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鄰里沖突如何處理？
今天與鄰居發(fā)生沖突。
樓上走路聲咣咣咣聲音很大。打擾到了我我的學(xué)習(xí)和休息，在群里@他們沒人理。于是我昨天晚上去敲他們家門：說你們家拖鞋是什么材質(zhì)的，走路聲音很大，可以不可以麻煩咱換種材質(zhì)的拖鞋或者小點(diǎn)聲。他答應(yīng)了
第二天白天的時(shí)候 還是很大聲，吵到了我復(fù)習(xí)。于是我敲他家門告訴他貼了張紙 并附了30元，希望能讓他們換雙靜音拖鞋。但是那個(gè)女的特別兇，讓我直接說事并且把貼他門上的紙拿走，覺得我在威脅恐嚇并侮辱她。并且說不是她家讓我先搞清楚，不要總是敲他們家門。說他們那個(gè)時(shí)間已經(jīng)休息了。但是我樓上就是他們家。于是我被她唬住了，于是說了句那我可能搞錯(cuò)了，不好意思打擾了，就走了。
回來后情緒就很不好，有點(diǎn)崩潰，鬧心的有幾點(diǎn)。第一 因?yàn)槲艺J(rèn)為就是他們家的問題他們還不承認(rèn)。第二 是由于當(dāng)時(shí)大腦好像短路了，被委屈憤怒的情緒占領(lǐng)，并沒有據(jù)理力爭(zhēng)，解決問題。第三 想在捋請(qǐng)思路捋不順。還耽誤了復(fù)習(xí)進(jìn)度，影響力自己的心情。
請(qǐng)問1.遇到這樣的問題該如何思考，如何解決？2.與別人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，如何穩(wěn)定住情緒，快速濾清思路 讓大腦不短路？3.現(xiàn)在他們還是很大聲沒有換拖鞋，我該如何處理
你好，感謝在壹點(diǎn)靈相遇，有機(jī)會(huì)回答你的提問。
鄰里沖突如何處理？考試當(dāng)前，鄰居家的噪音打擾了你的復(fù)習(xí)，你在反復(fù)確認(rèn)后去鄰居家貼紙條給予警告，并付上了買拖鞋的錢。而鄰居的態(tài)度卻咄咄逼人，死不承認(rèn)。事后，你越想越氣，本來就是鄰居的錯(cuò)，而為什么你卻明明沒有辦法。這樣的情況下產(chǎn)生氣憤，沒有被公平對(duì)待，沒處講理的無奈，或許還有些委屈的情緒。是這樣嗎？
看到了你對(duì)這件事的分析，第一，第二，第三。還有你分析后提出的3個(gè)問題關(guān)于如何思考，如何穩(wěn)定情緒，如何解決現(xiàn)狀。我想說的是，可以看出是個(gè)做事有思考，對(duì)自己有覺察，對(duì)別人有尊重，想辦法解決問題的人。發(fā)生問題后—反思—覺察—提出問題—解決問題。整個(gè)一個(gè)流程，你都做到了。你知道嗎？這點(diǎn)十分寶貴，可以是你的閃光點(diǎn)。另外我猜在你是個(gè)理性和感性兼并的人。
對(duì)于鄰居的噪音，你產(chǎn)生的情緒?？赡苁且?yàn)橐媾R考試，聽你說抓緊復(fù)習(xí)，我猜這個(gè)考試應(yīng)該是對(duì)你很重要的。所以，情緒的產(chǎn)生，有部分來自對(duì)考試復(fù)習(xí)的擔(dān)心。這也許回答了你提出的第一個(gè)問題。遇到事情時(shí)情緒會(huì)比行動(dòng)來的快，先讀懂情緒再處理事情，會(huì)事半功倍。讀懂情緒需要長(zhǎng)期保持覺察，這個(gè)訓(xùn)練過程需要時(shí)間較長(zhǎng)。你現(xiàn)在可以做到的是，當(dāng)感覺到情緒來的時(shí)候，讓自己靜下來，停一停，想一想再說話。盡量讓這個(gè)過程放慢下來。一點(diǎn)點(diǎn)去累積。第二個(gè)問題，與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，如何不短路？這個(gè)問題呢，要分環(huán)境講。你描述的事情中，我反而覺得你的短褲是對(duì)鄰居的尊重。即對(duì)別人的尊重。雖然沒有解決問題，但你的態(tài)度表現(xiàn)的很謙和，這也是一種修養(yǎng)。對(duì)嗎？同時(shí)，也請(qǐng)你嘗試思考，你貼條和給拖鞋錢的想法，鄰居讀懂了嗎？或許有偏差嗎？
第三個(gè)問題，很實(shí)際的。目前如何解決噪音問題。我可能真的不能給你很好的建議，因?yàn)槲矣X得你一定嘗試了或想過很多方法。我能建議的是，嘗試調(diào)整自己的心態(tài)。比如對(duì)于是否有焦慮，如果有，去嘗試轉(zhuǎn)化焦慮變成學(xué)習(xí)動(dòng)力。方法可以在臨考復(fù)習(xí)累的時(shí)候，讓自己歇歇，或許聽聽舒緩的音樂。好好照顧自己，讓自己適當(dāng)休息。最后要說一句給你：備考辛苦了。加油。祝好。
希望我的答復(fù)對(duì)你有所幫助。用心傾聽，盡心陪伴。