專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
17歲女 意識到自己可能有心理將康問題
我很難和他人建立親密關(guān)系 無法信任任何人 任何人與我有身體接觸 甚至是隔著衣物 都讓我覺得惡心想吐 發(fā)自肺腑的厭惡
最佳答案
39個(gè)回答
宗博文心理咨詢師
你好，我理解您在建立親密關(guān)系和信任他人方面存在困難,并且身體接觸會引起強(qiáng)烈的負(fù)面情緒反應(yīng)。這可能是由于過去的一些經(jīng)歷或創(chuàng)傷導(dǎo)致的。不過請相信,這些都是可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ǘ玫礁纳频摹?br />
我建議您可以從以下幾個(gè)方面著手:
1. 調(diào)整自我期望,不要強(qiáng)迫自己必須建立親密關(guān)系或完全信任他人。可以從逐步建立友誼/伙伴關(guān)系開始,給自己一些時(shí)間去適應(yīng)。
2. 當(dāng)面對身體接觸時(shí),試著告訴對方您的障礙,請求對方循序漸進(jìn)。同時(shí),您可以試著分析這種觸摸是否存有惡意,并讓自己放松接受無害的身體接觸。
3. 尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療,協(xié)助您處理過去的創(chuàng)傷,建立健康的人際關(guān)系模型。認(rèn)知行為療法、暴露療法等都可能對您有幫助。
4. 學(xué)習(xí)一些放松技巧,比如深呼吸、引導(dǎo)覺察等,在面對親密接觸時(shí)使用,幫助自己放松。
5. 多參與一些群體活動,通過逐步與他人互動,培養(yǎng)對人的信任感。
改善人際關(guān)系和對身體接觸的抗拒需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。希望您不要對自己太苛刻,而是充滿愛和寬容地對待自己。我相信通過努力,您一定能逐步建立起滿意的關(guān)系。如果實(shí)在感到困擾,請及時(shí)求助專業(yè)人士。
董巧玉心理咨詢師
小仙女你好！我是公益寫的，是童巧玉老師，開心遇見！
您的主訴表達(dá)的是：你不能信任任何人，也不能跟任何人建立親密關(guān)系，哪怕隔著衣服接觸都會很難受，你選對于接觸史抗拒的厭惡的。之所以出現(xiàn)這樣的身體感受，他與你內(nèi)心有一個(gè)，認(rèn)知觀念有關(guān)，就是這個(gè)世界上的其他人都是不可信任的，他們都是令人恐懼的，那這樣一個(gè)核心觀念是來自于您過往的，生活經(jīng)驗(yàn)所積累下來的一個(gè)認(rèn)知觀念，我過往的生活經(jīng)歷應(yīng)該是給到了一個(gè)不太好的記憶，記憶形成了一個(gè)創(chuàng)傷性的經(jīng)歷，當(dāng)再次要跟其他人走進(jìn)親密關(guān)系的時(shí)候，就會激活你過往的痛苦經(jīng)歷。
建議：
1、重新來認(rèn)識自己的親密關(guān)系。比如說可以自我覺察一下，
2、找一個(gè)心理咨詢師做專業(yè)的心理咨詢，處于你過往的心理創(chuàng)傷，你現(xiàn)在對親密關(guān)系的反感，甚至討厭，或許源于你同年系的成長經(jīng)歷。
愿你早日走出情緒的困擾！
3
、
高金枝心理咨詢師
你好，聽你說到無法和人建立親密關(guān)系，無法信任任何人。甚至于，別人只要隔著衣服碰到自己，自己都會覺得很惡心想吐，發(fā)自肺腑的覺得很厭惡。
非常理解你的心情，因?yàn)闊o法和人建立親密關(guān)系，在自己身邊就沒有什么太多的朋友，我們難免會覺得有一種很孤獨(dú)，無助，失落，茫茫然不知所措的感覺，是嗎？
這可能源于小時(shí)候父母對自己陪伴不夠，父母對自己的愛和支持很少。如果幼年時(shí)期，沒有得到過足夠的愛和依賴，信任。這也會使你成年后，很難和其他人有親密感。處理人際關(guān)系，也有缺少力量的感覺。因?yàn)槿诵r(shí)候本能的是依賴原生家庭給與愛與支持，對社會才會有安全感。
如何療愈原生家庭對自己的傷害呢？我們可以去創(chuàng)造一個(gè)更深更好更廣闊的場域。比如你能感覺和一片天空，一個(gè)星辰，一棵大樹……有著很好的鏈接，那么去建立這個(gè)鏈接！當(dāng)你建立一個(gè)正向的鏈接后。你便有了自己的第二個(gè)家族，給與自己保護(hù)和愛了！
當(dāng)我們重新建立了一個(gè)第二家族，感受到了這個(gè)家族給我們自己的保護(hù)和愛的時(shí)候，我們便會開始有力量愛自己，當(dāng)我們很愛自己的時(shí)候，我們自然也能夠發(fā)現(xiàn)，我們能夠與別人建立長久而親密的關(guān)系。因?yàn)槲覀兒腿魏稳说年P(guān)系都體現(xiàn)的是我們與自己的關(guān)系。
?希望對你有所啟發(fā)！祝幸福！
蔣曉穎心理咨詢師
來訪者您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者蔣曉穎。
您是什么時(shí)候開始意識到你無法與人建立親密關(guān)系的？是近期發(fā)生了什么事情讓你感覺到建立親密關(guān)系遇到障礙了嗎？
與人身體接觸有不好的反應(yīng)，是與異性還是同性呢？
從你描述的情況來推測，你過往的經(jīng)歷中受過傷害，使你無法相信別人，也無法與人進(jìn)行肢體接觸。
在你與別人的接觸中，你的身體和心理都本能的進(jìn)行了防御，這種防御可能都不是你主動的，是本能的反應(yīng)。
如果想要改變這種狀況，建議先去?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，同時(shí)可以選擇一位合適的心理咨詢師進(jìn)行深入的溝通，了解形成這種情況的根源是什么。
感謝您的信任，希望我的回復(fù)對您有所幫助，如有疑問，歡迎私信。
齊彥龍心理咨詢師
你所說的無法和人建立親密關(guān)系，那怕是身體接觸就會惡心想吐，甚至就隔著衣服也這樣，這確實(shí)挺嚴(yán)重的問題。
不過對于這樣的問題，要先去醫(yī)院做身體檢查，再去精神科做做檢查，看看到底是什么原因引起的，是生理引起的還是心理引起的。
除此之外，再從心里方面來說，我試圖通過精神分析的理論給這種建立親密關(guān)系就惡心的一般情況做一兩點(diǎn)解釋吧。
一旦身體接觸或者兩個(gè)人或許近，就會激活早年你在關(guān)系中某些人給你講的讓你感覺到惡心的事情，所以這種惡心想吐，也許是在表達(dá)想要突出之前硬塞在關(guān)系中那些讓你惡心的情緒體驗(yàn)。
從邊界來說，當(dāng)有身體接觸的時(shí)候，這就意味著有邊界的突破，對于一個(gè)人來說，如果早年這種邊界感常常被侵犯，比如現(xiàn)在好些父母不敲門就創(chuàng)入孩子的房間，諸如此類的，這也會讓這個(gè)人產(chǎn)生類似的想吐的感覺。
另外就是說，這種情緒情感太強(qiáng)烈了，言語訴說都無法表達(dá)了，只能通過惡心嘔吐這樣的軀體表達(dá)。
無論如何，你面對著這種情況都是需要幫助的，從醫(yī)生到心理咨詢師都是需要的，但是首先要去找醫(yī)生。
趙康娜心理咨詢師
親愛的，你好。能夠把自己的這些表現(xiàn)在這里表達(dá)出來，說明你是有非常想改變的心。
我們可以說沒辦法和人建立親密的關(guān)系和身體接觸這些問題是心里不健康，但這也并非屬于一個(gè)問題。
你說的這些能夠給你造成了很大的困擾，最主要的是因?yàn)槟阌X得自己這樣不好，是不對的。這樣對自己的評價(jià)就會造成更多的心理痛苦。
其實(shí)，你說的這幾個(gè)問題很多人都有類似的經(jīng)歷，比如說我就是沒辦法忍受別人對我有身體觸碰的，也因此在生活中付出了代價(jià)。
不過沒關(guān)系，你還這么小，是可以通過自己調(diào)節(jié)，得到改善并且改變的。
如果需要的話，歡迎你可以私信我。
吳曉心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈社會心理服務(wù)者雨潤。17歲是個(gè)美好卻伴隨壓力和成長煩惱的年華。這個(gè)時(shí)候您的身體是大人，但是心理抗壓能力還是比較脆弱的。需要父母，老師，特別是朋輩群體各個(gè)關(guān)系的支持。17歲應(yīng)該是在讀高中吧，不過，您比同齡孩子更勇敢，您有自我求助的動力，那么相對而言，這個(gè)艱難的日子就會成為您的經(jīng)歷，給您人生旅程中增加了不同的風(fēng)景。那這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？
1、需求父母的幫助。如果父母無法幫助您，您可以需求咨詢師的幫助，當(dāng)然，要父母經(jīng)濟(jì)允許，如果經(jīng)濟(jì)有壓力，您可以找公益的，都是受過一定專業(yè)培訓(xùn)的
2、閱讀。轉(zhuǎn)移注意力，和運(yùn)動。剛開始沒動力，就微行動，不要求自己運(yùn)動多久，5分鐘也可以。
以上，希望對您有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，也祝您心情愉快！
關(guān)海燕心理咨詢師
啊，你好，看到了你的留言。在我過往接觸的來訪者當(dāng)中，也有你這樣的情況。
嗯，那個(gè)來訪者他是對親密關(guān)系又渴望，但是又突破不了這種接觸讓自己帶來的痛苦的這些感受。以至于他非常痛苦，我不知道你和他是否有相同的地方。
在我和她的心理咨詢過程中用了催眠療法。看到了兒時(shí)發(fā)生的一些事情，嗯，并且進(jìn)行了處理。這位來訪者后期也開始嘗試著親密的行為并順利的結(jié)婚生子。。
說這些我想告訴你的是，嗯，一切都會有好的方式去面對，一切也都會好起來的。只要你愿意去探索你自己，你愿意讓我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)陪著你一起往前走。
終會了解自己，知道自己，關(guān)愛自己。
郝亞萍心理咨詢師
你好！看到你的描述，有關(guān)親密關(guān)系的問題你很敏感，很厭惡，是這樣嗎？感受到了你的難受，痛苦，17歲的孩子在身理和情緒有癥狀出現(xiàn)時(shí)會懂得說出來去求助，僅僅這一點(diǎn)就值得被點(diǎn)贊?，沒有安全感，沒有信任度，生理癥狀的表象是否跟你童年成長的經(jīng)歷有關(guān)呢？不管怎么樣，既然自我覺察到了，也表明你不想繼續(xù)被困擾，有解決問題的動力和決心，僅憑這個(gè)生理和情緒判定自己有心理健康問題也不完全對，17歲的年齡又是青春期的階段，學(xué)習(xí)壓力又大，建議去正規(guī)醫(yī)院做一些相關(guān)量表測試，進(jìn)一步弄清楚癥狀背后的原因是什么，只有找到源泉才能從根本上解決問題，你說是不是呀，祝你幸?？鞓访恳惶?。
清逸心理咨詢師
您好!我是壹點(diǎn)靈傾聽師清逸，希望我的回復(fù)能夠幫助到您。
從你的留言中你說無法跟他人建立親密關(guān)系，也無法信任任何人，當(dāng)別人和你有身體接觸時(shí)你也感覺到惡心。你是不信任別人，還是對別人身上的味道什么的有排斥的呢？這種情況多長時(shí)間了呢？你說的親密關(guān)系又是指什么？和父母也會有這種感覺嗎？
如果你愿意我們可以聊聊，17歲也正值青春期對事物也會有自己獨(dú)特的看法，認(rèn)知也會有改變和提升，至親，朋友，同學(xué)，陌生人都會有這種感覺嗎？我們可以細(xì)致的談?wù)劊残枰嗟牧私庀嚓P(guān)的信息，希望有機(jī)會和你共同探討解決問題的方案。
感謝你的信任，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎私聊我。
吳國霞心理咨詢師
你好，認(rèn)真閱讀了你的文字
你提到很難和別人建立親密關(guān)系，在生活中你可能嘗試了很多次，也做了很多努力，但是結(jié)果還是不盡如人意，無法信任別人，其實(shí)內(nèi)心很想親近別人，但是卻做不到，甚至別人對你隔著衣服的觸碰，都會讓你反感，我想這些對你的生活也造成了很多困擾吧。
如何和別人處好關(guān)系這是每個(gè)人都要做的課題，我們每個(gè)人經(jīng)歷不同的原生家庭，不一樣的成長，環(huán)境的不同，使得我們形成了不同的人格和處事方式。
具體要看你和別人相處時(shí)候是什么樣的？是所有人都得不到你的信任還是有些人是例外的，是從什么時(shí)候開始的，要有詳細(xì)的了解，但你可以意識和察覺到這些就是一個(gè)好的開始了，希望我的回答對你有幫助。
李浩亮心理咨詢師
你好，相信這個(gè)問題讓你感到非常困擾，我也非常能夠理解你此刻的心情。
首先厭惡我們分為兩個(gè)方面，一方面是厭惡自己，一方面是厭惡他人。那么你可以通過幾個(gè)問題問自己來了解你是真的厭惡別人跟你接觸還是你厭惡的其實(shí)是自己，是自己不能接受的那一部分。
你可以問自己，我喜歡自己嗎？我足夠愛自己嗎？
我究竟是厭惡別人跟我有接觸呢還是我自己厭惡自己的身體不愿意讓別人跟我接觸？ 關(guān)于關(guān)系我們也可以問問自己我們對于關(guān)系有著怎樣的態(tài)度？我是想要跟它們有一個(gè)好的關(guān)系而做不到嗎？還是我真的很討厭有一段關(guān)系？
通過以上的可能會幫你捋清思路或者對你有所幫助，讓你在自我關(guān)注和人際關(guān)系會有更清晰的認(rèn)識，不過如果你想要真正去解決問題得到療愈可以在壹點(diǎn)靈平臺上尋求專業(yè)的咨詢師的幫助。
王瑤琪心理咨詢師
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王瑤琪，很高興為你解答。
看到了你描述，感受到了你心里的無奈。你很難和別人建立親密關(guān)系和身體接觸這些問題。你也曾經(jīng)努力嘗試過，但是沒有成功，讓你很苦惱。那你童年經(jīng)歷過什么事情嗎？或者讓你難忘的事情？可能這件事情，讓你覺得在你社交關(guān)系當(dāng)中造成了困擾。你也意識到這件事給你帶來的煩惱。
隨著現(xiàn)在社會壓力大的現(xiàn)象，有很多人都會有這樣那樣的問題，你能意識到并且想改變你已經(jīng)很棒了，那建議你多放松心態(tài)，同時(shí)找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師幫助您一起解決這個(gè)問題。
感謝信任，希望我的回答對你有所幫助，如有疑問，可以私信。
覃濤心理咨詢師
你好，我是覃濤，謝謝你的坦誠，希望我的回應(yīng)可以支持到你。
日常生活中，你會觸碰到很多很多東西，衣物、書本、樹木、微風(fēng)、細(xì)雨等，所有你眼見之物，你也許都可以接觸，但唯獨(dú)人與你身體有接觸時(shí)，哪怕是隔著衣物的厚度，那種觸感的鏈接感會引發(fā)你極大的心理上反感和排斥和身體上的不適。非常理解你的感受，你辛苦了。
那為什么會出現(xiàn)這種情況呢？從精分的視角看，也許你潛意識中有對親密接觸和親密關(guān)系的恐懼，一旦與人親密接觸，會有不舒服的惡心的感受出現(xiàn)，進(jìn)一步推算，可能是曾經(jīng)發(fā)生了與人某種接觸后有某種你不愿面對的惡心的事情出現(xiàn)。于是你潛意識為了保護(hù)你不再受到傷害，開始了一與人有身體上的接觸，你就會覺得惡心的防御，這樣你就成功的避開與人親密接觸可能帶來的害怕。如今你意識到這樣的防御已經(jīng)影響了你的生活，所以來到平臺求助。
在探索你內(nèi)心世界的時(shí)候，我覺察到我有一絲悲傷。我在猜也許你也曾發(fā)生過一些另人悲傷的事。。。
我很抱歉，也許我的話沖擊力比較大，但我想也許你可以利用這一次在平臺吐露心聲的機(jī)會，觸動自己找一個(gè)匹配的咨詢師來探索內(nèi)心的世界和隱秘。讓自己擁有更多勇氣和自由。
你認(rèn)為如何？
祝福。
李佳潔心理咨詢師
我很難和他人建立親密關(guān)系 無法信任任何人 任何人與我有身體接觸 甚至是隔著衣物 都讓我覺得惡心想吐 發(fā)自肺腑的厭惡
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者小Z。
關(guān)于你的留言，我覺得你很勇敢，愿意來分享，并且探索原因。
17歲，花季，正是家長千防萬防，防早戀的時(shí)候，情竇初開，又好奇?？墒悄阍谶@個(gè)花一樣的年紀(jì)，被觸碰到會有惡心想吐，發(fā)自肺腑厭惡的感覺，確實(shí)需要搞清楚原因，這不是會影響你現(xiàn)在與人建立親密關(guān)系，甚至以后他會影響你的生活。
首先，你可以回憶一下，在你的成長過程中，是什么時(shí)候開始有這樣的反應(yīng)的，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，后來怎么樣了？再問問自己，是任何人的觸碰都厭惡，還是分人？分性別？什么人的觸碰最厭惡，什么人的觸碰會稍微好一些？
最后，如果很擔(dān)心自己的心理健康問題，我還是建議你去專業(yè)心理醫(yī)生那里尋求幫助，不一定診斷出你心理上的問題，但是也可以幫你進(jìn)一步了解自己。
祝你生活愉快，遠(yuǎn)離煩惱！
王涵心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王涵。很有緣我們可以一起討論這個(gè)問題。
通過您的描述，我了解到您很難與他人建立親密關(guān)系，無法信任任何人，當(dāng)他人與您產(chǎn)生身體接觸時(shí)，甚至是隔著衣物，都讓您覺得產(chǎn)生了心理和身體上的厭惡。非常能理解您現(xiàn)在的感受，您一定很辛苦吧？
您這樣的情況有多久了？
您的這種厭惡是您有過什么不好的經(jīng)歷嗎？
您愿意把這件事說出來，是想要做出改變對嗎？
很難信任別人是為什么呢？
一、過度焦慮的心理
另一個(gè)很難信任別人的原因是過度焦慮的心理。有些人總是擔(dān)心別人會欺騙自己，或者擔(dān)心自己的隱私會被泄露，這種心理會讓他們變得非常敏感，對別人的行為會產(chǎn)生過度的懷疑。這種心理的后果是，他們往往會對別人采取防范措施，比如說不輕易相信別人、不和別人交心等等。
二、過度依賴的心理
還有一些人很難信任別人，是因?yàn)樗麄冞^度依賴別人。這種人認(rèn)為，只有自己做的事情才是可靠的，別人做的事情都不如自己好。這種心理的后果是，他們往往會對別人的行為產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為別人的行為都是有目的的。這種心理往往會讓他們失去對別人的信任，影響到他們與別人的關(guān)系。
三、經(jīng)歷過的傷害
有些人很難信任別人，是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過一些傷害，比如說被親密的人欺騙、背叛等等。這種經(jīng)歷會讓他們對別人產(chǎn)生很大的懷疑，認(rèn)為別人都不可信。這種心理的后果是，他們往往會對別人采取冷漠的態(tài)度，不輕易相信別人，影響到他們與別人的關(guān)系。
您這種情況可能是過往經(jīng)歷留下的“心理陰影”，形成的“身體記憶”——人的自我保護(hù)本能，會從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。如果曾經(jīng)歷過身體接觸帶來的嚴(yán)重的身體傷害，身體便會記住身體接觸是危險(xiǎn)的、有害的，會自動回避身體接觸。因?yàn)樵?jīng)身體傷害帶來的痛苦太強(qiáng)烈，意識便不想記起，所以身體學(xué)會了回避接觸保護(hù)自己，意識層面卻不記得原因了！可以考慮做心理咨詢進(jìn)行疏導(dǎo)，或者試著體會身體接觸帶來的感受和想法，試著回憶這種感受會讓你聯(lián)想到什么，試試看，能不能找到問題的源頭！
以上您可以參考看看，希望我的回答能夠幫助到您，如有任何疑問可尋求平臺專業(yè)老師的幫助，祝您生活愉快！
那你要回憶一下這樣的狀態(tài)是從什么時(shí)間開始的？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？
這種情況很大可能跟曾經(jīng)的創(chuàng)傷事件有關(guān)，找到那個(gè)創(chuàng)傷點(diǎn)，做一些心理創(chuàng)傷療愈，你的這種狀況就會有很大的改善。