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5個回答
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您好！我是壹點(diǎn)靈國家二級心理咨詢師熊惠娥。不自信是因?yàn)樵诔砷L早期得到的肯定、認(rèn)可、欣賞不夠造成的，是一種模式，可以通過心理咨詢來重建自我，讓自己變得自信和強(qiáng)大一些。您是有選擇的，可以改變的
自卑為什么會困擾到你？如果自信你會去做什么？
你管我做什么
你好，不用過于擔(dān)心 需要咨詢師幫你做自我成長，可以私信預(yù)約成長咨詢。
您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者。
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老師可以感覺到你被自卑的問題困擾，想要變得自信堅(jiān)強(qiáng)，卻不知道怎么辦。
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其實(shí)有改變的想法，相當(dāng)于邁出了第一步。
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克服自卑的方法有很多。比如，用精神分析的方法，可以通過了解童年的成長經(jīng)歷，找到造成自卑的原因，然后處理掉這個情節(jié)點(diǎn)。
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也可以自己培養(yǎng)良好習(xí)慣去樹立自信，比如，1.從網(wǎng)上搜一些正念音頻，堅(jiān)持每天都聽。2.記錄優(yōu)點(diǎn)日記，客觀地評價自己后寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，然后經(jīng)常閱讀。3.與家長溝通，讓他們多給與贊揚(yáng)和鼓勵，少一些挑剔和批評，來幫助你增加自信。
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感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。