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你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師海峰，聽了你的訴說，由于失戀事件引起了心境和情緒變化，也有明顯的軀體癥狀，你的情況發(fā)生大約一個月左右，可以求助心理咨詢師來幫忙解決，如果你愿意可以私聊我。
因?yàn)楹湍信笥逊质?，你的情緒有很大的起伏，體重和顏值也無心打理了，我能感受到你的痛苦和無助，抱抱～
能想到心理咨詢就表明你很有智慧和力量，有改變自己的決心，棒棒噠！
把情緒宣泄出來，和咨詢師一起梳理一下心路，一起成長，是很美好的旅程。你可以先做一個傾訴感受一下。
愿你順利找到匹配的咨詢師！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉瀟，很高興能回復(fù)您的問題，能感受到你的傷心，分手了只是代表你在這段感情當(dāng)中沒有相處過來，它并不能說明你不值得別人喜歡，你可以從這段感情中明白什么人適合自己，怎么與喜歡的人相處，多出去走走，看看風(fēng)景，在閑下來的時候散散心，忘掉那些不開心的事情，努力提升自己，想辦法讓自己的生活變得充實(shí)。做一些有意義的事情，盡快讓自己走出失戀的陰影，不開心的時候，發(fā)泄自己的情緒，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
失戀的痛苦確實(shí)讓人不好受，很容易產(chǎn)生消極的情緒，進(jìn)而有自我懷疑和自我否定的想法。
這時候能有咨詢師的陪伴指導(dǎo)，確實(shí)可以緩解部分痛苦，避免持續(xù)的消沉，加快從傷痛中走出來的進(jìn)程。
你可以根據(jù)眼緣，資料信息，經(jīng)濟(jì)承受能力等挑你自己中意的咨詢師。
祝你早日擺脫痛苦！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興能回答您的問題。您說到，因?yàn)樯蟼€月失戀導(dǎo)致自己產(chǎn)生了消極的情緒，除此之外，還帶來了身體上的變化，比如體重和皮膚，讓你不喜歡現(xiàn)在的自己。能感受到你內(nèi)心你的痛苦和難受呢，也非常理解你的心情。因?yàn)樵?jīng)的我也經(jīng)歷過這樣的一段過程。所以暫時有這樣的情緒和感受也是正常的呢。您沒有一直沉浸在痛苦中，反而是想試一試心理咨詢，希望尋求幫助，可見您的心中是渴望發(fā)生改變的。至于做心理咨詢有沒有用，這取決于我們對待咨詢的態(tài)度以及做出的努力。若積極配合心理咨詢師，相信一定會取得很好的治療效果。您提到的第二個問題如何找到合適的咨詢師，可以在壹點(diǎn)靈平臺上或是其他平臺上多了解一下咨詢師的信息。每個咨詢師都有他們自己擅長的領(lǐng)域，相信你一定可以找到適合你的咨詢師。感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助。如有疑問，歡迎私信！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孟揚(yáng)。
看了您的描述，您需要專業(yè)的指導(dǎo)。
我參加過約翰?格雷博士的大師課，約翰?格雷博士是《男人來自火星，女人來自金星》的作者，國際知名情感關(guān)系研究專家，希望有機(jī)會幫助你，歡迎找我。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師高家瑋，很高興在這里遇見你。
從你的描述中，看起來你由于失戀，情緒上受到很大沖擊，甚至影響到了自己的身體和社會適應(yīng)，為此想進(jìn)行心理咨詢，但對心理咨詢不是很了解，是這樣嗎？
失戀的確很令人受傷，尤其一段刻骨銘心的感情結(jié)束，并不是任何人都能輕描淡寫地?fù)]一揮衣袖送走它的。當(dāng)感覺自己的能量不夠的時候，尋求周圍的資源來幫助自己，是明智而有效的做法。為你勇敢地向舊情緒說“不”邁出勇敢的第一步點(diǎn)贊。
有必要澄清一點(diǎn)，心理咨詢的最重要原則是“助人自助”，老師和你是一起合作的，來找到自己出現(xiàn)各類行為、認(rèn)知、情緒的根源癥結(jié)，但最終的最終，做出改變的還是你自己。就像是在健身館內(nèi)，老師只是教練，減肥的主體還是你自己。所以，不要把希望只寄托在咨詢師的身上，把做咨詢當(dāng)做靈丹妙藥，吃下去就會好了。另外一點(diǎn)，心理咨詢是個動態(tài)過程，根據(jù)你自己想要的目標(biāo)的變化而不斷發(fā)展的，首次咨詢是從咨詢師全面了解你的狀況開始，所以想一步登天，一次成功估計(jì)也不容易，況且自己的心理發(fā)展變化也是累積出來的，俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，心理咨詢是需要從量變到質(zhì)變的一個過程的。我們壹點(diǎn)靈平臺上的朱浩亮老師曾經(jīng)做個一個分析，配合的好，一般簡單的心理障礙大概在3-5次咨詢中，咨詢效果會有較大的一個改進(jìn)，然后可能會進(jìn)入到一個平臺期，也可以叫膠著期，在繼續(xù)下去，一般在3個月以內(nèi)，應(yīng)該可以看到自己會有比較明顯的改善。那個時候可以再進(jìn)行評估，來選擇是否繼續(xù)進(jìn)行長程的咨詢服務(wù)。
當(dāng)然你自己可以提前做一些相關(guān)方面的了解和準(zhǔn)備，這樣和咨詢師交流起來可以更有效率，降低溝通成本。比如可以從過去-現(xiàn)在-未來三個維度，全面梳理一下自己與環(huán)境的關(guān)系，這里的環(huán)境包括原生家庭、生活環(huán)境、成長經(jīng)歷、前男友情況、工作、其他重要他人等；自己對自己的解讀、認(rèn)識，對幸福婚姻的理解，對幸福生活的定義、對未來發(fā)展的預(yù)期等等。在做這些準(zhǔn)備的同時，說不定自己也能解開一些心結(jié)。
在壹點(diǎn)靈平臺上有很多在婚姻戀愛方面有專業(yè)特長的咨詢師，你可以和顧問聯(lián)系，他會結(jié)合你自身的情況，推薦或者由你選擇不同的咨詢老師和咨詢方式進(jìn)行咨詢，請你不用過于擔(dān)心。當(dāng)下最重要的是繼續(xù)邁出你的另一只腳步：和平臺顧問取得聯(lián)系、做好自省準(zhǔn)備、全面信任你的咨詢老師、努力配合并做出改變。
希望我的答復(fù)對你有所幫助，如還有疑惑歡迎私信咨詢，祝一切順利，每一天都充滿了愛和陽光。
您好我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者任麗麗，很高興能回答您的問題。
通過讀您的文字了解到，上個月和男朋友分手了，什么都不想做，臉上起了痘痘，也胖了，想試試心理咨詢。
和男朋友分手了，導(dǎo)致您的心情不好，看來您對這份感情很看重，所以才會這么消沉，老師充分理解你的心情，你的感受，分手了，你的感情無處安放，你得多傷心呀！但是從你開始想到要找咨詢師開始，這就是一個新的開始，這就已經(jīng)開始改變了，相信老師，都會過去的，你會迎來更好的自己，迎來更適合你的男朋友。
先回答您這個問題，做心理咨詢有用嗎？回答是肯定的，有用，而且您的問題也不是那么嚴(yán)重，解決也會很快的，相信專業(yè)的力量！
第二個問題，我該怎么樣找到合適的心理師，這里您可以找壹點(diǎn)靈的客服老師，把您的情況簡單說一下，客服老師會根據(jù)您的情況給您安排一個適合您專業(yè)的老師。
您能想到試試心理咨詢，這一點(diǎn)真的特別棒！相信您這一個月不好受，如果繼續(xù)這樣子下去的話，會是什么樣子呢？如果找一個咨詢師陪著你，幫助你走過這段時間，找到方向，一定會越來越好。
希望我的回答對您有所幫助，感謝您對平臺的信任！
祝您生活愉快！身體健康！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吳學(xué)燕
看到您的留言，我想上一份感情，你投注的太多，以至于分手有一段時間了，還是無法釋懷，如果自己的這種情緒持續(xù)6個月以上（ICD要求持續(xù)4周以上就需要看心理醫(yī)生），并且一直影響到自己的生活和工作，可能就需要專業(yè)的人來幫助你梳理這段感情，為何到現(xiàn)在還有那么多放不下的東西呢？
什么樣的老師適合呢？這個問題很難，我也回答不了，因?yàn)橹挥凶约河X得適合不適合，但我還是建議可以尋找一些跟你的年齡比較相仿的咨詢師，可能那樣產(chǎn)生的共鳴會多一些。但不管如何，資質(zhì)還是需要具備的，祝你好運(yùn)。
希望這些回答能幫助到你，
你好，想恢復(fù)健康的生活嗎？
肯定是需要的
當(dāng)然最需要的首先是自己面對情緒與心態(tài)，
積極調(diào)整與斗爭的信念
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者曹群。留言中能夠感受到您跟男友分手后的痛苦，不想上班，也不想出門玩，每天晚上都想哭，仿佛做什么都是無意義的，都不能減輕失戀的痛苦，是嗎？戀愛中分分合合的現(xiàn)象很普遍，大部分有過戀愛經(jīng)歷的人都能體會到熱戀中的美好與失戀時的痛苦。即便是主動分手的那一方也是經(jīng)過一番掙扎做出的選擇，他/她可能同樣也要承受分開帶來的壓力。
雖然你感受到現(xiàn)在的自己很痛苦，但你察覺到這樣的狀態(tài)是自己不喜歡的，想要改變，想要讓自己獲得一個比較好的，自己喜歡的狀態(tài)去面對生活和工作，并且你已經(jīng)開始向外探索改變的可能了，這點(diǎn)很贊！積極面對痛苦是一種難能可貴的品質(zhì)，也是最容易戰(zhàn)勝困難的一種品質(zhì)。
想嘗試心理咨詢是一個不錯的思路，如果遇到合適的咨詢師，加上你自己的努力，是可以走出目前的困境的。但是看的出，由于心理咨詢普及程度在我國還不夠高，很多人還不太了解它，在尋求心理咨詢時難免會有一些疑慮。心理咨詢真的有用嗎？我可以肯定的告訴你:有用。
首先，心理咨詢是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理學(xué)技術(shù)與方法，協(xié)助求助者解決心理問題的過程。
其次，心理咨詢起源于1896年誕生的《臨床心理學(xué)》，經(jīng)過長期的心理測驗(yàn)和個體差異的研究，基于社會現(xiàn)實(shí)的需要，一直不斷發(fā)展。并且基于大量的現(xiàn)實(shí)案列的有效性，現(xiàn)在已經(jīng)陸續(xù)被納入各國醫(yī)療保險(xiǎn)范圍，在我國三甲醫(yī)院及公立學(xué)校都有關(guān)于心理咨詢室設(shè)置的相應(yīng)要求。國家對心理咨詢的重視與扶植也可以從側(cè)面反映出心理咨詢是有效的，是滿足社會現(xiàn)實(shí)需求而生的。
找到一個合適的咨詢師確實(shí)會促進(jìn)咨詢的有效性，你能注意到這點(diǎn)非常不錯呢。你可以通過咨詢平臺的咨詢師情況介紹選擇自己中意的，也可以通過咨詢平臺客服，看看他們的推薦。
感謝你對平臺和我的信任，希望我的回答能對你有幫助，如有疑問歡迎私信。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師汪雪娜。
分手是一件讓人很難自我療愈的事情，您愿意讓心理咨詢師陪伴您一起度過這個困難的時期，真的是一個非常好的選擇。
如果需要詳細(xì)聊一聊的話，歡迎私信預(yù)約咨詢。
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師崔梅。雖然很理解你失戀后目前的心情，可是還是不要自己委屈了自己，好好照顧自己
你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者李昭昭。
剛和男朋友分手，心理情緒上都難以接受和控制是很能理解的，需要有一段時間的適應(yīng)和調(diào)整，
如果你覺得通過自己沒辦法控制調(diào)整情緒，通過外力的幫助確實(shí)是一個很好的辦法，因?yàn)槟壳耙呀?jīng)影響到你的生活和生理變化了，對身心健康不利。
至于什么樣的心理咨詢師比較合適，可以向壹點(diǎn)零客服咨詢，可以根據(jù)你的情況幫你匹配擅長專業(yè)領(lǐng)域的心理咨詢師，祝你早日恢復(fù)狀態(tài)！
做心理咨詢肯定是有用的
人的心理是對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀感受與認(rèn)定
不合理的認(rèn)定會帶來不良情緒
需要進(jìn)行專業(yè)的咨詢?yōu)橐?br /> 對應(yīng)心理處方
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或者個人成長CBT認(rèn)知行為療法
李醫(yī)生這里有相關(guān)專題類目
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你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興在這里遇見你。很高興能回復(fù)您的問題。
分手一個月，您仍然沉浸在痛苦之中，甚至不愿意出門，不愿意上班，我能感受到這次分手給您帶來的打擊很大，是這樣的么？
在這種情況下，您能夠想到來壹點(diǎn)靈尋求幫助，真的是一個聰明的女孩子，我能感覺到你也想改變這種現(xiàn)狀，想要擺脫這些不良的情緒。
在壹點(diǎn)靈平臺上有許多優(yōu)秀的咨詢師，您可以先進(jìn)行傾訴，看看是否能緩解自己的煩惱，如果持續(xù)時間較長仍然不能擺脫這種不良情緒，也可以在網(wǎng)站尋求專業(yè)的咨詢師為您進(jìn)行咨詢。請相信可以幫助到您。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
您好，我是平臺咨詢師田田，距離您發(fā)出您的困惑已經(jīng)過去一周的時間了，不知道您是否找到您中意的咨詢師，雖然帖子之后老師們的留言您并沒有回復(fù)，我想您肯定為了擺脫自己目前的狀況嘗試了很多方法。心理咨詢也是其中一種擺脫困境的方式，如果您愿意嘗試，相信您會有一些特別的收獲。
回到您的困惑，上個月和男友分手，您說您不想上班，不想出去玩，每天晚上都想哭，我想這段時間您肯定特別的痛苦，這段您珍視的關(guān)系斷裂之后，好像在某段時間，食物才是您可以消除痛苦的有效方式，但也因?yàn)槭澄铮枰惺芘至耸锏暮蠊?，幸運(yùn)的是，您在平臺上置頂了您的提問，想用專業(yè)的心理咨詢帶您走出泥潭，我想從這個想法躍入您的腦海開始，您已經(jīng)在嘗試用不同尋常的方式在拯救自己了。像您訴說的，沉浸其中，用食物驅(qū)趕情緒是您處理悲傷痛苦的舊模式，如果慣用的舊模式起不到什么作用，此時，腦海中的靈光一現(xiàn)，新的解決方法已經(jīng)在向您招手。只要您愿意踏出這一步，接受新方式的協(xié)助，您定會發(fā)現(xiàn)以往沒有發(fā)現(xiàn)的天地。
心理咨詢是如何幫您擺脫困境，想必這些天以來，您也查看了不少資料，接下來讓自己去體驗(yàn)才是把理論變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的途徑，咨詢對于您來說是一種全新的方式，在嘗試體驗(yàn)的過程中，您會用您自己最敏感的神經(jīng)覺知去告訴自己，相信自己，讓您感受不錯的咨詢師就是您最適合的咨詢師，或許這個咨詢師并不是最好的，但在這個階段卻是最合適您的。咨詢關(guān)系也是一種關(guān)系，用心感受，您會治愈您自己的。祝福您，加油！
你好，我是心理咨詢師馮曉坤。了解到你因?yàn)?a target="_blank">失戀使自己非常痛苦，沒有心思上班，也不愿意出門去玩，情緒很低落，每天都想哭，對自己產(chǎn)生了厭煩心理。你能夠覺察到自己狀態(tài)不太好，希望能夠有所改變。如果總是沉浸在心理咨詢悲傷自責(zé)中，沒有辦法自己走出來，長此以往會影響自己的心理健康，所以需要咨詢師幫助你。
感謝你的信任，希望我的建議能夠幫到您，如有疑問歡迎私聊我！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄭夕雨。
今天真的很巧，回了好些你的帖子，經(jīng)歷分手真是一件讓人痛苦的事情，有時候可能還會伴隨著“認(rèn)為自己不夠好”類似的低自尊的感覺，這些都可能讓人有抑郁的情緒，而抑郁情緒的背后我感受到了你的悲傷，對自己和對這段關(guān)系的悲傷，但看到你一直在尋求幫助，我又有點(diǎn)開心和放心。
每個人的情感容受力不一樣，面對分手這樣的創(chuàng)傷性事件的確需要一段時間來緩一下，也有很多人因?yàn)椤胺质帧边@個契機(jī)而走進(jìn)咨詢師，開始探究自己和更多的了解自己。我想你已經(jīng)想要找咨詢師，對于“分手”這件事情，在這里我就不做更多的回應(yīng)了，跟咨詢師一起面對這個問題可能是更有益處的，下面我可能會對于你提出的關(guān)于心理咨詢的問題給你更多一些的回應(yīng)。
你問“做心理咨詢有用嗎？”這讓我覺得你好像是有一些擔(dān)心的，但我不知道具體是什么讓你有了這樣的擔(dān)憂？如果可以的話也是可以說說的。
對于心理咨詢有沒有用這個問題，我作為一個咨詢師，我自己的切身感受是，還是要看咨詢師和來訪者的匹配程度，就像你說的，要找到一個合適的咨詢師，才會讓這個咨詢師有效的。
關(guān)于匹配度，可以有兩方面的考慮，一方面是“外在條件”，比如咨詢方式是網(wǎng)絡(luò)還是地面，可以接受的價(jià)格是多少，希望咨詢師有哪些經(jīng)驗(yàn)，另一方面是“內(nèi)心感受”，初期跟這個咨詢師工作的時候你是否覺得安全，你是否覺得舒服，靠譜的咨詢師不會逼迫來訪者做他不愿意做的事情，不會跟來訪者發(fā)展出了咨詢關(guān)系以外的其他關(guān)系，這是非常重要的。咨詢師可以通過一些比較大的平臺去尋找，會比較有保障一些。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，祝你早日找到合適的咨詢師。