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如何有效控制自身高度的表達(dá)欲?

大佑歌迷  

如何有效控制自身高度的表達(dá)欲?

回答
3個(gè)回答
趙記玲心理咨詢師

愿意表達(dá)是很好的事情，也是一項(xiàng)能力，但是有時(shí)候我們也需要傾聽，給別人表達(dá)的機(jī)會(huì)，而且有準(zhǔn)備的表達(dá)能讓別人更好領(lǐng)悟你的意思。建議當(dāng)想要表達(dá)時(shí)，不妨先深呼吸，數(shù)10下，聽聽別人怎么說(shuō)。

吳澤健心理咨詢師

我們自身表達(dá)欲豐富其實(shí)是一件好事情，說(shuō)明我們本身思維活躍，所以才有很多的想法想要表達(dá)出來(lái)。但是有些場(chǎng)合說(shuō)的太多反而也會(huì)適得其反，其實(shí)每次想要表達(dá)時(shí)多在腦海里問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，就是我說(shuō)這句話有什么意義嗎？有這么一個(gè)短暫的思考就會(huì)減少一些不必要的表達(dá)，希望可以幫到你。

劉嬋熙心理咨詢師

你好！任何一件事情都有利弊兩面。你發(fā)現(xiàn)自己有高度的表達(dá)欲，其實(shí)這可以說(shuō)是你的天賦才華之一。

在這個(gè)多元化的時(shí)代，表達(dá)力等于影響力。我覺得你的問(wèn)題也許可以換成:如何成為一個(gè)優(yōu)秀的表達(dá)者，而不是一個(gè)說(shuō)話者？?jī)?yōu)秀的表達(dá)者一定是懂得關(guān)注別人的內(nèi)心的。你可以有意識(shí)的多鍛煉，多接觸不同的人，多關(guān)注別人的內(nèi)心，多關(guān)注說(shuō)話的方式和效果。

另外萬(wàn)事有度，過(guò)猶不及。如果你發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)欲過(guò)盛，全部精力都放在表達(dá)甚至是表演上了，那么就應(yīng)該注意，這種狀態(tài)是在提醒你的潛意識(shí)里需要舞臺(tái)，需要被看見。當(dāng)你對(duì)自身價(jià)值有著充分肯定時(shí)，是不需要外界的掌聲來(lái)證明的。這時(shí)可以將自身的能量收回，多關(guān)注自身的需求，在一些真正有益于自己的事情上行動(dòng)起來(lái)。

《我的阿勒泰》說(shuō)，“去生活，去愛，去受傷。”當(dāng)你有了獨(dú)屬于自己的人生體驗(yàn)，你的表達(dá)就會(huì)有了厚度和深度，你也才能夠更好的理解和共情別人。

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