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很難啟齒的一件事高中時候被一個男生猥褻過一摸過屁股（而且摸了有小十秒），一開始我以為是個女生，覺得沒有多大關(guān)系，然后突然想到有可能是男生，結(jié)果一回頭就是，他學(xué)習(xí)倒數(shù)，抽煙，小混混，但我就是心里一直有個疙瘩，導(dǎo)致現(xiàn)在如果人特別多的地方，就會非?？桃庾⒁馕业暮竺嬗袥]有人，當(dāng)然我知道99％的男生都十分有素質(zhì)，但是我的心理還是會很別扭，怎么辦，幫幫我
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，感恩遇見！
看到您的描述，童年時遭遇過猥褻，造成了很大傷害。感受到您經(jīng)受很大的痛苦，直到現(xiàn)在也深受影響。
然而，每個人的一生都會或多或少地受到傷害。這些傷害可能會讓我們感到痛苦、無助和恐懼。但創(chuàng)傷本身并不可怕，重要的是如何處理和應(yīng)對它們。
學(xué)會客觀地看待創(chuàng)傷，并通過自己的努力和治療來療愈和轉(zhuǎn)化它們，可以將創(chuàng)傷化為今生寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵谔幚砗蛻?yīng)對創(chuàng)傷的過程中，我們會增長自我意識、提高自我效能感、加強(qiáng)應(yīng)對壓力的能力、更好地理解自己和他人等，這些都是有價值的成長和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
還是試著療愈創(chuàng)傷。可以記日記，寫下您的感受 可以向家人傾訴陪伴，也可以旅游健身，養(yǎng)幾只小動物，您可以找到適合自己的療愈方法，試試去做。
希望我的回答能幫到您，祝您生活愉快???
你好，感謝你勇敢地分享這段經(jīng)歷。每個人在生活中都可能遇到一些難以啟齒的事情，談?wù)撨@樣的事情是困難的，甚至讓人感到不舒服。
理解這種經(jīng)歷給你帶來的不適和壓力，讓你在人群中感到不安和焦慮，尤其是在擁擠的地方，長期下去會對你的情緒和行為產(chǎn)生負(fù)面影響。
你感到憤怒、羞恥、恐懼或焦慮。這些情緒都是合理的，你有權(quán)利表達(dá)和處理它們。我們可以一起探討一些方法。你有沒有考慮過尋求專業(yè)心理咨詢師幫助你處理這種創(chuàng)傷和情緒困擾？有沒有跟好朋友或家人說過這件事？
首先，這不是你的錯，你有權(quán)利保護(hù)自己的身體和心靈。其次，嘗試將注意力從過去的經(jīng)歷轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在的生活中來。培養(yǎng)積極的思維方式，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，與他人建立健康的關(guān)系。逐漸放下過去的陰影，并相信自己的能力和價值。
在這個過程中，你可以問自己：“我現(xiàn)在真正需要的是什么？”或“我如何能夠積極地面對和處理這種情緒？”。通過自我反思和提問，你可以更深入地了解自己的內(nèi)心需求，并找到適合自己的應(yīng)對方式。
無論你選擇什么方式來處理這個問題，都要相信自己的力量和價值。你是一個勇敢而堅(jiān)強(qiáng)的人，你能夠克服這個困難并找到內(nèi)心的平靜和安寧。如果您需要進(jìn)一步的幫助，請隨時告訴我。愿你在這個過程中找到療愈和力量。
您好，聽起來你對這件事感到非常困擾，我能感受到你的別扭。這是一種正常的反應(yīng)，因?yàn)檫@種經(jīng)歷可能會讓你感到不安和不舒服。
其實(shí)這并不是你的錯，那個男生的行為是不正確的，他沒有權(quán)利對你進(jìn)行任何形式的騷擾或猥褻。所以您不必為此感到內(nèi)疚或自責(zé)。
你并不孤單，很多人都經(jīng)歷過類似的事情，你可以和你信任的人分享你的經(jīng)歷，他們可能會給你提供一些支持和幫助。同時，你也可以加入一些支持團(tuán)體，和其他有類似經(jīng)歷的人交流，這可能會讓你感到更加舒適和安心。
您也可以考慮咨詢一位心理醫(yī)生或心理咨詢師，他們可以幫助你處理這種經(jīng)歷帶來的負(fù)面情緒，并提供一些實(shí)用的技巧和策略，幫助你逐漸擺脫這種困擾。
希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張健濤
你在高中的時候被一個男生猥褻過，現(xiàn)在一直耿耿于懷。在人多的地方，你就會擔(dān)心后面的男生會做出類似的事情，即使你相信大多數(shù)的男生不會這樣，還是控制不住自己那么想。對于心理有很大創(chuàng)傷的事情，之后只要有點(diǎn)類似的情境都會變得很警覺，這是人的天性，也是保護(hù)自己的必要方式。
你覺得男生多數(shù)不會那么猥瑣，但是你的擔(dān)心也不無道理，你心里恐懼的事情也是有可能發(fā)生的。你之所以那么害怕是因?yàn)槟阋郧笆艿搅藗ΑＲ悄苡修k法避免被傷害，心理上就不會那么畏懼了。
想想怎么樣能避免自己成為被猥褻的對象。要是真的發(fā)生了這樣的事情，在不同的情況下你要怎么保護(hù)自己。自己有了對策，出門在外的時候就不會那么顧慮了。
希望我的回答對您有幫助，有問題歡迎私聊我。
這種經(jīng)歷可能會給您帶來心理上的陰影和壓力，這是很正常的反應(yīng)。以下是一些可以幫助您走出陰影的建議：
1. 尋求支持：和親密的朋友或者家人分享您的感受，這樣可以幫助您宣泄情緒并獲得支持。如果需要，也可以考慮咨詢心理醫(yī)生或咨詢師，他們可以提供專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。
2. 增強(qiáng)自我認(rèn)知：了解自己的身體和邊界，并知道如何保護(hù)自己。如果需要，可以尋求專業(yè)的幫助，例如學(xué)習(xí)自我防衛(wèi)技巧或參加身體意識課程。
3. 尋求專業(yè)治療：如果您的情緒和心理狀態(tài)受到影響，可以考慮尋求專業(yè)的治療，例如心理治療或認(rèn)知行為治療。這些治療可以幫助您面對和處理負(fù)面情緒和思維模式，并促進(jìn)心理恢復(fù)。
4. 培養(yǎng)健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如規(guī)律的運(yùn)動、健康的飲食和充足的睡眠，可以有助于緩解壓力和焦慮，并促進(jìn)心理恢復(fù)。
5. 學(xué)習(xí)自我保護(hù)技巧：學(xué)習(xí)如何避免危險情況，例如避免獨(dú)自行走或者在夜晚外出等，并學(xué)習(xí)如何報警或者尋求幫助。
最重要的是，不要獨(dú)自面對這一切，尋求幫助是您的權(quán)利。
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您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師，很高興回復(fù)您的問題。
你每當(dāng)想到過去那件事情就覺得很懊惱，會自責(zé)，也會憤怒，甚至?xí)X得羞恥，對男性產(chǎn)生了不信任，在人群中比較警覺，想要改變，是這樣嗎？
首先，你要明白的是，別人做什么，我們是沒有辦法的左右的，手長在他身上，今天摸的是你，下一次是別人，犯錯的人是他，該收到懲罰的也是他。不是你，你是受害方。
然后，看到其他男生也會有防備，這屬于泛化。你可以嘗試通過一個人的言行去判斷這個人的品德，對于品行有些問題的人的確該防范，而對于其他人放松就好。
最后，我們這一生，不可能不被傷害，我們也無法保證不傷害他人。要學(xué)會理解和原諒自己，讓過去的過去，接納曾經(jīng)的苦難。這樣當(dāng)我們無意間犯了錯誤，才能更好的原諒自己，改正錯誤。
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