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這個世界到處都是臟東西，亂搞的，沒有尊嚴(yán)...
這個世界到處都是臟東西，亂搞的，沒有尊嚴(yán)，活著沒有價值，腦子里面全是污穢和各種各樣死的方式，救命！
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這個世界到處都是臟東西，亂搞的，沒有尊嚴(yán)，活著沒有價值，腦子里面全是污穢和各種各樣死的方式，救命！
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您當(dāng)前或許遇到很多自己解決不了的困擾，處在情緒低谷中，腦子里想到了各種死的方式，
▲或許就是您本能的想要擺脫不良情緒的一種「自我救贖方式」，當(dāng)下或許很痛苦，相信過段時間您就可以走出來。
發(fā)生在我們身上的災(zāi)難，當(dāng)時到底有多痛苦，我們會印象極其深刻，可是自己到底是怎么撐過那段日子的，我們并沒有真的好好花時間回顧過。
您可以想想曾經(jīng)難熬的日子你是用什么方法渡過的，雖然遇到的事情不一樣，處理方法也不一樣，您最終挺過了那段日子，就可以變成處理現(xiàn)在情緒問題的經(jīng)驗。
我們習(xí)慣復(fù)盤失敗行為，我們給成長變化留的時間其實是很少的，如果我們在今后的生活中，能夠更多關(guān)注自己做成某件事，或者做出某個決定的過程是如何發(fā)生的。
▲多樹立正念的思維模式，逐漸改變情緒狀態(tài)。
我們的大腦是不辨事實的，只識別情緒信號，所以你的情緒產(chǎn)生，取決于你get到那個點，多肯定自己?。