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8個回答
沈毓慶心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者沈毓慶，很高興回答您的問題。
從你的描述中，看出你跟前任分手后，還是會想念和他在一起的美好時光和美好的感受，但是想到他這個人的時候就會煩，惡心還有反感，是這樣嗎？
您能覺察到內(nèi)心的情緒，并且能夠主動尋求幫助和解惑是非常好的方式，非常勇敢，非常好。
跟前任分手了還是會想著他，想著跟他在一起的時光，一起去經(jīng)歷的事，一起去克服生活的困難，一起去經(jīng)歷快樂的事，有了一段美好的感受，分手后想起對方可能還是會有些心痛，遺憾但也還是會有開心。但是又討厭他很多地方做的不好，也會有惡心，反感的情緒。出現(xiàn)這種情緒是正常的，可以理解您。
我們的人生就是這樣，因為有殘缺，因為不完美，所以才會對美好的產(chǎn)生向往和渴望。你們之所以選擇分開，應(yīng)該是經(jīng)歷了一些不愉快，你現(xiàn)在還是會想著他是喜歡和他這個人在一起還是喜歡跟他在一起的感覺呢？討厭和反感是他做出的行為還是他這個人呢？
有時候我們留念的或許是跟對方在一起的感覺而不是這個人，討厭的是對方的行為，如果把感覺，行為和人分開，我們便會清晰自己的情感。
因為你了解到他的很多不堪，愛情就是如此，在不了解一個人的時候兩人非常相愛，可是在相處之后很多東西暴露出來就會接受不了或者磨合不了，知道了太多的不堪心底里就會嫌棄，惡心。
戀愛是雙方都是需要努力的事，需要維護(hù)和經(jīng)營的，您覺得失去這份感情覺得有些可惜還是其它感覺?如果兩人能夠復(fù)合，您需要做哪些準(zhǔn)備和努力呢？現(xiàn)在已經(jīng)分手，為了讓自己能夠走出這種情緒你做出過哪些疏解情緒的方法呢？
您也想從這復(fù)雜的情緒中走出來，以下是幾點建議:
第一，可以嘗試把自己內(nèi)心真實想法用日記形式記下來，把美好和不美好的都寫出來，然后做一個告別和表達(dá)自己內(nèi)心的真實感受。
第二，多去戶外運動，釋放不良情緒。
第三，也可以跟朋友聊一聊。
希望我的回答對你有幫助，感謝你的信任，如有還有疑問，歡迎私信。
韋艷禎心理咨詢師
您好，我是壹點靈平臺的新咨詢師韋艷禎，很榮幸能夠回復(fù)您的問題。
您說，時常還會想著前任，看得出來，您并未真正放下前任，內(nèi)心深處還保留著與前任的記憶，但一想到他就會感到惡心，反感，這要與您喜歡前任，無法割割舍前任又形成了反差，一定是之前前任做了一些讓你無法釋懷的傷害，在這愛恨交加的模式里，你很矛盾，很悲涼，又有一些怨恨。
前任已經(jīng)是過去式，我們不妨接受當(dāng)下，想想自己期待的是怎樣的一段感情？我們能從中獲得什么？當(dāng)我們離開一段感情，我們是否鼓足了勇氣面對這分離之后所帶來的一系列的心理影響？我們該如何關(guān)照自己？如何提升自己，在下一段親密關(guān)系中自己的價值感？
以上回復(fù)，希望對您有所幫助，如有需要幫助，歡迎私聊，愿您一切安好！
姚娜心理咨詢師
你好。
也許是這段感情的結(jié)束，讓你感覺有某種“遺憾”和“不完美”，才會讓人無法釋懷。
也許自己想到他就“煩，還惡心，反感”是因為他曾經(jīng)的某些做法和行為讓你有了這些感覺，所以一想到他就會引起聯(lián)想以及相似的感受。
也許你“喜歡”的是最初的他，和留存在心里的那些保存尚好的“美好記憶”。
也許你“喜歡”的是美好回憶，而不是“他”了。
不知以上的分析，是否能幫助你找到如今狀況的原由？
如果找到了原因，或許就可以找到調(diào)解自己的辦法哦。
如果一個人感覺困在某種狀態(tài)出不來，影響到自己生活中的其他方面，也可以預(yù)約咨詢師，嘗試與你一起走出來。
潘璐心理咨詢師
您好，我是壹點靈平臺心理咨詢師潘璐?？吹侥氵@短短的一句話，能夠感受到你內(nèi)心那種一直以來的沖突，而且似乎對前任放不下，又很恨，又放不下的那種感覺。在跟前任相處當(dāng)中，一定是你們有很多的嗯種種高興的和不高興的，而在這個過程當(dāng)中，實際上對你是有很大的傷害的。這種傷害似乎造成了一種習(xí)慣，讓你自己感受的那種，有一些心情低落，有一些悲傷，有一些哀痛。好多人在這種悲傷和哀痛里，一旦時間長了，還沒有讓自己出來，就容易形成這種悲哀和傷痛的一種習(xí)慣。似乎總會讓自己在傷痛里呆著，在舔舐著自己的傷口。時間再久了的話，就容易真的就會習(xí)慣這種傷痛的感覺。而你自己又不能夠自拔，因此給你的建議是找平臺的心理咨詢師，讓他把你過往的傷痛幫助你疏通，同時讓自己學(xué)會從那種傷痛中走出來，讓自己構(gòu)建新的生活。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。
無憂無慮普通用戶
沒放下。這代表你還沒放下他。我說句很難聽的話，就是我結(jié)婚了之后。有一次無意刷。某個APP突然碰到前任的東西，看見他有新的女朋友了。我那一瞬間不是覺得這個女孩子被害了。而是覺得自己的心里又慌又難受。雖然我平時別人在我面前提起他，我會覺得很惡心很討厭。但是直到那一刻我才知道還沒放下。你不要想太多，時間久了就會忘掉的，你只是在糾結(jié)這個問題，其實沒什么的。
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者朱庭欣。
也許失戀分手對任何人來說都不是一個愉快的體驗，其中一方撤回情感并離開關(guān)系，另一方或多或少都會產(chǎn)生被拋棄的感受，相當(dāng)于體驗到一次“哀傷”的過程。
不知道前任和那段感情對你來說意味著什么呢，你們當(dāng)時是因為什么分手的呢，當(dāng)你感到惡心反感和喜歡時，分別是他的哪些特質(zhì)、表現(xiàn)或聯(lián)想到了什么而引起了你的這些反應(yīng)呢？
忘記前任也許不像我們想得那么容易，曾經(jīng)的情感經(jīng)歷，不僅僅是頭腦記得，那些溫柔的感受、那些心動的瞬間、甚至不愉快的片段，我們的身體也都記得，還有我們投入的時間和情感，以及全身投入時的那個最美好的自己，我們的記憶總會不由自主地與這些聯(lián)系在一起，深刻且清晰。忘記可能在某種程度上意味著否定自己當(dāng)初的選擇和付出，“背叛”曾經(jīng)那個美好的自己，也會擔(dān)心再也遇不到具備前任身上那些“好”的另一半。
在心理學(xué)中有個叫“未完成事件情結(jié)”，就是我們對任何事物都特別渴望有始有終，也許我們可以接受分手的結(jié)果，但會糾結(jié)到底為什么會分手、到底是我哪里不夠好、我必須要明白為什么，以便為這件事畫上一個句號，可很多時候，就連離開的那一方都未必清楚原因究竟是什么、到底是哪里出現(xiàn)了問題。
或許我們可以試著對未完成事件完成一次“道別”，用我們能夠想象出來的且接納的方式與曾經(jīng)的自己、曾經(jīng)的他“說個再見”，可以寫封信，可以對著合影說段話，或者對著一把空椅子，想象你或他坐在對面，把你未表達(dá)的情緒和感受說出來，然后真誠地說:“就這樣了，我已經(jīng)完成了和你的分別，現(xiàn)在，我要繼續(xù)往前走了”。
其實，親密關(guān)系是我們與一個親密的人進(jìn)行多維度的接觸，是在雙方互動中前行的，也許不能把它定義為好或不好，但任何一段戀情都可以幫我們看到究竟合適或不合適，去覺察我們自身有哪些特質(zhì)，依戀模式是怎樣的，這段戀情中放不下的是什么，我是想前進(jìn)還是想再續(xù)前緣呢，我希望另一半是什么樣子的，期待一個怎樣的愛情，渴望從中獲得些什么。
感謝你對壹點靈平臺的信任和支持，希望我的回答能對你有所幫助。