逐漸建立更加健康、和諧的人際關(guān)系? 有需要的話，隨時可以和我聊聊哦~
你好！在你的描述當(dāng)中看到了你的覺察、思考、和沖突、糾結(jié)，以及想突破困境的心理，對嗎？
你覺察到你在外面學(xué)習(xí)工作時和別人的相處方式，可能和你的原生家庭，和媽媽有很大的關(guān)系，也許這種覺察是正確的，因為你在和你媽媽的互動當(dāng)中只學(xué)會了，或者說更多的學(xué)會了遠離，默然或者是過于融合，你的身體和大腦都有記憶。你覺得是這樣嗎？
也許在專業(yè)的關(guān)系當(dāng)中，你和咨詢師的互動當(dāng)中有了新的體驗，你的大腦和你的身體有了新的記憶，生理上發(fā)生了改變，那么你和別人的互動自然會發(fā)生改變，你的人際關(guān)系就不會要么太近，要么太遠，而是可近可遠，雙方都比較舒服，你覺得呢？所以說新的客體體驗才是你改變的良好途徑，你覺得呢？
祝福你！
首先你提到了和媽媽的關(guān)系，沒有脫離，依賴共生，相愛相殺，同時說自己心理不夠成熟。我想你覺察到了自己身上的一些問題，影響到了你和其他人關(guān)系的相處模式。
要么極壞，要么極好，沒有中間地帶，遇到不達心意時會極度憤怒和崩潰，覺得委屈和背叛，說明你把對方看的很重，或者把一段關(guān)系看的很重，所以允許他們因為一些事情做到嚴重的影響你的狀態(tài)。
不知道你現(xiàn)在年齡情況，是否已經(jīng)獨立生活，感覺到你既清醒又痛苦，擔(dān)心的在意的事情比較多，可能還沒有找到生活的重心或者工作的目標(biāo)。
和人交往需要建立邊界，和不同程度親密關(guān)系的人，應(yīng)該有不同程度的邊界，我們不能遇到一個想交往的人就想去融合，親密無間，應(yīng)該有很多種選擇，保護好自己的身心，祝好。
你好！感謝信任說出你的困擾，很榮幸能和你一起交流。
你認為你和媽媽心理都不夠成熟還共生在一起。并且你在人際交往時存在極好或是極壞的兩個極端，沒有中間階段，這使你很困擾，你想尋求積極的改變，是這樣嗎？
我試著想象你的那種人際困擾的無力感，每個人都有交往需求，無法建立健全的人際關(guān)系確實是讓人郁悶，很想給你一些支持?同時，我還看到你具備了很重要的察覺能力，你看到了自己心理的困境并且懂得去尋求積極的改變，為你點贊?
首先，梳理目前的情況。一個是與媽媽持續(xù)共生，一個是無法與他人建立健全的人際關(guān)系。其實這兩者是有因果關(guān)系的。
每個人的早期都是和母親共生的時期，并且高度全能自戀，以自我為中心，他的所有需求只要一發(fā)出信號就會被媽媽無條件滿足。在早期這是維持一個嬰兒必須的，所以它是正常的。
正常的情況下，到了一定的時期，媽媽需要和子女逐步解除共生，這有助于子女從全能自戀中走出來，意識到這個世界不是圍著他一個人轉(zhuǎn)的，這時候，他開始學(xué)習(xí)與人交往。他的世界從一元進入二元，再大一點，爸爸的加入使得二元變成了三元，和爸爸媽媽的關(guān)系就是他進入社會的人際關(guān)系的雛形。
其次，找到問題的關(guān)鍵。它在于你和媽媽持續(xù)過長的共生，導(dǎo)致你一直處在全能自戀的時期，你無法獲得學(xué)習(xí)與人正常相處的機會。你要么認為其他人應(yīng)該像媽媽一樣無條件的滿足你，做到了就和他共生，如果不能滿足你，你的全能自戀就會變成徹底無助，你就會和他決裂。
再次，采取有效的措施。
?學(xué)會與媽媽解除共生，走向人格獨立。要做到這點你需要和媽媽進行有效的溝通，這雖然會有一些痛苦，但這對你們兩個的心理健康都有好處。
?學(xué)會走出全能自戀，學(xué)會正確與人相處。在這里打個比喻，全能自戀就像地球自轉(zhuǎn)，走出全能自戀就是地球自轉(zhuǎn)的同時學(xué)會圍繞太陽公轉(zhuǎn)。建立健全的人際關(guān)系需要一個過程，你可以與父母或者身邊心理比較健全的人先進行練習(xí)，當(dāng)然，如果能找到專業(yè)的心理咨詢師陪你一起會更有效果。
最后，祝你在新的一年找到自己，建立更好的人際關(guān)系，生活愉快??
您好！我是壹點靈心理傾聽師顏舒。
從你的敘述中感受到你在早年由于對媽媽過于依賴，導(dǎo)致在人際交往中，總是和朋友產(chǎn)生沖突，甚至反目成仇。然而你的內(nèi)心其實很渴望有持久的、彼此真心對待的友情。
在與朋友的交往中，你可能不自覺的將和媽媽的相處關(guān)系模式帶入其中，心理學(xué)上稱為【移情】，或許你會不自覺的希望朋友像媽媽一樣對待你，因為你也是全身心的對待她的，在這樣的交往中難免產(chǎn)生誤解及沖突。
建議你和朋友多溝通交流，學(xué)會換位思考。站在對方的角度考慮她/他的體驗和感受，學(xué)會接納他人，理解他人，關(guān)懷他人。
真正的朋友，在聽你傾訴的時候，她/他會盡力理解你，支持你；在你困難時會拉你一把，絕不會不會出言相罵，因為朋友之間是相互尊重的。真正的朋友即使有什么矛盾也會坦誠地說出來；真正的朋友不需要太多，哪怕只有1-2個，也是很幸福很幸運的事
對于你早年和母親的相處模式也建議你尋求心理咨詢進行疏導(dǎo)。
感謝您的信任，希望我的回答給你一定的啟發(fā)。
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你好，有緣相遇?? 看到您所描述的情況，感受您在人際交往中似乎面臨一些困擾，特別是在與媽媽的關(guān)系以及與陌生人的關(guān)系方面。體會到這種關(guān)系的兩極給你帶來的情緒困擾，你的憤怒、痛苦，你的不知所措、漠然，甚至仇恨、自責(zé)、自毀，都讓你感到人際關(guān)系的無比緊張和沖突。這些困擾可能與您內(nèi)心的需求、情感的表達以及人際關(guān)系的處理方式有關(guān)。如果可以，我想從精神分析的角度陪伴您一起對您的困擾進行探索和解析。
在精神分析的理論中，與媽媽的關(guān)系是一個人早期人際關(guān)系的重要模型。如果在這個關(guān)系中，我們體驗到了過度的依賴和共生，沒有建立起完全獨立的自我，那么在長大后的人際關(guān)系中也可能表現(xiàn)出類似的模式。也就是說，當(dāng)您與別人快速建立緊密聯(lián)系時，潛意識可能是在尋找類似媽媽那樣的角色，以重新體驗和媽媽的那種緊密關(guān)系。但當(dāng)對方無法滿足您的這種需求時，您可能會感到憤怒和失落，這是由于期望與現(xiàn)實之間的落差所造成的。
由于從小習(xí)慣了與媽媽之間“相愛相殺”的關(guān)系，以及關(guān)系的非黑即白（沒有中間階段），這反映了我們內(nèi)心的矛盾和沖突。當(dāng)關(guān)系不好的時候，可能會選擇完全斷絕與對方的聯(lián)系，避免再次受到傷害，這種極端的處理方式同樣也會影響到其他人際關(guān)系。
為了改善這種困擾情況，我想邀請您嘗試從以下幾個方面著手：
1. 自我覺察與成長：認識到與媽媽之間的關(guān)系模式并不僅限于母女（母子）關(guān)系，可能影響到您和其他人的關(guān)系。當(dāng)意識到自己的行為或情感反應(yīng)時，嘗試問問自己“這是從哪里學(xué)來的？”這有助于深入了解自己的行為和情感反應(yīng)背后的原因。
2. 培養(yǎng)獨立性：在精神分析的框架下，一個成熟的心理狀態(tài)意味著能夠在與他人的關(guān)系中保持獨立。不依賴他人滿足自己的心理需求，而更多地依靠自己來滿足自己的內(nèi)心需求。
3. 學(xué)習(xí)和實踐人際關(guān)系技巧：人際關(guān)系的建立和維持是一個學(xué)習(xí)的過程?？梢詫W(xué)習(xí)一些人際關(guān)系技巧，例如傾聽、表達自己的觀點和感受、處理沖突等。同時，也嘗試接受他人的不同觀點和感受，尊重他人的邊界等。
4. 尋求專業(yè)幫助：如果覺得自己的困擾嚴重影響了生活、工作和人際關(guān)系，建議尋求心理咨詢師或精神分析師的專業(yè)幫助。通過深入的探索和療愈，您可以更好地理解自己，找到更健康的人際交往方式。
5. 練習(xí)正念：正念可以幫助我們更好地覺察當(dāng)下的感受和想法，而不被過去的經(jīng)驗所控制。當(dāng)您在與他人交往時，能夠更清晰地意識到自己的情感和需求，從而做出更健康的選擇。
6. 建立支持系統(tǒng)：除了改善與他人的關(guān)系外，建立一個支持系統(tǒng)也是非常重要的。這個系統(tǒng)可以包括家人、朋友、同事或心理咨詢師等。當(dāng)您感到困惑或需要支持時，有一個可靠的人可以傾訴和尋求建議。
然而，人際關(guān)系的處理是一個復(fù)雜而多面的過程，沒有一種方法適用于所有人。根據(jù)您的描述，找到適合您的人際交往方式可能需要時間和努力。但只要您愿意學(xué)習(xí)和改變，相信您能夠建立更健康、更平衡的人際關(guān)系。希望我的回答能對您緩解人際交往困擾有所幫助，祝?愿您在尊享自己內(nèi)心的同時，結(jié)合實際情況找到適合您的人際交往模式，享受令您感到舒服的人際關(guān)系。?????????????????????