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“不親密的情感關(guān)系對(duì)我來說很自在。我覺得獨(dú)立感和自給自足是非常重要的。我不喜歡依賴別人,也不喜歡別人依賴我?!?br />
作為回避型依戀者,我們不愿意和別人有密切交往,我們想要自給自足,既不依賴別人,也不被別人依賴。我們認(rèn)為,其他人都是有敵意的,并且會(huì)拒絕我們。預(yù)料到這一點(diǎn),我們就會(huì)搶先報(bào)復(fù),在別人面前表現(xiàn)出尖刻和固執(zhí),我們?nèi)绻坏貌慌c人交往,就會(huì)采用盛氣凌人和專橫的態(tài)度。
回避型依戀者,往往會(huì)更喜歡工作,而非談戀愛。我們堅(jiān)持認(rèn)為,在工作上取得成功,就會(huì)有幸福的愛情。然而,工作中總是有無盡的煩惱,這可能因?yàn)椤拔覀兊耐露寄敲礋o能和固執(zhí)”。對(duì)同事吹毛求疵使我們更喜歡單獨(dú)工作,專注于計(jì)算等孤立進(jìn)程,從而避免了和煩人的同事們打交道的壓力。我們把大量時(shí)間投入到工作中,基本上沒有社交生活,也很少休假——因?yàn)槲覀儾幌矚g度假。
與我們想象的最高神一樣,在我們心目中,母親也是控制性的,會(huì)拒絕或否定我們——母親在我們心目中之所以是這種形象,是因?yàn)榭偟膩碚f,她就是這樣的。
《原生家庭生存指南》
【回避型依戀模式】①
作為回避型依戀者,您希望保持獨(dú)立和自給自足是非常正常的。每個(gè)人在情感和依戀上有不同的需求和偏好。
回避型依戀者傾向于避免過多的親密關(guān)系,可能是因?yàn)檫^去的經(jīng)歷或其他因素導(dǎo)致您對(duì)人際關(guān)系保持警惕。您可能更傾向于自己解決問題,避免依賴他人或被他人依賴。
然而,理解這種依戀模式并意識(shí)到其中的需求和挑戰(zhàn)是非常重要的。盡管獨(dú)立感和自給自足很重要,但人際關(guān)系和情感支持也是人類的基本需求之一。建立健康、平衡的人際關(guān)系對(duì)于心理健康和幸福感是有益的。
如果您對(duì)于回避型依戀模式的表現(xiàn)感到困擾或希望改善自己的情感關(guān)系,您可以考慮尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或心理治療師可以幫助您探索和應(yīng)對(duì)可能的根源,提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo),以促進(jìn)更健康、更滿意的人際關(guān)系。