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是這樣，本人十七高二，因?yàn)殚L期積壓然后去了醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)重抑中焦。不想回學(xué)校是不想和同學(xué)交流；主要誘因是和一個(gè)本來很好的朋友，因自己老是偏袒另一個(gè)朋友導(dǎo)致二人算是吵了一架（算是追著連續(xù)道歉了兩天然后心變得特別勞累，長期積壓算是爆發(fā)了這樣）
現(xiàn)在就是很勞累，一看見以上兩位朋友給我發(fā)信息/關(guān)心/問候我就有種心肺驟停的感覺。我很想告訴他們但是我不知道怎么告訴我的情緒。然后再因?yàn)槲易约阂灿悬c(diǎn)煩那個(gè)被我偏袒（是同桌）的朋友，所以我想調(diào)位置，但因?yàn)槭情|蜜（她找我的，我不好意思拒絕就這樣了但是我覺得更痛苦更累的是我）又不好意思開口，所以不想回學(xué)校，只想一直逃下去，應(yīng)該怎么辦？
同學(xué)好，老師建議你盡快恢復(fù)入學(xué)。為什么？一是正確認(rèn)識(shí)自己，自己的生活學(xué)習(xí)自己作主。你的人生誰不負(fù)責(zé)，只有你自己對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。道理你懂，但是，你需要堅(jiān)定。二是環(huán)境對(duì)你的影響比較大。正如你講的：與同學(xué)相處存在困難，不知道怎么處理。還有一些具體事情不知道怎么解決。三是不知道發(fā)揮和利用社會(huì)資源，如何得到父母、老師的理解和支持。需要有老師給你方法和力量。等等，正處在十字路口的你，需要有老師指點(diǎn)，如何方便，歡迎你交流，希望能助你一臂之力。謝謝
同學(xué)你好?
十七歲的年紀(jì)正好是處于青春期，這個(gè)年齡段的孩子特別敏感、也很愛面子、想法也比較多......這些是大多數(shù)孩子的共性。我們尤其在意他人對(duì)我們的看法，在意友情，因而才有了你為友情而困擾這件事情。如你所說，你的兩個(gè)朋友似乎很在意他們在你的心目中的位置，都希望自己是最重要的那個(gè)人，以至于在你對(duì)一方有偏袒的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)有所失衡，雖然他們的做法不夠恰當(dāng)，但是背后卻是渴望被你重視的心理，從另一個(gè)側(cè)面來說，他們很在乎跟你之間的友誼。
那我們應(yīng)該如何去做，讓友誼的小船不至于說翻就翻呢？
【真誠】，朋友之間相處，最怕互相猜測，你不說對(duì)方可能就會(huì)往相反的方向去想。比如你目前的狀態(tài)，你感到很累，感到疲于應(yīng)對(duì)，這些你其實(shí)是可以真誠的告知對(duì)方，當(dāng)然，你可以直說你自己的感受，作為朋友，我想對(duì)方會(huì)理解你。如果對(duì)方無法理解，更不體諒，我想這也會(huì)成為你篩選朋友的一個(gè)契機(jī)吧。
【敢于提出自己的需求】，有時(shí)候我們很容易為了迎合別人的需求而忽略自己，如果偶爾這樣做，我們不會(huì)覺得難受，但長期這樣做，我們的內(nèi)心也會(huì)失衡。朋友相處并不需要我們?nèi)奚约?，滿足他人，如果是這樣，我們很難維持一段健康的友誼。
【互相體諒】，人無完人，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們能夠成為朋友，這也是一種難得的緣分。當(dāng)你學(xué)會(huì)站在對(duì)方的視角，體諒到對(duì)方的難處，對(duì)方也會(huì)嘗試站在你的視角去體諒你，這種體諒是相互的。
當(dāng)你能夠直面這件事情之后，去不去學(xué)?；蛟S就是顯而易見的事了。當(dāng)然，我可能只看到了事情的一面，未能很好的幫助到你，如果是這樣，你也可以來平臺(tái)尋求更為專業(yè)的幫助。
祝你一切順利???
你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者梁若琳！很高興可以回答你的問題！
首先抱抱你，真的不容易，為了處理與好朋友的矛盾進(jìn)而長期積壓自己，造成自己焦慮到不愿意去上學(xué)，可見你對(duì)朋友的在乎程度。
其實(shí)我們每個(gè)人身邊都會(huì)出現(xiàn)這樣的各種情況，但我們理應(yīng)看淡點(diǎn)，過分在乎最后傷害的還是自己。
再去學(xué)校試試看？或者和父母老師溝通一下嗎？
你一發(fā)微信就有種心肺驟停的感覺，其實(shí)你可以手機(jī)關(guān)機(jī)兩天再試試，可能會(huì)好一點(diǎn)。你這是處在朋友矛盾中走不出來、像你這種情況也不如再去學(xué)?？纯?，對(duì)他們講下你現(xiàn)在的情形。相信在朋友和同學(xué)的幫助下，再配合心理咨詢師的治療，會(huì)好起來的。
這種情況最好使用行為主義中的滿罐療法，刺激多了，自然而然就習(xí)慣就好了，自己與其逃避不如面對(duì)，慢慢適應(yīng)，自然就走出來了。
感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有疑問，歡迎私信!
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢平臺(tái)心理咨詢師孫夢婷，很高興能為您解答。
聽起來你非常疲倦和無助。首先要做的是，認(rèn)識(shí)到重抑中焦癥的嚴(yán)重性，并積極尋求醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，以便得到治療和支持。同時(shí)，也可以尋求家人和朋友的支持與理解。
在面對(duì)朋友之間的關(guān)系問題時(shí)，建議你試著將自己的情感、想法和需要表達(dá)出來，不要過多地考慮對(duì)方會(huì)有什么反應(yīng)。如果覺得難以自己處理，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
關(guān)于調(diào)位置的問題，建議先靜觀其變，在更深入地了解事情之前不要輕易作出決定。如果真有需要調(diào)換位置，可以找到合適的機(jī)會(huì)進(jìn)行溝通并給出自己合理的理由。但是請(qǐng)注意，在做任何決定之前，請(qǐng)考慮其中可能產(chǎn)生的后果，并慎重地評(píng)估各種選擇。
最后，請(qǐng)保持積極樂觀的態(tài)度，并注意保護(hù)好自己的身體和心理健康。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭Ｈ缬幸蓡?，可以私信給我。
你好，我是咨詢師博文。
我非常理解的你痛苦，從你的表述中，你和學(xué)校的朋友關(guān)系越來越復(fù)雜，嗯昂i感覺內(nèi)心疲憊，導(dǎo)致抑郁和焦慮，不想回學(xué)校上學(xué)，想要一直逃避，對(duì)嗎？
青春期是一個(gè)長大的過程，我們開始通過與別人相處來認(rèn)識(shí)自己。在你的描述中，我看到了很多類似于“長期積壓、不知怎么告訴、不好意思拒絕、不好意思開口”的字眼，我能感覺到你非常重視這些朋友，你主動(dòng)道歉并且將回學(xué)校面對(duì)她們這件事也看的很重，也許你的抑郁就是從積壓中產(chǎn)生、你的焦慮是從要回學(xué)校的懸而未決中產(chǎn)生。你可以思考一下，是什么讓你無法將真實(shí)的感受說給她們聽？你預(yù)期的結(jié)果是什么樣？最差結(jié)果是什么樣？如果發(fā)生了，對(duì)你的人生有什么樣的影響？
總的來看，回不回學(xué)校不是此刻最重要的事情，希望你不要太苛責(zé)自己。如何處理你和朋友的溝通表達(dá)、如何學(xué)會(huì)在重視他人之前先重視自己，是此刻更重要的課題。如果你能考慮清楚，有一天自然可以坦然的回學(xué)校面對(duì)同學(xué)們。
深入覺察自己真實(shí)的想法是非常有必要的，希望能夠幫到你。
你的情況需要專業(yè)的醫(yī)生來治療抑郁癥，如果你還沒有接受過治療，我建議你盡快尋求幫助。
回到你的問題，我理解你想避免與同學(xué)交流的原因，但避免可能會(huì)讓你的情況更加惡化。
與他人交流是重要的社交活動(dòng)，可以幫助你緩解焦慮和抑郁。
你不需要在與同學(xué)交流時(shí)提到你的情緒，可以聊些輕松的話題，例如電影、音樂、體·育、健康飲食等等。
關(guān)于你和閨蜜的問題，我建議你坦誠地跟她說你的想法和感受。
你可以告訴她你需要一些時(shí)間來調(diào)整自己的情緒，不想在同桌的位置上坐了。
如果你不舒服，可以告訴她，但盡量不要責(zé)怪她。如果你覺得自己無法面對(duì)這個(gè)問題，也可以尋求學(xué)校輔導(dǎo)員或其他專業(yè)人士的幫助，他們可以幫助你處理這種關(guān)系問題。
我認(rèn)為你需要盡早接受治療，并逐漸重新適應(yīng)與他人的社交活動(dòng)。
在此過程中，可以尋求家人和專業(yè)人士的支持和幫助。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者于若俗，很高興能回答您的問題。
您現(xiàn)在正是在學(xué)業(yè)最緊張的時(shí)候，但是面對(duì)人際關(guān)系，不知道如何去處理，這讓您很苦惱，想要逃避學(xué)校，但是又不能。在進(jìn)入青春期后，我們會(huì)格外的關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，很希望能夠跟周圍的人相處好，但是發(fā)現(xiàn)遇到很多問題不知道怎么處理。
對(duì)此，我有以下幾點(diǎn)建議，希望能幫到您。
1、 您現(xiàn)在首先要明確最重要的是完成學(xué)業(yè)，所以一定要回學(xué)校。
2、 你可能過于在乎這個(gè)與這兩個(gè)朋友的關(guān)系了，如果朋友在一起是能夠給與幫助，并且給與您積極的正面的能量，那這一定是好的朋友。如果只會(huì)消耗您的精力和情感的朋友關(guān)系，是否值得繼續(xù)，需要您好好思考一下。
3、 你們?nèi)齻€(gè)人的關(guān)系比較復(fù)雜，是否可以適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離她們，或者跟家長和老師說一下，看看能不能換個(gè)座位。
希望您能盡快走出這段復(fù)雜的關(guān)系，讓自己學(xué)業(yè)步入正軌。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問請(qǐng)私信。
您好：你目前的情緒和壓力非常理解，但是逃避并不是解決問題的好方法。在與好朋友的矛盾中，你已經(jīng)嘗試了道歉，這是很好的一步。但是如果你還感到內(nèi)疚或者無法釋懷，可以考慮找一個(gè)安靜的地方，寫下你的思考和感受，或者尋求心理咨詢師的幫助來識(shí)別和處理自己的情緒。
關(guān)于調(diào)位置，這也是一個(gè)需要仔細(xì)權(quán)衡利弊的問題。你可以先考慮一下你真正的需求是什么，然后再與閨蜜坦誠交流。告訴她你的想法，并重申你們之間的友誼是值得珍惜的，但是你需要做一些改變來緩解自己的壓力和不適感。請(qǐng)記住，坦率地表達(dá)自己的感受并不是一件容易的事情，但是與身邊人的溝通和互動(dòng)對(duì)于我們的心理健康非常重要。
最后，如果你仍然感到無法應(yīng)對(duì)現(xiàn)在的情況，請(qǐng)及時(shí)尋求心理咨詢師的支持和幫助，他們會(huì)在保密的前提下幫助你面對(duì)問題，并提供有效的解決方案。
你好。我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者傅雪清?？吹侥愕拿枋?，感覺你現(xiàn)在即痛苦無助又很茫然，能理解你現(xiàn)在的狀態(tài)和情緒。在這里，我想給你一些小小的建議，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />
首先，你需要明確自己的情緒和感受，并且嘗試去表達(dá)出來。如果你不清楚如何表達(dá)，可以寫下來或者錄音，讓自己更有條理地理解自己的情緒。同時(shí)，也可以尋求專業(yè)心理工作者的幫助，他們能夠給你提供更好的建議。
其次，你需要學(xué)會(huì)面對(duì)矛盾和沖突。作為朋友，你可以與他們溝通，表達(dá)你的想法，告訴他們你現(xiàn)在的狀態(tài)以及你的需求。同時(shí)，也要尊重他們的感受，聽取他們的意見，一起尋找到解決問題的方法。
最后，調(diào)整自己的態(tài)度和行動(dòng)。逃避并不能解決問題，反而可能會(huì)讓事情變得更加復(fù)雜?；氐綄W(xué)校，和同學(xué)交流，積極參與學(xué)習(xí)和活動(dòng)，這有助于緩解你的焦慮和抑郁情緒。
總之，處理這個(gè)問題需要耐心和勇氣，才能找到更好的解決方案，希望你能重新享受學(xué)校和朋友帶來的快樂。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很榮幸在這里遇見你，希望我的回答能夠給你帶來一點(diǎn)力量！
我了解您現(xiàn)在處于一種非常困擾的狀態(tài)中，長期的積壓讓您的情緒變得非常復(fù)雜和難以控制。這種狀態(tài)下，很多人都會(huì)感到無助和疲憊，希望能夠找到一種有效的方式來緩解自己的情緒和思維上的煩惱。
對(duì)于您與朋友之間的問題，我可以理解您的矛盾和焦慮。面對(duì)這種情況，我們可能會(huì)覺得無從下手，不知道應(yīng)該如何處理。但是我相信，只要您坦誠地表達(dá)自己的想法和感受，相信他們會(huì)理解并支持您的決定。
當(dāng)然，說出我們的內(nèi)心想法并不容易，需要勇氣和信心。如果您感到猶豫或者害怕，我建議您嘗試先寫下來，將自己想說的話和感受記錄下來。這樣可以幫助您更清晰地表達(dá)自己的想法，并減少溝通過程中的誤會(huì)和困惑。
關(guān)于調(diào)位置的問題，我理解您的顧慮和矛盾。如果您覺得這樣會(huì)讓自己更加舒適和放松，那么盡管告訴閨蜜您的想法，并請(qǐng)求她的理解和支持。但是請(qǐng)務(wù)必注意自己的語氣和表達(dá)方式，避免傷害到對(duì)方的感受。相信只要您坦誠地表達(dá)您的想法和感受，她一定會(huì)理解和支持你的決定。
最后，我希望您能夠在這個(gè)困難的時(shí)期里保持樂觀和積極的態(tài)度，不要輕易放棄自己和未來。記住，我們都有權(quán)利和能力尋求專業(yè)幫助和資源，讓自己變得更加健康和強(qiáng)大。無論您選擇了怎樣的道路，我都愿意為您提供相應(yīng)的建議和支持
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