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如何讓自己自信起來 不在乎別人的感受和目光哪?。?！自己的圈子太小了 我也是一個不會說話和表達的人
8個回答
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習慣了就好了，當你認識到無論你怎么做都有人不喜歡你的時候，當你就是她們的眼光和感受對你沒有什么影響的時候，也不會改變你什么的時候，你就不會在乎了
習慣了就好了，當你認識到無論你怎么做都有人不喜歡你的時候，當你就是她們的眼光和感受對你沒有什么影響的時候，也不會改變你什么的時候，你就不會在乎了
你對自己這樣的行為是怎么理解的呢
試著拓展一下自己的人際圈，突破舒適區(qū)，可能剛開始會有不自信或自我質(zhì)疑，但隨著圈子的打開和融入，適當?shù)恼宫F(xiàn)個人的能力和實力，會慢慢獲取自信和人脈的。
有時候自信無法來自于自我鼓勵或他人安慰，而是需要通過一件件具體細小的事件來累積的，在做事情的過程中克服困難，呈現(xiàn)勝任力，一點點累加自信。加油！
若有需要，可私信留言給我，會不定時回復。
您好！我是壹點靈的心理服務(wù)者任麗麗，很高興能回答您的問題。
通過讀您的文字了解到您想讓自己自信起來能不那么在乎別人的感受和目光，您覺得自己的圈子太小了您覺得自己也是一個不會說話和表達的人。
首先老師特別能理解您的感受，您能在這里說出來也特別好，證明您已經(jīng)有了改變的信心，已經(jīng)開始走上了改變的道路，是的，您說的很對，不自信的人通常都是特別在乎別人的感受，注重別人的目光，而且也不是那么會說話，會表達，但是我們的內(nèi)心是善良的想要改變，需要花費一點兒時間，花費一些精力，相信你一定會成長，會改變。
在這里，老師想要和你探討一下關(guān)于自信這方面你認為自信與不自信的區(qū)別在哪里自信會是一種什么狀態(tài)？不自信又是一種什么狀態(tài)？您不想那么在乎別人的感受和目光，在乎別人的感受和目光會讓你有什么樣的感受呢？其他人會有什么感受呢？你在乎別人的感受和目光證明你感受力強這也是您的一個優(yōu)勢。您說自己的圈子太小了，那如果擴充一下，能做些什么呢？
如果能給您提些建議的話老師建議你，想讓自己有信心。需要找到根本原因。然后客服困難。注意幾點有利于增強自信心。經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越?jīng)]信心。2、多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑?！弊晕?a target="_blank">心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。樹立自信的外部形象。您還可以在平臺找到一位資深的咨詢師聊一聊，這會對你很有幫助。
希望我的回答對您有所幫助，感謝您對平臺的信任，祝您生活愉快，身體健康。
你好！我是壹點靈公益咨詢師，能感受到你想要自信卻不知道怎么做而有點焦慮！我想問你一個問題，你如何變得不自信的呢？是不是經(jīng)常被否定，經(jīng)常遭受責怪呢？而且時間長了，你也會認同周圍人對你的評價，認為自己不會說話，不會表達，對嗎？其實，這有可能是一個假象，不一定是真實的你自己，所以，想要自信的第一步就是正確的認識你自己，全面的認識你自己，找到你的優(yōu)點，而不是盯著缺點不放，回想一下從小到大你做得好的事情，強化正面的感受，學會欣賞自己，喜歡自己，這樣你內(nèi)心才能強大起來，才能有力量面對別人的目光！
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者項健美。
自信來源于內(nèi)，如果是從外在別人的認可和肯定中來，那就可能今天有，明天就沒有了。
自信從字面上來看，就是自己相信自己。你可以嘗試著去做一下，你平常想做，但又怕自己做不好不敢做的事，比如，你覺得你自己是一個不會說話和表達的人，那就可以從這里開始突破自己。
當你一次又一次的克服了，你平時想做又不敢做的事，你的自信也在不知不覺中，一次又一次建立起來了，而這個自信就是你克服了你自己，內(nèi)心會有一種很棒的感覺。
戰(zhàn)勝別人只證明你有力量，而戰(zhàn)勝自己是最堅強的！
相信你一定會越來越自信的，加油！
謝謝你的信任，希望我的回答對你有所幫助！
和你一樣哎，好像改變自己，變得自信，不那么社恐