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個(gè)人成長問題

匿名  

總是對(duì)自己過去說的某句話或者做的某件事感覺可笑，然后覺得很尷尬，放不過自己怎么辦？[難過]

回答
6個(gè)回答
陳冬心理咨詢師

總是過去有審視，說明你在成長，這是好事，只是放不過自己是什么意思？過去的都已經(jīng)過去，珍惜當(dāng)下有好未來的路以后回憶起來才會(huì)精彩。

李海霞心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師李海霞。
1.您提到現(xiàn)在會(huì)想起來以前的話或者事覺得可笑尷尬，而且容易內(nèi)耗不放過自己。

2.我們的時(shí)間分為過去，現(xiàn)在和未來。而您是站在現(xiàn)在的時(shí)間點(diǎn)上去評(píng)判過去。老師相信您過去的所有決定都是在您過去的時(shí)間點(diǎn)上和認(rèn)知所能做到最好的選擇。所以現(xiàn)在也不必為過去后悔。

3.我們能做的就是把當(dāng)下過好，并且提高自己的認(rèn)知能力，減少遺憾。

如果您還覺得對(duì)過去的事耿耿于懷，可以私信老師幫您做一下邊界分析和處理。

梁苗苗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者梁苗苗，很高興回答你的問題。
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通過您的文字可以看出您在成長方面有點(diǎn)困擾。是因?yàn)樽约褐白龅氖虑楹髞戆l(fā)現(xiàn)很可笑，并且尷尬，總是放不過自己，目前不知道怎么辦了。我非常理解你的糾結(jié)矛盾和痛苦所在。
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我能感受到你現(xiàn)在的這種情緒，你現(xiàn)在面臨著一個(gè)兩難的選擇，換作其他人如果遇到這種事情也和您一樣的矛盾糾結(jié)情緒心理，您的這種兩難出現(xiàn)了糾結(jié)心理是很常見的。
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說到這里我想請(qǐng)教您一個(gè)問題了，您覺得過去發(fā)生的事情還可以再來一遍，讓您去修改嗎？
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你覺得對(duì)于當(dāng)下的你來講，是這樣拿過去的事情繼續(xù)讓自己內(nèi)耗下去呢？還是提升綻放自己讓愉悅充滿今天呢？哪個(gè)更容易？建議你先思考一下你當(dāng)下的人生，最重要的是什么，經(jīng)營人生很難兩全其美，只能學(xué)會(huì)有所取舍。
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心理學(xué)中有一個(gè)概念叫“注意力選擇”，希望您可以參考下，能夠領(lǐng)悟一些東西幫助自己緩解消除困擾。這是一種非常常見的心理現(xiàn)象，面對(duì)這樣的心理沖突，我們首先要明確我們的核心目標(biāo)是什么，另外要衡量一下當(dāng)前我們的現(xiàn)實(shí)條件，最后我們還要分清利弊，看清形式。
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感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有所幫助。

祁萬香心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者祁萬香，很高興能回答你的問題。
看到你說你總是對(duì)自己過去說的某句話或者做的某件事感覺可笑，然后覺得很尷尬，放不過自己，這樣的狀態(tài)讓你一直處于擔(dān)憂和焦慮中，確實(shí)會(huì)讓人很憂慮。
首先，你所指的某句話或者是某件事具體是什么事呢？
其次，過去的事已經(jīng)過去，你認(rèn)為過分的擔(dān)憂會(huì)改善發(fā)生的事情嗎？
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如有疑問請(qǐng)私信。

楊云心理咨詢師

放不過自己的時(shí)候，是不是特別自責(zé)內(nèi)疚？那種感受一定特別不好。我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師楊云，如果需要個(gè)人成長，可以聯(lián)系我

劉洋心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉洋，很高興為您解答。

看了您的描述，我的理解是：每當(dāng)你回想起曾經(jīng)說的某句話或某件事情的時(shí)候，會(huì)覺得那句話或者事情比較搞笑，之后又會(huì)覺得當(dāng)下很尷尬，是這樣的嗎？能理解你的感受，人在回憶起之前做的一些事情的時(shí)候，會(huì)覺得如果是現(xiàn)在肯定不會(huì)那樣做，會(huì)覺得之前的行為很搞笑。

你提到的后面又會(huì)覺得很尷尬，讓你覺得很尷尬的具體是什么呢？
以及你說的放不過自己具體又是指什么呢？會(huì)對(duì)自己做什么嗎還是其他什么？

建議你這邊把完整的情況描述一下，這樣方便老師幫你分析。不同的問題是不同的處理方式，同時(shí)，你也可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生診斷一下，排查問題原因。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有幫助。

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