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都大二了，感覺現(xiàn)在對(duì)于學(xué)習(xí)好像是一副不是...
都大二了，感覺現(xiàn)在對(duì)于學(xué)習(xí)好像是一副不是特別在意的態(tài)度，就是也會(huì)怕掛科，但沒有大一的時(shí)候那么害怕，學(xué)習(xí)上也沒有以前那么自律，看別人玩自己也在玩，聽到室友在宿舍翻書的聲音自己都緊張，感覺自己又是擔(dān)心又沒有以前那么擔(dān)心，害怕我不把考試當(dāng)成一回事，害怕自己沒準(zhǔn)備好，我這種是啥心理
聽起來你似乎感到一些焦慮和壓力，但又好像沒有大一的時(shí)候那么強(qiáng)烈。這種感覺可能是因?yàn)槟阋呀?jīng)逐漸適應(yīng)了大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)方式，也可能是因?yàn)槟銓?duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度和期望發(fā)生了一些變化。
首先，不必過于擔(dān)心自己的這種心態(tài)。大二是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是一個(gè)逐漸明確自己未來方向和期望的時(shí)期。在這個(gè)過程中，一些人可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一些迷?；蛘?a target="_blank">焦慮，這是很正常的。
其次，你可以嘗試一些方法來緩解這種焦慮和壓力。比如，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己的學(xué)習(xí)更加有條理和高效?；蛘哒乙恍┩瑢W(xué)一起學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。另外，也可以嘗試一些放松和緩解壓力的方法，比如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影等。
最后，如果你感到自己的焦慮和壓力已經(jīng)無法自行緩解，或者已經(jīng)影響到了你的學(xué)習(xí)和生活，那么建議你尋求專業(yè)的幫助。學(xué)校的心理咨詢中心或者專業(yè)的心理咨詢師都可以為你提供幫助和支持。
總之，不要過于擔(dān)心自己的這種心態(tài)，嘗試一些方法來緩解焦慮和壓力，保持積極的心態(tài)和行動(dòng)，相信你可以度過這個(gè)階段并取得更好的學(xué)習(xí)成果。
我感覺兩種情況都有，我感覺自己好像對(duì)成績(jī)不是那么在意了，期望也沒那么大，可能是因?yàn)槲掖笠坏臅r(shí)候得到了獎(jiǎng)學(xué)金吧，也可能是因?yàn)閬泶髮W(xué)一年里算是逐漸適應(yīng)了
非常理解你的感受。當(dāng)人們逐漸適應(yīng)新的環(huán)境或者達(dá)到一定的成就后，對(duì)于原先設(shè)定的目標(biāo)的期望和動(dòng)力可能會(huì)有所降低。這并不意味著你失去了進(jìn)取心或者對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，而是你進(jìn)入了一個(gè)新的階段，需要重新審視自己的目標(biāo)和期望。
大一的時(shí)候得到獎(jiǎng)學(xué)金可能給了你一種成就感和滿足感，讓你覺得自己的努力和付出得到了認(rèn)可。然而，隨著時(shí)間的推移，你可能需要尋找新的動(dòng)力和目標(biāo)來保持對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。這可能需要你深入思考自己的興趣和價(jià)值觀，找到真正能夠激發(fā)你內(nèi)在動(dòng)力的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
此外，逐漸適應(yīng)大學(xué)生活也可能導(dǎo)致你對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度和期望發(fā)生變化。大一的時(shí)候，你可能面臨著適應(yīng)新環(huán)境、結(jié)交新朋友、探索新機(jī)會(huì)等多方面的挑戰(zhàn)。而現(xiàn)在，你可能更加了解大學(xué)的運(yùn)作方式，也更加熟悉自己的學(xué)習(xí)和生活方式。這種適應(yīng)過程本身就會(huì)導(dǎo)致你對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度和期望發(fā)生變化。
建議你可以嘗試一些新的學(xué)習(xí)方法或者參加一些有趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)，重新激發(fā)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情。同時(shí)，也可以和導(dǎo)師或者學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐交流，了解他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和建議，幫助你重新找到學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動(dòng)力。
最重要的是，不要過于苛求自己。每個(gè)人的學(xué)習(xí)過程和成長(zhǎng)軌跡都是不同的，你需要找到自己的節(jié)奏和方式。保持積極的心態(tài)和行動(dòng)，相信你一定能夠度過這個(gè)階段并取得更好的學(xué)習(xí)成果。
我是個(gè)大學(xué)生，本來想著期末還有一段時(shí)間足夠復(fù)習(xí)的，沒曾想提前考試了，我搞了個(gè)措手不及，這學(xué)期學(xué)的課程比以往學(xué)期多了一門課，內(nèi)容難度還比較大，整個(gè)學(xué)期里我都沒有聽懂課程，只能一點(diǎn)一點(diǎn)啃書本上的知識(shí)，但是進(jìn)程頗慢，有的時(shí)候即使看了后面的，前面的知識(shí)也忘記了，做題目沒有思路，經(jīng)常感覺自己應(yīng)該會(huì)做這種題目，但就是不會(huì)，很擔(dān)心，很愁，我感覺到現(xiàn)在這個(gè)階段，最好應(yīng)該是每門功課的進(jìn)度都在一半以上吧，但是很難，我連三分之一進(jìn)度都不到，只有四分之一，我很著急，害怕復(fù)習(xí)不完，自己有時(shí)候還不自律，題目做的不好就很愁了，有的功課還一點(diǎn)沒復(fù)習(xí)
我能理解你現(xiàn)在的心情，大學(xué)生涯確實(shí)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和壓力的時(shí)期。期末考試的提前到來可能讓你感到有些措手不及，而且本學(xué)期課程內(nèi)容的難度增加也給你帶來了額外的壓力。這種時(shí)候，焦慮和擔(dān)憂是很正常的反應(yīng)，但關(guān)鍵是要找到應(yīng)對(duì)這些情緒的方法。
首先，我想強(qiáng)調(diào)的是，不要過分自責(zé)或責(zé)怪自己。每個(gè)人在學(xué)習(xí)上都有自己的節(jié)奏和方式，有時(shí)候即使付出了努力，也可能會(huì)遇到困難和挫折。這并不意味著你不夠好或者不夠努力，只是說明你需要找到更適合自己的學(xué)習(xí)方法。
針對(duì)你提到的問題，我有一些建議供你參考：
1. 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：根據(jù)你的時(shí)間安排和課程難度，制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。將每天的學(xué)習(xí)時(shí)間分配給不同的課程，并確保留出足夠的時(shí)間來復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。同時(shí)，要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃具有靈活性，以便根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
2. 分解目標(biāo)：將整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)分解成更小的、更容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。例如，你可以先設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，比如在一周內(nèi)完成某門課程的某個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)。當(dāng)你達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給自己帶來積極的反饋和動(dòng)力。
3. 尋求幫助：如果你在某門課程上遇到困難，不要猶豫尋求幫助?？梢韵蚶蠋?、同學(xué)或?qū)W術(shù)輔導(dǎo)中心尋求指導(dǎo)和支持。他們可以提供你需要的幫助和資源，幫助你更好地理解和掌握課程內(nèi)容。
4. 保持積極心態(tài)：保持積極的心態(tài)對(duì)于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力非常重要。盡量將焦慮和擔(dān)憂轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和思考。相信自己有能力克服困難，并相信付出努力后會(huì)有好的結(jié)果。
5. 保持身心健康：在復(fù)習(xí)期間，也要注意保持良好的身心狀態(tài)。確保充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。這些都有助于提高你的注意力和學(xué)習(xí)效率。
最后，我想告訴你的是，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和方式。不要過分比較自己與他人的進(jìn)度或成績(jī)，而是關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。相信自己的能力，堅(jiān)持努力下去，你一定能夠應(yīng)對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)并取得好的成績(jī)。
我都不知道自己該怎么去做了，感覺自己學(xué)習(xí)的時(shí)候有時(shí)候也很焦慮，不學(xué)習(xí)看到室友認(rèn)真學(xué)我更焦慮，每次都感覺自己要學(xué)到十二點(diǎn)才行，但是一看到室友十一點(diǎn)上床我也沒什么動(dòng)力了，總是跟不上自己所制定的目標(biāo)，總是會(huì)慢好多進(jìn)度，前面學(xué)后面忘，每天都很擔(dān)心
聽起來你似乎陷入了一種焦慮的循環(huán)中。學(xué)習(xí)時(shí)的焦慮，與室友學(xué)習(xí)狀態(tài)比較帶來的焦慮，以及對(duì)自己進(jìn)度的不滿和擔(dān)憂，這些都讓你感到壓力和不安。
首先，我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏都是獨(dú)特的。不能單純地通過比較來評(píng)判自己的進(jìn)度或價(jià)值。你的室友可能有不同的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，這并不意味著你就落后了或者做得不夠好。
為了幫助你緩解焦慮并更好地管理學(xué)習(xí)，我提供以下幾點(diǎn)建議：
1. **設(shè)定實(shí)際可達(dá)的目標(biāo)**：如果你發(fā)現(xiàn)自己總是達(dá)不到設(shè)定的目標(biāo)，那么可能是目標(biāo)設(shè)定得太高或太模糊。試著設(shè)定更具體、更實(shí)際的目標(biāo)，比如“今晚我要復(fù)習(xí)這一章的內(nèi)容”，而不是“我要學(xué)到十二點(diǎn)”。
2. **分解任務(wù)**：如果你覺得一項(xiàng)任務(wù)太龐大或難以完成，嘗試將其分解成更小的部分。這樣做可以讓你更容易管理任務(wù)，并在完成每個(gè)小任務(wù)后獲得成就感。
3. **學(xué)會(huì)休息和放松**：連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)并不一定是最有效的學(xué)習(xí)方式。相反，定期休息和放松可以幫助你恢復(fù)精力，提高學(xué)習(xí)效率。每學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，可以起身走走、做做伸展運(yùn)動(dòng)或者聽聽音樂來放松一下。
4. **與室友分享學(xué)習(xí)心得**：與其把室友視為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，不如將他們視為學(xué)習(xí)伙伴。你可以和室友分享學(xué)習(xí)心得、討論問題或者一起復(fù)習(xí)。這樣不僅可以減輕焦慮感，還可以促進(jìn)彼此之間的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
5. **尋求外部支持**：如果你發(fā)現(xiàn)自己難以應(yīng)對(duì)焦慮和壓力，不要猶豫尋求外部支持。你可以和家人、朋友或者學(xué)校的心理咨詢服務(wù)中心分享你的感受，他們會(huì)給你提供幫助和建議。
6. **正念練習(xí)**：嘗試一些正念練習(xí)，比如深呼吸、冥想或者寫日記。這些活動(dòng)可以幫助你關(guān)注當(dāng)下、放松身心，并減少焦慮感。
最后，請(qǐng)記住：學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，而不是一個(gè)結(jié)果。盡管你可能會(huì)遇到困難或挫折，但這些都是成長(zhǎng)的一部分。相信自己有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并享受這個(gè)過程中的每一個(gè)進(jìn)步和成就。
我感覺自己很難接受現(xiàn)在的進(jìn)度，總是在評(píng)判自己，雖然自己有的時(shí)候?qū)W習(xí)也比較認(rèn)真，只是進(jìn)度慢，但進(jìn)度慢讓我特別地?fù)?dān)憂，這種擔(dān)憂掩蓋了我本應(yīng)該看到自己復(fù)習(xí)的成就，一天一天都在熬，真的不知道該怎么辦了，很煎熬
我能理解你現(xiàn)在的感受，你對(duì)自己的進(jìn)度感到不滿和擔(dān)憂，這種情緒讓你很難看到自己的努力和成就。但是，我想提醒你的是，不要過于苛求自己。每個(gè)人的學(xué)習(xí)進(jìn)度和能力都是不同的，重要的是你已經(jīng)在努力了。
首先，你需要接受自己的進(jìn)度。每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式和速度都不同，因此不要過分比較自己與他人的進(jìn)度。重要的是，你在努力學(xué)習(xí)并朝著目標(biāo)前進(jìn)。即使你的進(jìn)度比其他人慢一些，也不要因此感到沮喪或失望。
其次，你需要關(guān)注自己的努力和成就。盡管你可能覺得自己的進(jìn)度不夠快，但你已經(jīng)付出了很多努力。試著回顧一下你所取得的進(jìn)步和成就，無論大小。這將有助于你看到自己的努力并沒有被忽視，也將增強(qiáng)你對(duì)自己的信心。
最后，你需要尋找支持。如果你感到無法獨(dú)自應(yīng)對(duì)這種壓力和焦慮，不要猶豫尋求支持。你可以和家人、朋友或老師談?wù)撃愕母惺?，他們可以提供你需要的幫助和支持。同時(shí)，你也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，這將有助于你更好地處理這種情緒和壓力。
總之，不要過于苛求自己，接受自己的進(jìn)度并關(guān)注自己的努力和成就。同時(shí)，尋找支持并相信自己有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。相信你一定能夠度過這個(gè)階段并取得好的成績(jī)。
我有想過，先認(rèn)真學(xué)習(xí)每一章內(nèi)容，最好一點(diǎn)一點(diǎn)啃，實(shí)在來不及了就看網(wǎng)上那種所謂的速成課，然后大量地做題，死馬當(dāng)活馬醫(yī)
你的計(jì)劃聽起來很實(shí)際，也很有條理。首先認(rèn)真學(xué)習(xí)每一章的內(nèi)容，確保自己理解了基礎(chǔ)知識(shí)，這是一個(gè)非常重要的步驟。然后，如果有時(shí)間緊迫的情況，你可以考慮看一些速成課來加強(qiáng)自己的理解。大量做題也是一個(gè)很好的方法來鞏固知識(shí)并提高自己的解題能力。
但是，在實(shí)施這個(gè)計(jì)劃時(shí)，你可能需要注意以下幾點(diǎn)：
1. **質(zhì)量?jī)?yōu)于數(shù)量**：雖然大量做題有助于提高熟練度，但也要確保你真正理解了每一道題目的知識(shí)點(diǎn)和解題方法。做一道題就掌握一道題的知識(shí)點(diǎn)，比匆忙地完成大量題目更有效。
2. **平衡時(shí)間**：看速成課和大量做題都需要花費(fèi)一定的時(shí)間。請(qǐng)確保你在學(xué)習(xí)每一章內(nèi)容時(shí)留出足夠的時(shí)間，以免因?yàn)橼s進(jìn)度而忽略了重要內(nèi)容。
3. **保持積極心態(tài)**：盡管你可能面臨時(shí)間緊迫的壓力，但盡量保持積極的心態(tài)。相信自己有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并相信自己可以完成計(jì)劃并取得好的成績(jī)。
4. **及時(shí)回顧和反思**：在學(xué)習(xí)過程中，及時(shí)回顧和反思是非常重要的。這可以幫助你發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進(jìn)的地方，從而不斷調(diào)整和完善學(xué)習(xí)計(jì)劃。
總之，你的計(jì)劃很實(shí)際且有條理，只需注意上述幾點(diǎn)即可。相信你一定能夠按照自己的計(jì)劃順利前進(jìn)并取得好的成績(jī)！
最近心情一直比較復(fù)雜，在上課的時(shí)候跟同學(xué)相處心情還算平靜，等到自己復(fù)習(xí)的開始就開始焦慮了，最害怕的事情就是一連掛了好幾門課，然后輔導(dǎo)員打電話讓我多加注意，這種壓力讓我難以想象，還有就是，本來我們小組要上臺(tái)演講，我一看到演講當(dāng)中還要用攝影機(jī)去記錄，雖然我不去演講，我都能想象到如果我去上臺(tái)，我都能緊張死，結(jié)果我最不想看到的事情發(fā)生了，老師覺得我們做的ppt很沒有誠(chéng)意，讓我們重做，我以為那個(gè)同學(xué)應(yīng)該不愿意再次上臺(tái)了，很大概率會(huì)讓我替他上去，我就很緊張，一直以來最害怕的事情就是上臺(tái)，害怕別人盯著我的動(dòng)作，看著我發(fā)抖然后笑的畫面，我甚至非常討厭上臺(tái)，非常抵觸上臺(tái)發(fā)言 一想到如果自己去上臺(tái)發(fā)言能帶給我很大的精神壓力，讓我吃不好睡不好，我真的很討厭，如果是自愿上臺(tái)，我還樂意接受，如果是那種強(qiáng)制性的我真的很厭惡，我也不知道為何 可能跟我社恐有很大的關(guān)系
聽起來你最近的心情確實(shí)很復(fù)雜，面臨著多方面的壓力和焦慮。我理解這種感受，因?yàn)槊總€(gè)人在面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)都會(huì)感到不安和緊張。
首先，關(guān)于學(xué)習(xí)壓力和焦慮，這是很常見的現(xiàn)象。但是，你需要明白的是，焦慮并不能幫助你解決問題或改變現(xiàn)狀。相反，它可能會(huì)干擾你的學(xué)習(xí)和思考，使你更加難以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。因此，你需要嘗試放松自己，減少焦慮和壓力。這可以通過運(yùn)動(dòng)、冥想、呼吸練習(xí)等方式來實(shí)現(xiàn)。
其次，關(guān)于上臺(tái)演講的恐懼和抵觸情緒，這也是很多人都會(huì)有的經(jīng)歷。但是，你需要明白的是，上臺(tái)演講并不是一件可怕的事情。你可以通過充分準(zhǔn)備、多次練習(xí)和積極心態(tài)來克服這種恐懼。同時(shí)，你可以嘗試改變自己的思維方式，將上臺(tái)演講視為一個(gè)展示自己的機(jī)會(huì)，而不是一個(gè)讓人害怕的挑戰(zhàn)。
最后，關(guān)于社交恐懼和抵觸情緒，這也是很多人都會(huì)有的經(jīng)歷。但是，你需要明白的是，社交是生活中不可避免的一部分。你可以通過逐漸擴(kuò)大自己的社交圈子、參加一些社交活動(dòng)、學(xué)習(xí)一些社交技巧等方式來克服這種恐懼。同時(shí)，你也可以嘗試改變自己的思維方式，將社交視為一個(gè)了解他人、結(jié)交新朋友的機(jī)會(huì)，而不是一個(gè)讓人不安的挑戰(zhàn)。
總之，你需要嘗試放松自己、減少焦慮和壓力，同時(shí)改變自己的思維方式和態(tài)度。相信自己有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并取得好的成績(jī)。如果你需要更多的幫助和支持，不要猶豫尋求幫助。你可以和家人、朋友或老師談?wù)撃愕母惺?，他們可以提供你需要的幫助和支持。同時(shí)，你也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，這將有助于你更好地處理這種情緒和壓力。
我上學(xué)時(shí)有同樣的經(jīng)歷。焦慮情緒沒辦法轉(zhuǎn)化具體行為，我現(xiàn)在也不知道是啥原因?？赡苁桥伦约号σ膊恍?，還不如不做。但不做又焦慮落后太多，真糾結(jié)啊。
高中--大學(xué)是個(gè)人成長(zhǎng)特別快，也是變化比較大的階段，高考的慣性競(jìng)爭(zhēng)會(huì)一路沖到大學(xué)，而在大學(xué)，隨著以后走向社會(huì)，成績(jī)很重要，但其中的占比可能沒有高中那么大，隨著自己思維開拓，接觸的東西也不一樣，人的想法會(huì)有變化的