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現(xiàn)在疫情當(dāng)前，國內(nèi)就業(yè)形勢其實(shí)很不好，我今年剛畢業(yè)，對自己的未來生活一片迷茫。如果去私企就有被裁員的可能，目前看來最穩(wěn)妥的工作就是考編考公了，可是我不確定自己能不能考上，因?yàn)閭淇歼€要耽誤很多時(shí)間，付出很多精力，還不一定會(huì)有收獲，那這樣我又浪費(fèi)了很多東西，現(xiàn)在有一種無力感和困惑感，不知道要怎么辦才好了。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于智偉，很高興能解答您的問題。
大學(xué)剛剛畢業(yè)，對自己的未來有了擔(dān)憂，求職進(jìn)入私企怕被裁員，考公考編，擔(dān)心付出努力后沒有收獲，現(xiàn)在為將來的個(gè)人發(fā)展十分擔(dān)憂和焦慮，不知如何是好了。對于你此時(shí)的心情我是十分理解的，我也曾跟你一樣有過一段迷茫和彷徨的光景。每個(gè)人都該經(jīng)歷的人生階段，同樣也都會(huì)承擔(dān)著那個(gè)階段帶來的快樂、痛苦、磨練與成長。
每當(dāng)站在人生的十字路口處，我們總是要面對著不同的選擇，在這種種的選擇面前，你做好準(zhǔn)備了嗎？每次做出的選擇是主動(dòng)的還是被動(dòng)的呢？即使是主動(dòng)做出的選擇，那么這種選擇背后有著客觀的分析嗎？對于自己的職業(yè)發(fā)展又是否有過充分的考慮和評(píng)估呢？在這里想從兩個(gè)方面來跟你分享一下我的想法。
第一個(gè)方面是從職業(yè)發(fā)展的層面來分析。
一、對自身情況做全面評(píng)估
這個(gè)方面會(huì)影響到將來個(gè)人職業(yè)發(fā)展的方向和路徑，所以需要對自己的性格特征、興趣愛好、專業(yè)領(lǐng)域和行業(yè)背景等方面進(jìn)行全面的評(píng)估。
1.性格特征
性格是指人的較穩(wěn)定的態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式相結(jié)合而形成的人格特征。(性格是個(gè)性的核心，具有獨(dú)特性，在個(gè)性心理特征中具有核心意義)他是一個(gè)人心理面貌本質(zhì)屬性的獨(dú)特結(jié)合，是人與人相互區(qū)別的主要方面。
在做職業(yè)規(guī)劃時(shí)為何要考慮性格特征的因素呢，因?yàn)橥瑯右环萋殬I(yè)，不同性格的人來做，會(huì)有著不同的感受，與職業(yè)相匹配的性格會(huì)使人在工作中如魚得水、游刃有余。相反，與職業(yè)不匹配的性格會(huì)使人在工作中感受到痛苦甚至是打擊。所以對自己的性格特征要有個(gè)客觀和全面的評(píng)價(jià)，清楚自己是什么樣的性格。
2.興趣愛好
將興趣愛好與職業(yè)相結(jié)合，是比較完美和理想的類型，有了興趣愛好的加持，不僅能使自己在工作中充滿樂趣和干勁兒，并且還能取得不錯(cuò)的成績。所以先評(píng)估一下自己目前的興趣愛好有哪些，而這些興趣愛好哪些是可以為職業(yè)助力的。
3.專業(yè)領(lǐng)域
就是自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，和自身掌握的專業(yè)能力。這樣的知識(shí)和能力在實(shí)際工作中是否已經(jīng)滿足了職業(yè)的要求，與實(shí)際的要求還有多少差距，還需要再哪些方面進(jìn)行提升。這個(gè)因素在與職業(yè)匹配時(shí)占有較大的比重，是非常重要的因素。
4.行業(yè)背景
對要進(jìn)入的職業(yè)的行業(yè)背景了解是十分必要的，因?yàn)樾袠I(yè)已出于夕陽行業(yè)，即使自身素質(zhì)和能力十分優(yōu)秀，那么發(fā)展也會(huì)十分受限。
在對上述內(nèi)容有了細(xì)致和全面的評(píng)估分析后，相信您對自己的職業(yè)發(fā)展應(yīng)該會(huì)有了比較清晰的自我認(rèn)知。
二、設(shè)立職業(yè)發(fā)展目標(biāo)
以上的評(píng)估是讓自己在選擇職業(yè)時(shí)有了比較明確的范圍和方向，作為職業(yè)規(guī)劃，還要有對職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)立，這個(gè)目標(biāo)也是由總目標(biāo)和階段性目標(biāo)來構(gòu)成的。例如，以考公務(wù)員為例，總目標(biāo)可以是將來在廳級(jí)以上職位上退休，階段目標(biāo)可以是利用1-2年考取編制，2-3年晉級(jí)科級(jí)，3-5年晉升處級(jí)等等。
三、執(zhí)行規(guī)劃，完成目標(biāo)
如果說之前所說的重要性所占比例為30%的話，那么執(zhí)行規(guī)劃將占到70%的比重。所謂千里之行，始于足下，再完善的計(jì)劃缺少了有力的執(zhí)行也是白紙一張。
第二個(gè)方面是從知、行的層面來分析。
在您的敘述中，我仿佛看到了一位考慮過多而行動(dòng)過少人，在思來想去的時(shí)候，給自己面前樹立起了一道道難以逾越的高墻，把自己前方的道路堵得越來越窄。在沒有行動(dòng)之前，我們就輕易地否定了自己，放棄了機(jī)會(huì)，是不是會(huì)留下遺憾呢？
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。如有疑問歡迎私聊。
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您好!我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者嚴(yán)紅梅。
通過你的描述，了解到你目前處于一個(gè)非常迷茫的狀態(tài)，大學(xué)剛畢業(yè)，無論是去私企或者去考公務(wù)員，未來好像都充滿了不確定性，私企可能被裁員，考公務(wù)員有可能花很多精力備考卻考不中，對未來事情的不可預(yù)知讓你憂慮、焦灼。
你有沒有自己真的設(shè)想一下，如果做了其中的一個(gè)選擇，那么后果到底會(huì)怎樣呢？比如，我們就去了一家私企，然后真的被裁員了，之后事情會(huì)怎樣呢？會(huì)出現(xiàn)幾種可能？最糟糕的情況是什么？自己真的不能面對嗎？同樣的情況再設(shè)想一下我們真的去考公務(wù)員，那最壞的結(jié)果是怎樣的？真的出現(xiàn)最壞結(jié)果，生活就不能進(jìn)行下去了嗎？
是不是并沒有那么糟糕？天并沒有塌下來，生活還是會(huì)繼續(xù)，對不對？
所以我們需要做的就是適當(dāng)緩解自己的焦慮情緒，然后做出一個(gè)選擇，并行動(dòng)起來。
豐子愷早已寫過：“不念過往，不畏將來”。過度的沉迷過往，會(huì)讓人變得抑郁，過度的關(guān)注未來，會(huì)讓人變得焦慮，所以我們要活在當(dāng)下，什么叫“活在當(dāng)下”？
禪宗說，“活在當(dāng)下”就是，該吃飯吃飯，該走路走路，該睡覺睡覺。
曾國藩說，“活在當(dāng)下”就是，既往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎。
正念心理學(xué)說，“活在當(dāng)下”就是，忘記頭腦層面的自我，用身體與潛意識(shí)的自我，放松并專注地做一件事時(shí)，你才能最大程度發(fā)揮你的潛能。幸福心理學(xué)說，只有“活在當(dāng)下”，體會(huì)當(dāng)前的快樂，最幸福。
活在當(dāng)下，聽上去很簡單，也好有道理，但真的要做到，需要持續(xù)的刻意練習(xí)，有一本書叫做《正念的奇跡》，里面介紹了一些保持正念的方法，建議您買來讀一讀，相信你會(huì)擺脫焦慮，勇于做出自己的選擇！
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。