專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
感覺自己缺乏安全感
每次和人吵完架心情久久不能平復(fù)感到煩躁，心里像壓了塊石頭
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吵架如果不能讓你爽，那就沒意義了。
想解決問題，也許有效溝通比較實(shí)用。
吵架這種溝通方式給人的感覺就是不舒服的，是考慮換一種人際溝通模式？你說您缺少安全感具體表現(xiàn)在哪里？
久久不能平復(fù)，像壓了塊石頭，想辦法把石頭搬走，會(huì)怎么樣呢？
吵架是種情緒被充分激起的狀態(tài)，通常對于男女來說，女生激起的慢，消解的也慢。對于不同心智成熟度的人來說，成熟度越低，被激起的就越快，消解的反而越慢。您是那種狀態(tài)呢？
聽起來你似乎覺得吵架這種方式攻擊了別人而感到不安，不允許自己的情緒如此的表達(dá)。
吵架后久久不能平復(fù)是正常的，愿意我們一起聊聊不吵架還能解決問題的方法嗎？
吵架是兩個(gè)人彼此在說自己的情緒，自己沒被關(guān)注的地方，每個(gè)人都在攻擊抱怨對方，說難聽話。吵架后心情不好很正常。
你好！吵架會(huì)消耗我們大量的能量，所以你的心情不會(huì)平復(fù)的那么快，給自己點(diǎn)時(shí)間，轉(zhuǎn)移自己的注意力，會(huì)好很好！
情緒發(fā)泄也是有技巧的，毫無控制的爆發(fā)傷人傷己。確實(shí)建議做類似情緒管理上的自我培訓(xùn)。