? ??當(dāng)愛情來敲門時，只有先好好接受自己，愛上自己，才能坦然去愛。一般有完美主義傾向、對自我要求過高、將愛情過分神圣化的人更容易在戀愛中產(chǎn)生強烈焦慮感。
????對于戀愛狀態(tài)中的自我評價較之平常更為嚴(yán)苛，對完美愛情的理想化想象，選擇性地把自己的“負(fù)面感受”與身邊朋友的“戀愛積極面”進(jìn)行比較，進(jìn)一步強化了自身焦慮。
????學(xué)會撫平自己的情緒，一旦進(jìn)入“焦慮模式”，判斷與分析也會陷入非理性，如題主的選擇性發(fā)現(xiàn)與對比，一連串的片面印象會加重焦慮，難以自拔。
????實際上，我們完全可以讓戀愛自然發(fā)生，也只讓自己覺得舒服的戀愛發(fā)生，愛情只是生活中的一劑重要調(diào)味品，它又像一面鏡子，在這種親密關(guān)系中映出我們真實的自我、成長的傷痛和人與人之間濃烈的倚靠——但終究也只是一種不同于單身的生活方式，不必賦予它過重的負(fù)擔(dān)。
????愛情的確是個感性的東西，有人說，能夠理性對待的就不是愛情了，然而穩(wěn)定的情緒和溫和的感官是愛情持久的保證，所以，在墜入愛河前，理性客觀地對自身狀態(tài)給予評價，并將愛情和對方的期待放置到一個合理的位置，應(yīng)該會好一些。
????自然、持久、有生命力的愛情才是一份成熟的愛情，在這之前，我們需要勇敢、坦然并發(fā)自內(nèi)心地接受自己，愛上自己。
焦慮感來自于對確認(rèn)自身價值的錯位，導(dǎo)致在人際沖突的時候，需要被對方肯定的強烈渴求。對于許多人來說，戀愛是他們第一堂人際沖突課程。而且這種人際沖突的特點在于，彼此之間的長期目標(biāo)可能一致，但是目前的利益分配方式可能是不一致的。而如果利益分配出了差錯，又會導(dǎo)致長期目標(biāo)的失敗。
? ? 雙方都知道合作獲益最大，但怎么合作大家都是初心者。剛剛進(jìn)入這種人際沖突的初心者，往往沒用“收益”來應(yīng)付這種局面，付出的都是“本金”。
? ? 在兩性關(guān)系里，能賺會花也是門學(xué)問。許多人單身的時候知道尋求自我價值，相當(dāng)于賺本金，但一進(jìn)入兩性關(guān)系就拼命投入，所有目標(biāo)都是獲得對方肯定以求盡快確定關(guān)系，這就類似于不但不積累本金，反而花的特別快，把自身的價值全部建立在尋求對方的肯定下，關(guān)系成功，自身才有價值。關(guān)系失敗，自身就什么都不是。
? ? 這種害怕自我價值破產(chǎn)的焦慮就出現(xiàn)了。當(dāng)然初心者出現(xiàn)這樣的情景也是很常見的，畢竟大部分人戀愛時期都非常年輕，身邊只有不太和自己談利益分配的老師啊家長啊朋友啊，基本沒有在長遠(yuǎn)目標(biāo)相同的前提下，仍然要理智分配目前收益的經(jīng)驗。
? ? 有些事情就是需要積累經(jīng)驗的，在和人談戀愛的時候可以焦慮，但也練習(xí)一下克服焦慮，隨遇而安的心態(tài)。不是每個人都有資本開公司體會起落，但異性不是稀缺資源，戀愛有讓年輕人成長的魅力，理論上知道了問題出現(xiàn)的原因，實踐里就在戰(zhàn)斗中學(xué)習(xí)吧。
?
?
